孕22周➕4天的全天食谱
起的晚吃完饭都10点了
早：半个煮鹅蛋➕1碗黑米粥➕干锅花菜
（黑米粥喝花菜都是昨晚剩的）
上午加餐：甘蔗➕核桃➕3块甜瓜
午：1份泡面（生菜。4片牛肉）
（特别想吃。吃完又后悔[挖鼻][挖鼻]）
下午加餐：甘蔗➕1块甜瓜➕1杯酸奶
晚：1碗排骨汤（一块大骨头）➕1碗红枣南瓜粥➕半个鹅蛋➕蚝油蘑菇（少量）➕水煮西兰花
餐后1小时吃了1块甜瓜
起的晚吃完饭都10点了
早：半个煮鹅蛋➕1碗黑米粥➕干锅花菜
（黑米粥喝花菜都是昨晚剩的）
上午加餐：甘蔗➕核桃➕3块甜瓜
午：1份泡面（生菜。4片牛肉）
（特别想吃。吃完又后悔[挖鼻][挖鼻]）
下午加餐：甘蔗➕1块甜瓜➕1杯酸奶
晚：1碗排骨汤（一块大骨头）➕1碗红枣南瓜粥➕半个鹅蛋➕蚝油蘑菇（少量）➕水煮西兰花
餐后1小时吃了1块甜瓜
#在喵枕的空间说晚安##早餐,要不要一起吃##喵枕的一百八十幅禅绕画#
昨天和今天的早餐
我已经吃了两周的黑米粥啦。
期待头发长出来
坚持每天打卡好难啊。
我总是被一些其他的东西深深吸引。
我要开始准备看司考的视频了。
打算三月底前，
把司考的课程过两遍
把cpa的综合课程过一遍。
坚持吧。我以后会少玩点微博。
昨天和今天的早餐
我已经吃了两周的黑米粥啦。
期待头发长出来
坚持每天打卡好难啊。
我总是被一些其他的东西深深吸引。
我要开始准备看司考的视频了。
打算三月底前，
把司考的课程过两遍
把cpa的综合课程过一遍。
坚持吧。我以后会少玩点微博。
#2017周笔畅nottypical巡回演唱会##快乐冰雪季##工资去哪儿了# 【党参黑米粥】做法：1）准备好所有的食材。2）黑米和糯米用清水浸泡20分钟。3）电压锅内胆加入热水，放入党参和红枣。4）倒入洗净泡好的黑米和糯米，把内胆放入电压锅中。5）加盖按下营养饭--煮粥健。6）滴声提示后即可食用，喝的时候可随意加入白糖食用。
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