#小红红的康复日记##进食障碍##厌食症##养姨妈[超话]#今天一早就起床去抽血了 检查血常规和血压 之前因为生病 我的血项问题很多：贫血 白细胞低 甲状腺素偏低 血压低 （之前低体重营养不良造成的）

隔了几个月又去测血项了 说实话有点期待 因为这几个月自己也知道 总体全是吃饭吃得挺好的了 其实身体也能感觉到 今年我抽血抽了这一辈子的血[允悲][允悲]

回来就有点晚了 所以早餐和加餐一起吃了 把牛奶换成草莓味的安素噜

今天看了范老师翻译的营养圣经 讲得很好 也提到进食障碍是由于缺乏某种让人快乐的神经递质5羟基–色氨

才导致的 所以这也是为啥减肥会导致抑郁的原因 （很多小姐妹都跟我说减肥让她们不开心。。）因为这种神经递质变少了[允悲][允悲]

O型腿是什么原因导致的呢（1）
1、 先天因素
先天原因指的是在胎儿期的时候，由于胎儿体内缺乏某种基因导致的器质性病变，也会出现O型腿。
2、营养不良
营养不良导致的身体缺憾不在少数，而O型腿就是其中的一个，这主要是有因为小时候没有吸收足够的营养，例如缺乏钙磷等，导致骨骼发育产生阻碍、导致骨变形及关节软骨发育不良，从而使得膝盖出现内翻的情况。#体态矫正##o型腿矫正#

花生粥

材料：花生、粳米、冰糖

做法：

1.先挑选适量饱满的花生洗净，并沥干水

2.连衣捣碎

3.接着，与粳米一起放入锅中加水烧沸

4.再改小火煮至烂熟

5.根据个人口味加入适量冰糖。

功效：花生能养胃，还能增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，能对体弱、营养不良的身体状况进行改善。但要注意，糖尿病患者以及想减肥的人少喝。#带着微博去旅行# https://t.cn/R2WxT6z