#健康一夏# 听说喝酸奶可以预防忧郁症！预防忧郁症该怎么吃！

忧郁症是如今十分常见的一种心理疾病，不少人因为忧郁症导致生命的丧失。那么我们又应该如何预防忧郁症呢？

常喝酸奶防抑郁？

英国《每日邮报》刊文指出，西班牙研究团队发现，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。

　研究人员对14539名受试者进行了为期10年的调查。结果发现，每天喝全脂酸奶的人，在未来10年患抑郁症的风险可降低1/3，而低脂酸奶并无这一功效。
研究者认为，当负面情绪来袭时，大脑会向肠道发出信号，这也是为什么负面情绪来袭时会出现肠胃不适。而且，肠道健康也会影响情绪，常喝酸奶可以减少与情绪和疼痛感有关的大脑区域的活动。

#摸鱼启示录#
明明是七月份的却八月六号才记录，懒死我算了。
•《疾病如何改变我们的历史》。很少看历史读物，可能有人觉得枯燥，我反正很容易就读进去了。但只零零碎碎读了一点而已。读完再说。
•《我是女兵，也是女人》。很早就想读都书，同样只读了几个片段。不仅写战争，更在写女性，但结合英文书名war's un womanly face来看，这个译名不是很贴切……然而也没想到更合适的书名。读完再说。
•《三流之路》。最喜欢的韩剧，这是第几遍看了，我的夏日小情侣真般配啊，每次看完都想恋爱。不过比起东满爱拉，更符合“三流之路”内涵的应该是柱曼和小雪。（都多少年前都剧了推特怎么给我推三流的广告啊，又被监视了是吧。）
•《永不消逝的电波》。我是丈育，看完只会说牛逼。一点记录放图里。

寄生虫最多的三种食物，却是很多人的最爱

病从口入，这句话俗话说得可一点没错，很多身体的疾病都是吃出来的。对于我们中国人来说，“吃”真是一件重要的事，中国美食之所以多，就是因为我们会吃。上到飞禽下到走兽，几乎能吃的东西，我们都吃。
下面这三种食物，可能是很多人的最爱，但也是寄生虫的最爱，吃之前一定要注意饮食安全。
1.田螺
田螺的美味不用多说了吧，从小到大，很多人经常吃，也是长辈们最喜欢的下酒菜。但是很多人不知道，田螺含有一种寄生虫，叫做管圆线虫，这种寄生虫，如果不小心食用，对身体健康危害较大。
2.生鱼片
生鱼片可是广东、广西地区朋友的最爱，把新鲜的鱼切成片，放在嘴里又脆又滑，口感特别的好。
但是生鱼片含有肝吸虫，这种寄生虫，会危害人体健康。而且芥末、醋和白酒并不能杀死这些寄生虫。所以还是避免食用生鱼片，尤其是河鱼，尽量选择熟食。
3.小龙虾
说到小龙虾，再熟悉不过了。自从小龙虾火了之后，全国各地的人都特别喜欢地吃。
小龙虾好吃，但是很多人不知道，小龙虾含有很多寄生虫，特别是一种“肺吸虫”。如果不小心食用了，未熟的小龙虾，就很容易感染，导致身体出现一些疾病。
尽量不要食用野生的小龙虾。不管养殖的还是野生的食用之前，先做好清洗准备。小龙虾的头部、虾线等部位，是小龙虾最脏的部位，所以一定要清洗干净了再烹饪食用。
什么样的寄生虫，都怕高温。所以要想避免病从口入，就要把食物煮熟，不要为了一时爽快，后悔一生。