流金铄石·再续：关于近期南方热浪的分析和未来展望
自7月中旬以来，南方多地出现了多次高温热浪过程。其中上一周的高温中心位于长江三角洲和四川盆地东部等地，如上海追平了1873年以来的最高温度（40.9°C）；而这一周高温中心南退但热度不减，浙江中南部、福建大部等地都出现了接近或刷新历史纪录的高温，福州、温州、台州等地更是超过40°C。本文将对南方7月中旬以来高温过程进行简要分析，并给出全国范围内高温过程的展望。
Q1. 近期南方的热浪的直接成因是什么？
A1: 南方的热浪过程，最主要与副热带高压控制相关。
副热带高压可以说是高中地理课本就已出现的老朋友了。不过在气象学上，副热带高压不仅是半球三圈环流里横贯副热带地区的气压带，还是在全球有着具体的多个中心的天气系统—近期南方高温热浪，就是偏强的西北太平洋副热带高压控制。
那我们怎么看到副热带高压的身影呢？作为一个活跃在对流层中低层（6000m以下）的高压，从海平面气压图或者等压面上的高度图（高压的等压面向上凸，表现为一个高度偏高区域）就能看出。这张7月8日-17日平均的对流层中层的天气图（图1）里，5880等值线包围的区域就是副热带高压的主体区；而背景填色则表明南方的高度场偏高，反映出副热带高压和它所致的热浪偏强。
那么为什么今年的副热带高压如此强势？
当前反常演变的拉尼娜事件，必须要背一个首要的锅。
拉尼娜和厄尔尼诺也是高中地理课本的老熟人了，它们可以说是赤道中东太平洋海温异常如影的两面。而这一次的拉尼娜在时间演变上非常特殊——历史上绝大部分拉尼娜事件，都在第一年的北半球夏秋季发展，冬季达到顶峰，随后在第二年开春时逐渐衰减；但当前的拉尼娜事件在去年秋季发展后，并未在今年春季衰减而是进一步略有增强，并在5月达到了强度顶峰（图2）。
万里之外海洋的炎凉，是如何影响到我国的气候呢？当拉尼娜事件增强发展时，赤道中东太平洋海表温度变得更低，并导致上方大气变冷收缩下沉形成地面高压，并因为增强的气压梯度，导致了向西跨越赤道太平洋的信风明显增强。在赤道附近增强的信风诱发了北侧的异常反气旋，并与同为对流层中低层反气旋性质的副热带高压叠加，使得副热带高压显著增强。从图3的同期低空风异常可以看到，最近一段时间赤道太平洋信风（黑色箭头）和副热带高压（红圈）均的确偏强，与上文推论一致。
此外,当赤道中东太平洋海温偏冷且出现更强的下沉气流同时，处在赤道太平洋西岸的马来群岛，却因为海温的偏高和岛屿地形的作用出现更强劲的上升气流。这一上升气流会通过南北向的环流圈作用，导致北侧副热带地区出现更显著的下沉，从而有利于低空副热带高压的增强（图4即示意图）。这在近期的南北向环流异常里也有明显的体现（图5，黑色圈即对应我国南方显著的下沉过程）。
而这两周内高温中心的变化，则与副热带高压南北移动有关—上一周中心偏北控制长三角附近，而本周由于北侧频繁的高空冷涡影响，副热带高压南退，转向长三角以南的浙江中南部、福建等地，导致当地本周高温严峻。
Q2. 全球气候变化，在这次高温热浪里起到了怎样的作用？
A2: 对于一次高温热浪过程，由于它持续时间（数日到半个多月）和空间范围（数十万到数百万平方千米）相对有限，很难直接地将它与由人类活动主导、全球范围内自完备工业化以来持续一百多年的气候变化关联。但如果问到未来数十年的高温热浪频率和强度的趋势，则可以用气候变化的趋势解释。
气候变化对于全球气温的影响，不仅在于平均气温的升高，更在于气温偏离常态的极端性（统计学以方差/标准差衡量）显著增强，表现为极端高温和极端低温频率都有增加，其中极端高温因为变暖的趋势更加频繁（图6）。
关于这一现象的解释很多，如气候变化下北极的升温相对于北半球极地外更大，导致极地和热带间温差缩小，并使得由这一温差驱动的强劲西风带减弱，使得冷暖空气南来北往时受到的阻碍更小（图7）；此外，当平均温度升高，大气能容纳的水汽含量（饱和水汽压）也将上升，而更多的水汽凝结时也会释放更多的热量，进而直接加热空气或驱动大气环流的变化。
Q3. 未来一段时间，全国高温有着怎样的趋势？
A3: 简要而言，南方大部的高温将继续，但中心将逐渐从如今的浙江福建一带转移到长江中下游地区；而华北也将在月底前加入高温行列。相比之下，西部地区（西北地区和四川盆地）高温则只有下周中的一段时间出现。
要详细讲未来一段时间高温形势，就必须从天际的另一片炽烈说起。
自上周起，远在万里之外的西欧、南欧多国出现了异常极端的高温（图8）。在周六葡萄牙出现刷新本国纪录的47.0℃后，周二英国也记录到40.3℃，刷新了2003年创造的高温纪录的同时，也是观测历史上首次记录到40℃以上气温。
这次高温过程，是被一个徘徊在大西洋近岸当地的冷涡所致（图9红圈）——它稳定地将来自撒哈拉大漠深处的炽烈暖气团向北引导，跨越直布罗陀海峡的碧波和伊比利亚的群山，直抵孤悬的英伦诸岛。
但它的影响不只在西欧与南欧的一隅；更辽阔的回响已经在远方的天地呼唤。改变一切的动力，正是在于频散效应——这个强烈的暖性反气旋本身是一个波源，并会向下游（东侧）的西风洪流里激发相应地波列，让能量的传播超前于波动的传播，并提前影响下游的环流形势，如同高空里的巨浪呼啸。很快，它的影响就将在大陆的另一侧际涯浮现（图9黑色箭头）。
首先，它让下游的高空槽明显加深，形成了当前疾驰的高空冷涡（图10黑圈），并携带着北侧的冷空气横扫长江以北大部——北方的高温也被暂时遏制，而退守东南沿海的副热带高压（图10蓝圈）也被压制无法北上。不过未来几天，长江三角洲和以南的东南沿海地区高温依然猛烈，部分地区仍可能出现接近或超过40℃的高温。
但在下周起，事情就向着极度烤熟的方向发展了——随着能制衡副热带高压的冷涡消亡，副热带高压开始肆无忌惮地增强北抬，长江中下游地区将再度被副热带高压控制（图11-12蓝圈），气温将轻松达到37℃以上；到月底，甚至华北大部也将被高温笼罩。而偏南的福建、广东等地虽然高温有所减弱，但每日最高气温依然在35℃左右。
而在这个高空冷涡过后，西部地区也将迎来增强的大陆高压（图11绿圈）——这同样是频散效应的杰作。在大陆高压的影响下，西北地区大部和四川盆地也将再下一周迎来短暂的高温，所幸由于频散波列移动很快，不会像东部地区被稳定的副热带高压长期蒸烤。
而更长时间的展望上，由于前文提及拉尼娜出现反季节的发展，太平洋信风也长期偏强，可以预见今年夏季副热带高压也将总体呈现明显偏强态势，南方大部（甚至包括北方部分地区）的高温也将更加长久且猛烈，需要注意防暑降温工作。
这或许是夏季平凡的一幕，却也可能无言地承载着气候变化的当下，愈发频繁极端的热浪。
自7月中旬以来，南方多地出现了多次高温热浪过程。其中上一周的高温中心位于长江三角洲和四川盆地东部等地，如上海追平了1873年以来的最高温度（40.9°C）；而这一周高温中心南退但热度不减，浙江中南部、福建大部等地都出现了接近或刷新历史纪录的高温，福州、温州、台州等地更是超过40°C。本文将对南方7月中旬以来高温过程进行简要分析，并给出全国范围内高温过程的展望。
Q1. 近期南方的热浪的直接成因是什么？
A1: 南方的热浪过程，最主要与副热带高压控制相关。
副热带高压可以说是高中地理课本就已出现的老朋友了。不过在气象学上，副热带高压不仅是半球三圈环流里横贯副热带地区的气压带，还是在全球有着具体的多个中心的天气系统—近期南方高温热浪，就是偏强的西北太平洋副热带高压控制。
那我们怎么看到副热带高压的身影呢？作为一个活跃在对流层中低层（6000m以下）的高压，从海平面气压图或者等压面上的高度图（高压的等压面向上凸，表现为一个高度偏高区域）就能看出。这张7月8日-17日平均的对流层中层的天气图（图1）里，5880等值线包围的区域就是副热带高压的主体区；而背景填色则表明南方的高度场偏高，反映出副热带高压和它所致的热浪偏强。
那么为什么今年的副热带高压如此强势？
当前反常演变的拉尼娜事件，必须要背一个首要的锅。
拉尼娜和厄尔尼诺也是高中地理课本的老熟人了，它们可以说是赤道中东太平洋海温异常如影的两面。而这一次的拉尼娜在时间演变上非常特殊——历史上绝大部分拉尼娜事件，都在第一年的北半球夏秋季发展，冬季达到顶峰，随后在第二年开春时逐渐衰减；但当前的拉尼娜事件在去年秋季发展后，并未在今年春季衰减而是进一步略有增强，并在5月达到了强度顶峰（图2）。
万里之外海洋的炎凉，是如何影响到我国的气候呢？当拉尼娜事件增强发展时，赤道中东太平洋海表温度变得更低，并导致上方大气变冷收缩下沉形成地面高压，并因为增强的气压梯度，导致了向西跨越赤道太平洋的信风明显增强。在赤道附近增强的信风诱发了北侧的异常反气旋，并与同为对流层中低层反气旋性质的副热带高压叠加，使得副热带高压显著增强。从图3的同期低空风异常可以看到，最近一段时间赤道太平洋信风（黑色箭头）和副热带高压（红圈）均的确偏强，与上文推论一致。
此外,当赤道中东太平洋海温偏冷且出现更强的下沉气流同时，处在赤道太平洋西岸的马来群岛，却因为海温的偏高和岛屿地形的作用出现更强劲的上升气流。这一上升气流会通过南北向的环流圈作用，导致北侧副热带地区出现更显著的下沉，从而有利于低空副热带高压的增强（图4即示意图）。这在近期的南北向环流异常里也有明显的体现（图5，黑色圈即对应我国南方显著的下沉过程）。
而这两周内高温中心的变化，则与副热带高压南北移动有关—上一周中心偏北控制长三角附近，而本周由于北侧频繁的高空冷涡影响，副热带高压南退，转向长三角以南的浙江中南部、福建等地，导致当地本周高温严峻。
Q2. 全球气候变化，在这次高温热浪里起到了怎样的作用？
A2: 对于一次高温热浪过程，由于它持续时间（数日到半个多月）和空间范围（数十万到数百万平方千米）相对有限，很难直接地将它与由人类活动主导、全球范围内自完备工业化以来持续一百多年的气候变化关联。但如果问到未来数十年的高温热浪频率和强度的趋势，则可以用气候变化的趋势解释。
气候变化对于全球气温的影响，不仅在于平均气温的升高，更在于气温偏离常态的极端性（统计学以方差/标准差衡量）显著增强，表现为极端高温和极端低温频率都有增加，其中极端高温因为变暖的趋势更加频繁（图6）。
关于这一现象的解释很多，如气候变化下北极的升温相对于北半球极地外更大，导致极地和热带间温差缩小，并使得由这一温差驱动的强劲西风带减弱，使得冷暖空气南来北往时受到的阻碍更小（图7）；此外，当平均温度升高，大气能容纳的水汽含量（饱和水汽压）也将上升，而更多的水汽凝结时也会释放更多的热量，进而直接加热空气或驱动大气环流的变化。
Q3. 未来一段时间，全国高温有着怎样的趋势？
A3: 简要而言，南方大部的高温将继续，但中心将逐渐从如今的浙江福建一带转移到长江中下游地区；而华北也将在月底前加入高温行列。相比之下，西部地区（西北地区和四川盆地）高温则只有下周中的一段时间出现。
要详细讲未来一段时间高温形势，就必须从天际的另一片炽烈说起。
自上周起，远在万里之外的西欧、南欧多国出现了异常极端的高温（图8）。在周六葡萄牙出现刷新本国纪录的47.0℃后，周二英国也记录到40.3℃，刷新了2003年创造的高温纪录的同时，也是观测历史上首次记录到40℃以上气温。
这次高温过程，是被一个徘徊在大西洋近岸当地的冷涡所致（图9红圈）——它稳定地将来自撒哈拉大漠深处的炽烈暖气团向北引导，跨越直布罗陀海峡的碧波和伊比利亚的群山，直抵孤悬的英伦诸岛。
但它的影响不只在西欧与南欧的一隅；更辽阔的回响已经在远方的天地呼唤。改变一切的动力，正是在于频散效应——这个强烈的暖性反气旋本身是一个波源，并会向下游（东侧）的西风洪流里激发相应地波列，让能量的传播超前于波动的传播，并提前影响下游的环流形势，如同高空里的巨浪呼啸。很快，它的影响就将在大陆的另一侧际涯浮现（图9黑色箭头）。
首先，它让下游的高空槽明显加深，形成了当前疾驰的高空冷涡（图10黑圈），并携带着北侧的冷空气横扫长江以北大部——北方的高温也被暂时遏制，而退守东南沿海的副热带高压（图10蓝圈）也被压制无法北上。不过未来几天，长江三角洲和以南的东南沿海地区高温依然猛烈，部分地区仍可能出现接近或超过40℃的高温。
但在下周起，事情就向着极度烤熟的方向发展了——随着能制衡副热带高压的冷涡消亡，副热带高压开始肆无忌惮地增强北抬，长江中下游地区将再度被副热带高压控制（图11-12蓝圈），气温将轻松达到37℃以上；到月底，甚至华北大部也将被高温笼罩。而偏南的福建、广东等地虽然高温有所减弱，但每日最高气温依然在35℃左右。
而在这个高空冷涡过后，西部地区也将迎来增强的大陆高压（图11绿圈）——这同样是频散效应的杰作。在大陆高压的影响下，西北地区大部和四川盆地也将再下一周迎来短暂的高温，所幸由于频散波列移动很快，不会像东部地区被稳定的副热带高压长期蒸烤。
而更长时间的展望上，由于前文提及拉尼娜出现反季节的发展，太平洋信风也长期偏强，可以预见今年夏季副热带高压也将总体呈现明显偏强态势，南方大部（甚至包括北方部分地区）的高温也将更加长久且猛烈，需要注意防暑降温工作。
这或许是夏季平凡的一幕，却也可能无言地承载着气候变化的当下，愈发频繁极端的热浪。
考研倒计时：DAY1⃣️5⃣️6⃣️
❗❗❗今天想说，不要看到身边的人都交卷了，你还没有开始答题。就自乱阵脚。
昨晚朋友在群里说，高中同学结婚了。说惊讶也不惊讶，但是也有点惊讶。不惊讶的是，既然已经到了适婚年龄，又遇到了合适的人，结婚并不意外。我本人也是这样，原本想毕业了直接结婚的，家长也都见了，对我们两个人也都很满意。可是，后来想想还是先稳定自己更重要，于是又决定先考研。等工作稳定之后再结婚。毕竟女孩子还是想要经济独立比较重要。
幸运的是男朋友很支持我考研，所以为了两个人的未来，做出这种选择也不无道理。
其实毕业之后，大家似乎就开始分道扬镳了 ，去年考完研的去读研，有的找工作了，有的搬砖去了[挖鼻]还有的在准备二战，有的事业编都上岸了；有的快要订婚了（比如我），有的已经领证结婚了，还有的学医的朋友一礼拜五天失眠四天，还没对象。（我在线给他征个婚吧要不。）谁家好人一礼拜五天失眠四天啊。。
我的置顶微博里有朋友说，感觉前途迷茫，想考，不想考，想上班 ，不想上班，工作想摆烂，想恋爱又不知道另一半在哪里，这都很正常 。我只是想说，心里有选择的话，坚定就好了。
你想考研，那你就不顾一切去考，至于结果如何，那就交给命运了。 你想上班，那就好好努力去上班，偶尔摸摸鱼，也行。你要是想恋爱，那就做好自己，总会有人来爱你。我跟庆哥在一起没多久，把微信签名改成了，在做小孩子，在被偏爱。就是，我没有很漂亮，个子不高也不瘦，不是肤白貌美大长腿的美女，甚至还有点胖胖的， 素颜的时候也很丑 ，脾气也不好，可是在庆哥这里是可以感觉得到实实在在被偏爱的。这就足够了。好的爱情是两个人共同去努力，去创造你们两个人美好的未来。至于家里，能帮肯定是会帮一点的，可是以后的日子还是要两个人一起携手走过。
关于5:51哄好我这件事。。。。下午我睡醒之后他说刚吃完饭，然后 ，我就跟他说我中午睡觉做梦了，我知道他肯定打游戏去了，凭我对他的了解我连看战绩都不用看，然后我就发了几条之后我看他没回我我就“生气”了，说了一句“你跟你游戏过去吧”。其实就是想小小的闹一下脾气。然后他就给我打视频了。就是因为异地恋嘛，多少都会闹矛盾的，然后这也不是个什么很大的事，我自己本身也打王者，但是因为考研备考就没再打，我深知打游戏的时候不想回消息的心理，所以我也没有真的很生气。只是觉得稍微闹个小脾气调节一下感情。他是懂我的，看出来我要生气及时的哄我，我也是比较识趣，他一哄我很快就好。而且中午他朋友在家跟他一起玩的，我也不想不给他面子，然后就是半撒娇的这事就过去了，而且我都能想象得到他给我打视频之前说的啥，“外日我没回俺媳妇消息，俺媳妇生气了”。他还说下月初来找我陪我待几天。所以这都是很正常的事。
其实我也不知道这篇微博会有多少人看到底，只是今天突然有这么些想法，就想着一定要写下来，给大家分享也好，写给自己看也好。
#考研[超话]##恋爱[超话]##日常[超话]#
❗❗❗今天想说，不要看到身边的人都交卷了，你还没有开始答题。就自乱阵脚。
昨晚朋友在群里说，高中同学结婚了。说惊讶也不惊讶，但是也有点惊讶。不惊讶的是，既然已经到了适婚年龄，又遇到了合适的人，结婚并不意外。我本人也是这样，原本想毕业了直接结婚的，家长也都见了，对我们两个人也都很满意。可是，后来想想还是先稳定自己更重要，于是又决定先考研。等工作稳定之后再结婚。毕竟女孩子还是想要经济独立比较重要。
幸运的是男朋友很支持我考研，所以为了两个人的未来，做出这种选择也不无道理。
其实毕业之后，大家似乎就开始分道扬镳了 ，去年考完研的去读研，有的找工作了，有的搬砖去了[挖鼻]还有的在准备二战，有的事业编都上岸了；有的快要订婚了（比如我），有的已经领证结婚了，还有的学医的朋友一礼拜五天失眠四天，还没对象。（我在线给他征个婚吧要不。）谁家好人一礼拜五天失眠四天啊。。
我的置顶微博里有朋友说，感觉前途迷茫，想考，不想考，想上班 ，不想上班，工作想摆烂，想恋爱又不知道另一半在哪里，这都很正常 。我只是想说，心里有选择的话，坚定就好了。
你想考研，那你就不顾一切去考，至于结果如何，那就交给命运了。 你想上班，那就好好努力去上班，偶尔摸摸鱼，也行。你要是想恋爱，那就做好自己，总会有人来爱你。我跟庆哥在一起没多久，把微信签名改成了，在做小孩子，在被偏爱。就是，我没有很漂亮，个子不高也不瘦，不是肤白貌美大长腿的美女，甚至还有点胖胖的， 素颜的时候也很丑 ，脾气也不好，可是在庆哥这里是可以感觉得到实实在在被偏爱的。这就足够了。好的爱情是两个人共同去努力，去创造你们两个人美好的未来。至于家里，能帮肯定是会帮一点的，可是以后的日子还是要两个人一起携手走过。
关于5:51哄好我这件事。。。。下午我睡醒之后他说刚吃完饭，然后 ，我就跟他说我中午睡觉做梦了，我知道他肯定打游戏去了，凭我对他的了解我连看战绩都不用看，然后我就发了几条之后我看他没回我我就“生气”了，说了一句“你跟你游戏过去吧”。其实就是想小小的闹一下脾气。然后他就给我打视频了。就是因为异地恋嘛，多少都会闹矛盾的，然后这也不是个什么很大的事，我自己本身也打王者，但是因为考研备考就没再打，我深知打游戏的时候不想回消息的心理，所以我也没有真的很生气。只是觉得稍微闹个小脾气调节一下感情。他是懂我的，看出来我要生气及时的哄我，我也是比较识趣，他一哄我很快就好。而且中午他朋友在家跟他一起玩的，我也不想不给他面子，然后就是半撒娇的这事就过去了，而且我都能想象得到他给我打视频之前说的啥，“外日我没回俺媳妇消息，俺媳妇生气了”。他还说下月初来找我陪我待几天。所以这都是很正常的事。
其实我也不知道这篇微博会有多少人看到底，只是今天突然有这么些想法，就想着一定要写下来，给大家分享也好，写给自己看也好。
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今天也是难得睡了个懒觉，所以“MY CHORES”列表里的第一项和第三项没做到，其余的等晚上看结果了。最近有点小感悟，关于帮助小孩时间管理方面和培养小孩自驱力方面，有两个利器起到了一点作用，就是计时器（主要是钟）和这个自律打卡器了，说说大概的感受吧。
这个自律打卡器，灵活填写要做的事情，完成一样，就划拉过去，对于小孩来说，还是有点仪式感的。其实主要是列一个大概的内容，插在书桌上，做一个提示作用。
计时器市面上有很多，手机里的计时器，沙漏，机械倒计时，电子钟，一些study的APP等等，我都用过，但这几年，效果最佳的还是图里的这种电子计时器，自带番茄钟的那种。
红色这款是我前两天新买的，和左边的白色那个是同一款。白色的这款前两年就买了，是我自己study会用到。小孩以前经常用那种机械倒计时的计时器，很好看我也很爱买这类的，但是有一个缺点就是在写作业时，它们发出来的“嘀嗒”声比较吵，会影响小朋友的专注力。（其余时间比如定一个吃饭时间、休息时间这种是无伤大雅的。）于是我就拿白色这个开始给小孩用了，正好让她体验一下，全天使用钟时间是怎么一回事（虽然以前也用过一些APP里的钟，但总是不了了之，没这种计时器方便）。用了一段时间后我们都觉得还挺好的，最明显的就是效率提高了。但因为又要study又要练琴，时常要拿来拿去使用，所以我索性再买了一个，这样就区分开了它们的作用：白色的现在用作study，专门放在书桌上。红色的专门用来练琴计时。
现在基本就是钢琴3-4（偶尔会有5-6个）个钟时间，大提琴一般就1-2个钟时间。（一个钟是30分钟，其中5分钟是休息时间）。这两天下来，截止中午，新的这个计时器可以看到小孩的练琴时间已经达到了9个时间。
在规定时间内专注于当下这件事，培养小孩的专注力，这样效率会更高。现在因为孩子大了，不能再依赖我给她安排这安排那，为了培养小孩的自驱力，所有事情现在都让她自己安排，从早上何时起床开始，到晚上几点上床，一天里大致要做的事情已经罗列出来了，哪样先做哪样后做，为了强化时间观念，做什么事的时候可以选择正计时或者时间，休息的时候也设个倒计时，选择看书、看电视、瞎玩、发呆都可以。
说实话，刚开始那一周，挺难的，我要忍住不去管，要忍着不发火，她因为拖延时间，一天结束下来会发现自己很多事没做完，比如做作业太久了占用了玩的时间，会很累，还没有看到电视。然后第二天她会表现很好，很自律，她会很开心，很有成就感，会写在日记里记录下来。但是好景不长，可能到了第三第四天，很有可能一上午她都安排很好，但是一到下午她或许一嘚瑟吧效率又不太好了，所以反反复复的，但我最后还是选择相信她明天会做的更好。不然咋办呢，要说她大了其实也不大，毕竟才开始当小学生，大人都治不了的拖延症，我怎么能苛刻她一个七八岁的小屁孩能做好呢。但是，我要开始放手了，那就必须要把这件事重视起来，时间管理、自我安排作息，让她明白，study是自己的事情，不是我的事。让她开始慢慢养成没有我，她也能做好这些事，能安排好时间，既能学到又能玩到，而不是等着被妈妈安排。
好久没有写文字版的微博了，有点五味杂陈，说到底，对这里还是有点感情的，但的确分享欲没以前那么高了，还是继续踏踏实实地生活，努力过好我的每一天吧。
这个自律打卡器，灵活填写要做的事情，完成一样，就划拉过去，对于小孩来说，还是有点仪式感的。其实主要是列一个大概的内容，插在书桌上，做一个提示作用。
计时器市面上有很多，手机里的计时器，沙漏，机械倒计时，电子钟，一些study的APP等等，我都用过，但这几年，效果最佳的还是图里的这种电子计时器，自带番茄钟的那种。
红色这款是我前两天新买的，和左边的白色那个是同一款。白色的这款前两年就买了，是我自己study会用到。小孩以前经常用那种机械倒计时的计时器，很好看我也很爱买这类的，但是有一个缺点就是在写作业时，它们发出来的“嘀嗒”声比较吵，会影响小朋友的专注力。（其余时间比如定一个吃饭时间、休息时间这种是无伤大雅的。）于是我就拿白色这个开始给小孩用了，正好让她体验一下，全天使用钟时间是怎么一回事（虽然以前也用过一些APP里的钟，但总是不了了之，没这种计时器方便）。用了一段时间后我们都觉得还挺好的，最明显的就是效率提高了。但因为又要study又要练琴，时常要拿来拿去使用，所以我索性再买了一个，这样就区分开了它们的作用：白色的现在用作study，专门放在书桌上。红色的专门用来练琴计时。
现在基本就是钢琴3-4（偶尔会有5-6个）个钟时间，大提琴一般就1-2个钟时间。（一个钟是30分钟，其中5分钟是休息时间）。这两天下来，截止中午，新的这个计时器可以看到小孩的练琴时间已经达到了9个时间。
在规定时间内专注于当下这件事，培养小孩的专注力，这样效率会更高。现在因为孩子大了，不能再依赖我给她安排这安排那，为了培养小孩的自驱力，所有事情现在都让她自己安排，从早上何时起床开始，到晚上几点上床，一天里大致要做的事情已经罗列出来了，哪样先做哪样后做，为了强化时间观念，做什么事的时候可以选择正计时或者时间，休息的时候也设个倒计时，选择看书、看电视、瞎玩、发呆都可以。
说实话，刚开始那一周，挺难的，我要忍住不去管，要忍着不发火，她因为拖延时间，一天结束下来会发现自己很多事没做完，比如做作业太久了占用了玩的时间，会很累，还没有看到电视。然后第二天她会表现很好，很自律，她会很开心，很有成就感，会写在日记里记录下来。但是好景不长，可能到了第三第四天，很有可能一上午她都安排很好，但是一到下午她或许一嘚瑟吧效率又不太好了，所以反反复复的，但我最后还是选择相信她明天会做的更好。不然咋办呢，要说她大了其实也不大，毕竟才开始当小学生，大人都治不了的拖延症，我怎么能苛刻她一个七八岁的小屁孩能做好呢。但是，我要开始放手了，那就必须要把这件事重视起来，时间管理、自我安排作息，让她明白，study是自己的事情，不是我的事。让她开始慢慢养成没有我，她也能做好这些事，能安排好时间，既能学到又能玩到，而不是等着被妈妈安排。
好久没有写文字版的微博了，有点五味杂陈，说到底，对这里还是有点感情的，但的确分享欲没以前那么高了，还是继续踏踏实实地生活，努力过好我的每一天吧。
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