想让膝盖长寿，一定要记住这4个字
大家可能不知道，膝盖也是有一定的使用寿命的。想让自己的膝盖使用寿命长一点，要记住膝盖最怕四个字。
一、蹲，蹲着干活，蹲着上厕所。你有没有感觉到蹲完之后膝盖特别不舒服，甚至不扶一个东西，您都站不起来。蹲这个动作对膝盖的压力非常大，生活当中一定要注意。
二、登，登山或者是爬楼梯是最不理智的锻炼方式，尤其是中老年朋友，这个动作对膝盖的软骨损伤非常的大，而且软骨这个东西，只要把它给磨坏了，就再也不会生长出来了。
三、跪，无论是练瑜伽还是跳健身操，“跪”这个动作对我们的膝盖都是没有好处的，跟蹲的道理是一样的，膝关节所承受的压力非常大。前段时间有人跟着刘耕宏跳操，把自己跳到医院里面去了。膝盖本来就不好的朋友千万不要跟着乱跳。
四、胖，如果按照身高来算的话，您的标准体重是120斤，但实际却有180斤，相当于您背着一个60斤的麻袋走来走去，对膝关节的损伤是很大的。
建议大家平常锻炼、运动的时候就要注意保护我们的膝关节，不要等到损伤了再去医院，如果您还有什么不明白的，可以给我留言#健康##骨科[超话]##养生##膝盖疼痛##膝盖##膝关节##膝关节损伤##膝关节炎##关节炎#

“好人都不长命” 有些时候觉得思考一些逻辑性的东西，会让自己顿悟。每次去对抗自己的阴暗面的时候，会想到每个人都会死，何不及时行乐。善良常常会战胜阴暗，从不考虑是否长寿。你说，有没一种可能是，能善良到被记住的人很少，而这些人的不长寿是一种惋惜，才会被tag上“好人不长命”呢。所以我就想，如果我真的即将死了，别人能记住我什么呢。

“树静亲待”的逻辑，不是因为风才不静，也不是因为养才待。一些客观的条件存在让静和待都不能为人之阻碍，但是提醒我的是，静的时候你要在，待的时候你善养。“把生我的人养老，把我生的人养大，至于我自己，交给时间吧。”

最近在做的东西，时常会遭到怀疑，自己也觉得没什么进展。但是好像我就是想这么做，我就擅长这么做，所以我做了。最后成了的话，我愿称之为境界吧。哈哈哈 https://t.cn/RySzshm

【想要慢点变老，一定记住这冻龄30字！】长寿也有性别之分！据世界卫生组织《2019年世界卫生统计》数据显示，女性寿命预期为74.2岁，男性则只有69.8岁。不过，虽然占据了“长寿高地”，但是从外表来看，不少人都发现了这样一个规律——女性的衰老来得更快！纠其原因，还是与女性皮肤中胶原蛋白的流失速度较男性更快有关。那么，女性能否既长寿又冻龄呢？记住下面这“冻龄三字经”↓（m）