#诊间纪事[超话]#一位跟随我多年的老病友说，以前疼，就咬牙忍着，不吃药，真傻。

永远不要忍受疼痛，疼痛不仅影响身体，还会摧毁精神，让人焦躁、愤怒、低落甚至抑郁。生活的任何一个时段，都要尽量美好的度过，不要在疼痛中忍受和煎熬，过去已经过去，不必追悔，未来怎么样，无法预知，抓住此刻，过好当下。

谁此时幸福，就永远幸福。

想起里尔克的《秋日》

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今日份健康小贴士：

怎样避开癫痫夏季高发？炎热的夏天到来了，对很多人来说都是非常美好的，癫痫患者也不例外。只不过，在夏季，癫痫患者要尤其重视起来，因为这是个高发的季节。

因为天气炎热，情绪难免出现波动，癫痫患者要尽量减少被情绪支配的情况，轻松过好每一天。至于癫痫患者夏季要注意什么，下文介绍：

首先，防止感冒。不要觉得天热就不会感冒，长时间的空调、风扇交替下，很容易就热感了。一旦热感就有发烧的可能性，就会刺激大脑引发癫痫。因此，要注意气温的控制，早晚通风。

其次，谨慎喝水。夏天出汗会比较多，有的癫痫患者生怕自己中暑狂喝水，这可不行！喝水太多容易造成间脑负担，是引发癫痫的病因之一。此外，对于用药抗癫痫的患者来说，喝多了水可能会稀释血液中的药物浓度，加大新城代谢，导致抗癫痫药物发挥失效。因此，夏季补水适量，别贪杯！

再有，有效休息。除了晚间睡眠要充足充分外，癫痫患者还需要进行每日午休，因此夏季炎热容易使人精神不振，午休能够缓解季节疲累，减少大脑的负担下，从而降低发作的次数，时间定在半小时之内。

此外，饮食上合理、多样化，更容易让患者营养丰富，选择容易消化的食物，减少肠胃负担。减少外出的次数，选择气温不那么炎热的时间段出去散散步就行，实在有事外出，一定要做好防暑降温措施，并且选择安全的交通方式。记住：别忘了随身携带抗癫痫药物！

20到30 已经走远了，没有积累到财富，过了30岁应该明白:既然结了婚,有了家庭，就不要羡慕别人家的生活怎么样，谁家的好日子都是两口子共同奋斗的成果。所以一定要把握住人生中的30- 45岁，这15年，尽量多的创造财富，存款余额，稳固好事业，否则过了45岁处处都是事，身体大不如从前，机会减少，父母年老需要你，孩子考学成家立业，都要依靠你。这时候最重要的是两口子坚定步伐、相互扶持、同甘共苦把日子越过越好，让家庭越来越幸福，把赡养父母和养育子女的责任扛起来，才是婚姻的终极目标。