在综艺节目中很多明星曝光了家里的内部装修风格，审美水平可谓参差不齐。近日Rain的三亿豪宅被曝光，被调侃装修简陋，小编倒是觉得Rain两口子是一对非常了解自己，懂得抓生活重点的人。豪宅三大重点：大厨房、健身房和藏着无数名酒的恒温酒室。与其面面俱到，不如抓重点过得有质量。

如果没有钱装修房子，就让每天一束花点亮心情；如果没有时间做丰盛的晚餐，一碗红烧肉配干红也胜似大餐一顿；如果心情颓废，用运动制造多巴胺...... 生活固然不易，却也总有办法讨好自己。

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中国制造，潮流品牌，中国李宁以“悟道”为主题，坚持 国人“自省、自悟、自创”的精神内涵，用运动的视角表达对中国传统文化和现代潮流时尚的理解。#新店探店# 【igc L203】*图片来源 @李宁官方微博

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Keto 第四天 50.00 ⬇️

前三天吃到1400的代谢
完全没有任何动静水都不脱的
社会主义社会一般的稳定体重
证明了我每天基础代谢的确在1400左右
（应该是这样子理解没错吧 哈哈）

昨天去了趟H&B和wholefood本来想买椰子粉和杏仁粉 没买到却买了一堆有的没的
哈哈 期待我的
牛油果美乃滋和柚子味的美乃滋
还有神奇的可可黄油

早上的防弹咖啡我家了好多的Seeds
俨然被我打成了一杯“防弹”芝麻糊
还怪好喝[哈哈]
明天试试牛油果奶昔✌️

昨天做了15分钟左右不太强度高的hiit
出去买东西走来走去一小时
我记了200多卡的运动量
然后今天起来掉了0.3kg
估计大概率是水分

接下去可以调整啦 如果不运动就降低吃的到10%以内的热量差 1300左右
如果有运动可以吃到1400
用运动制造一点热量差就好

期待今天我丰盛的午餐
/早餐的芝麻糊吃撑了… / https://t.cn/RU1yWf5