艾扬格OOTD Day3：
课程要点：
1.下犬式胸骨找下巴：会获得凹陷背的力，但柔软的人会同时容易塌腰（柔软不是好事，对内脏器官的保护降低）

下犬式下胸腔去向去向骨盆：获得尾骨向上的力，胸腔腋窝打开
2. 大腿面上段下沉的力，使大腿面上端和膝盖平行，膝的内侧向上提。

（今天的感悟时，身体保持中立时，屈到90度的大腿会省力的多，但身体在向前时，对于自我感受来说，身体要“向后靠”，此时虽然你感觉身体是向后靠的，但其实只是尽力在保持中立而已，而此时，无论是后腿还是前腿，都能更好的插回髋臼力）
3.最近做战一站二三角式这类的，感受到了后腿外脚缘和脚后跟向地面扎根的力的重要性，不仅能够帮助身体保持更好的平衡，还能够分担前腿肌肉的力，使身体更好的从会阴向上提，力更加平衡
4.不知道为什么，不知道是不是最近训练太累了，以前做头倒立五分钟离墙很轻松，现在每天课程最后的头倒立真的很吃力很累，差点坚持不下来，可能是太久没练了，而且最近倒立身体老往右边歪，不晓得为什么[疑问]

[怒]温网：禁止俄罗斯运动员参赛！

据《体育报》报道，温网正式禁止俄罗斯运动员参加比赛，成为第一个正式拒绝俄罗斯人的网球赛事。

不知梅德韦杰夫、卢布列夫在内的一众俄罗斯高手，会作何反应。

体育无关政治？此刻听起来，像一个笑话。

巡回赛的其他赛事由于担心他们会被告上法庭而保持中立，但温网拥有不同的地位，最终在决策之后初步决定将俄罗斯运动员禁在温网门外。

#温网2022#

瑞士联邦主席：对俄实施严厉制裁，并不意味着瑞士放弃中立



 

据环球时报新媒体报道：

原创

环球时报官方帐号

当地时间18日，日本首相岸田文雄同首次访日的瑞士联邦主席卡西斯（Ignazio Cassis）在首相官邸举行了会谈。

据美联社报道，瑞士联邦主席兼外长卡西斯表示，瑞士已经就本次俄乌冲突针对俄罗斯实施了严厉制裁，但这并不意味着瑞士已经放弃了其传统的中立立场。

美联社报道截图

日本外务省表示，卡西斯和日本首相岸田文雄在会谈中达成一致，认为必须让俄罗斯为乌克兰平民遭受的袭击负责。

岸田文雄在会谈的开场白当中称，在当前俄乌局势下，希望两国之间加强紧密联系。

卡西斯在另一场新闻发布会上表示，瑞士强烈谴责战争，并敦促俄罗斯立即停止“入侵”。他表示，并非欧盟成员国的瑞士完全支持欧盟对俄罗斯实施的制裁，并在上周遵守了欧盟的第五轮制裁措施。但是，此举并不意味着瑞士已经放弃了中立政策。

卡西斯通过翻译说道：“供应战争物资将不符合中立原则。参与军事联盟将不符合中立原则。利用或飞越自己的领土为战争运输物资将不符合中立原则。另一方面，（瑞士）谴责任何强烈违背我们宪法中的价值观的行为，而是与中立原则相一致的。”

4月18日，日本东京，岸田文雄与卡西斯举行会谈 图源：人民视觉

美联社称，日本也迅速加入了美国和欧盟对俄罗斯的制裁。日本已经冻结了数百名俄罗斯个人和实体的资产，并禁止新的投资和贸易活动，包括可能用于军事目的的货物出口。日本还宣布了逐步停止进口俄罗斯煤炭的计划。

此前路透社指出，瑞士一直以其在国际事务中保持中立而感到自豪，其拥有庞大的财富管理业务，并且是俄罗斯商品的主要贸易中心。银行游说团体估计，在瑞士的银行存有高达2130亿美元的俄罗斯资产。在本次俄乌冲突爆发后，欧盟对俄罗斯实施了一系列制裁措施，瑞士选择背离以往的做法，选择遵守这些制裁措施。

老金：发现美西都太不要脸！！！

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