例如人必须不断地呼吸和食饮，生命才能持续；二，人的生命活动要与自然界自身的运动变化相

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当你的意识层面和能量振动频率越来越高，你就会时刻处在内心的静寂安然喜悦之中，时刻处在与万物连接的状态，时刻处在与你的内在高我连接的状态，时刻处在觉察当中，时刻与造物主合一。

你会真切的从内在感受到造物主对人类博大的圣爱，那种圣爱超越了世间的一切，这一切只可能发生在你的内在处于安然静寂的时刻。

当每一个人进入你的内在，放松安静下来，你会感受到万物有灵，万物一体，天人合一，你就会处在一种无限的爱的能量场中，一种奇妙的幸福感包裹着你。

每一个人都被源头/上帝/造物主/神深深的爱着，每一个有觉知的存在，在你永恒存在的每一刻，与源头合一。

当每一个人真正的开始觉醒，对自我认识的渴望从你的灵魂中升起，与上帝的结合成为你唯一的愿望。

摘自原创文章～～～《请接收这份特别的祝福》

“起居有常”

《内经》认为人的生命起源于天地阴阳精气的有机结合。《素问•宝命全形论》曰：“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。

天地合气曰人，这相当于指天地与人的关系，如同父母与子女的关系。“天人合一”，“生气通天”，是说一定将人的生命活动放到大自然、大宇宙中去加以认识，而不是脱离自然宇宙去孤立地看待人体。这里包含三层意思：

一，人的生命活动依赖于天地精气的供养，即人需要与自然环境不断地进行物质和能量的交换才能成其为人。例如人必须不断地呼吸和食饮，生命才能持续；二，人的生命活动要与自然界自身的运动变化相适应，即人应天地。例如“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之”；三，人的生命活动的异常，即人体的病理变化，也程度不等地受制于自然因素的变动，气候寒热对人体气血变化无疑有着重要影响。倘若人们不顾四时之常，逆时而动，则肯定对身体健康不利。

明了《内经》上述观点，对理解其强调养生要“起居有常”，就比较容易了。它实际是在告诉我们，为了保护和维持肌体的生命力，人体生理活动要适应宇宙自然的变化规律，人的生活作息应当顺应自然节律。若“起居无节”，脱离自然节律，则会消弱生命能力，导致生理功能紊乱，抗病能力下降，发生疾病。

具体来说，“起居有常”，一是日内作息，要适应昼夜阴阳消长变化，跟随阳气的盛衰而昼作、夜息：平旦始作，以应阳气生发；至暮而息，以顺阳气收藏。当代年轻人，最需要注意防止的是晚不睡、早不起。与阳气生长收藏规律相悖，日久很难免身体及精神不出问题。

二是年内作息，要适应四时阴阳消长变化，按季节调整作息时间。“人能应四时者，天地为之父母。”（《素问•宝命全形论》）例如春夏季应“夜卧早起”（可适当晚睡），秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。婴幼儿、老年人因形神或未充或已衰，尤其要遵循之。青壮年也不应自恃健硕而满不在乎，忽视规律化生活，“以妄为常”，必自伤元气，自遗其害。