说#瘦身#堪比整容，一点也不夸张。
你也许不敢相信，有些明星和超模生来就是“小胖妹”，经过坚持不懈的健身和健康饮食成功瘦身，才有了万人迷的她们。
正在减肥的你，是否想过自己也可能是这样一枚“潜力股”？
也许我们瘦了也变不成第二个宋慧乔或尹恩惠，但是明天的你可以比现在的你更美一点，为什么不呢？
那么现在问题来了，如何健康减肥不反弹呢？
#妙纤姿#来帮你，搭配合理膳食，专业营养师全程陪伴守护你减肥的每一步过程，想看看你瘦下来的样子吗？绝对惊艳所有人！#幸芙说##芙迪伊娜#

219号女嘉宾#天津身边事# ：天津人，本科，在天津河西区工作，体制内，身高170，91年小胖妹一枚，性格很开朗很开朗，工作上进，喜欢美食，旅游，游泳，闲逛也行哈哈。希望另一半天津本地，本科及以上，性格阳光开朗，工作积极向上，热爱生活，渴望有趣的灵魂，身高175以上，越高越好。 ​ https://t.cn/Rxgxi4c

❶⓿｜

▫️‍♀️坚持运动： /

运动：
✔️kpop减肥舞28min
✔️HIIT 9min

手环记录消耗：

饮食：
早餐

大列巴1片
午餐

公司食堂：炸黄花鱼+炒土豆丝+

炒蒜薹+辣椒油️拌米饭1.5格

▪️求求自己可憋吃那么多了，每次午饭都要打两回，一顿顶别人两顿，还好意思拌辣椒油[微笑]
▪️又一个同事在减肥，每天中午鸡胸肉+圣女果，晚上小饼干，瘦十斤了（我实名羡慕）。她最近换成鸡胸肉肠，每顿吃一根。呵呵，鸡胸肉肠我每次两三根打底，看出差距没。
▪️我朋友，最近减肥每天运动两小时。每、天、两、小、时。问题是她净身高178体重估计不到120。
▪️我妹从小就小胖妹一枚，近两年靠管住嘴不运动瘦了20+斤，疫情在家复胖10斤，自己主动跟公司提要提前上班，原因：在家没法减肥。
▪️大家怎么都这么啊？瑞思拜