#好书推荐# 我们常说一句话，“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。这是因为童年甚至婴幼儿时期的问题会影响人的一生。如果你也有一个并不幸福的童年，想要与过去的自己和解；或者已经为人父母，希望孩子不必再经受自己受过的伤，那你一定要读一读著名心理学家武志红的新书《#自我的诞生#》。这本书凝结了武志红十几年的心理咨询经验，一定能让你获得启发，找到改变的方向。

师尊法语：从空性和相互依存的角度来检视你的经验，可能会为你对自己生命的理解带来重大的转变。我希望这个转变能够实际对你有帮助。对于影响你生命的那些力量产生新的理解，就是与它们建立正向关系的第一步。

我之所以提起这些议题，目的绝对不是要藉着把严酷的事实摆在你面前来吓唬你。例如，我注意到了，有些人在听到“改变是生命根本的一部分”，或者“没有任何事物会永远存在”时，会觉得很不安。

但是，无常只是我们存在的一个基本事实，无常本身不是好，也不是坏。去否认它，也绝对没有什么好处。事实上，如果我们能够有智慧地面对无常，我们就有机会发展出一种更有建设性的方法，来面对这个事实。

如果我们这么做，在面对意想不到的突然改变时，就能够学会如何轻松以待，并且能够自在地处理可能发生的任何新状况。在面对改变的事实时，我们会变得更加善巧。

就相互依存性而言，情况也是如此。从这角度看待生命，能够帮助我们发展出善巧的方法，以更有建设性的态度去面对事实，不过，仅只是知道我们是相互依存，并不保证我们会觉得这种状态很好。

有些人在想到自己倚赖着他人时，可能一开始会觉得很不舒服。他们可能会认为，这表示自己很无助或是陷入困境，好像被这些倚赖性所困住。

然而，当我们在思维自己的相互依存性时，不需要觉得那好像是卡在一份工作里，不管你喜不喜欢，都不得不去为一个我们没有选择，必须要去面对的老板工作。这样想是没有帮助的。噶玛巴千诺

罗曼·魏登费勒为我横守护最后一道防线16年，在此期间与我横共同捧起了德甲和德国杯冠军，也在欧冠中杀入决赛，你有没有和他交流过相关话题？

[话筒]科贝尔表示：“我们已经交谈了几次，罗曼在多特蒙德取得的成就非同寻常。他的经验对我来说像金子一样，当然我也希望能与球队一同夺冠。这就是我们踢球的目的！”
#HejaBVB# #有你无畏#