生命在于运动；早睡早起；不要暴饮暴食；做事要专注；做人要自省；要做自己，不要太在意别人的看法；要自己带给自己快乐；不要依赖任何人，要求自己的独立和完整；不要想去改变别人；不要把自我看得太重了；行不言之教；不要停止自我的更新和成长；管理好自己的情绪；人要学会自律；待人待己要真实、真诚；要学会独处……

以上这些，绝非什么高大上难以理解和领悟的思想，全部都是：常识。

[微风]

#图片来源外网# #手工#

【比内卷更可怕的，是“自我内耗”】#停止内耗的9个建议#
在日常的工作中，大多数人可能都有过这样的感受：明明一整天什么也没做，但就是感觉非常累；别人随口所说的一句话，就让自己整天心神不定；做事总是感到焦虑，既怕做不成，又怕别人质疑和否定。如果你也有这样的经历，说明你正陷入“自我内耗”之中。只有摆脱无意义的“自我内耗”，你才能快速实现蜕变和成长。一个人的强大，是从“拒绝内耗”开始的。

#氪君领读#
1、内耗，比内卷更可怕
2、三剂解药，拒绝内耗

详情请阅读：https://t.cn/A6inaVEU，本文来自 “创业酵母”，作者：酵研院。

面对社群服务体系革新，你将如何思考和面对？

春节刚过，社群为了2022年更好的发展，同时面对和解决历史的所有矛盾和问题，我们选择了自我革新，刮骨疗伤，真正实现能者上，平者让，庸者下的上岗规则。这是社群对自我的一种挑战，对社群所有市场和服务领导人的一种认知的提升。同时更重要的对社群未来一种自信的表现。

但是还有很多的人还停留在2021年，不管是从认知上还是行为上，都没有任何的成长与成熟，这样的角色现在及未来肯定会被市场所淘汰，社群的要求和方向变了，我们已经走在体系化，规范化的路上，这是我们实现自我价值，自我革新和成长必然之路。

任何时候机会总是给到有准备的人，很多人有能力，但是却一辈子默默无闻，毫无建树，根本原因在于选择，在于当机会来临的时候，他是如何的去面对和选择，同样在社群也一样，面对社群的革新，有的人积极的参与，去选择适合自己的位置，有的人有能力却还在哪里抱怨上天没有给他机会，不愿意做出任何的行动，也不愿意承担任何的风险，风险是无处不在，只要我们还生活在这个地球上，我们要相信，任何时候风险和机遇都是共存的。一切的关键都在于我们如何思考和选择。

面对社群服务体系的革新，希望每个人都能够有所思考，都能够站出来，找到最适合自己的位置。少一点抱怨，多一点积极向上每个人社群的未来都付出自己的力量，我相信，不久的将来，社群将给到大家一个全心的面貌。

在这人才选拔的关键阶段，也希望所有的人都能够把自己当做社群的主任，积极的参与，努力的行动，为社群2022年市场的发展做出自己的贡献。

清晨寄语 2022.02.14 https://t.cn/Aieean66