20210411

晨重46.9（运动后）

半盒蛋肉肠粉
剩下半盒蛋肉肠粉 炒面 猪肝瘦肉汤
椰子鸡汤 炒面 烧肉
魔芋丝 鸡肉串 味全乳酸菌饮料 喜之郎果冻 德芙香草榛子冰淇淋味夹心饼干[抱一抱]雪吻抹茶巧克力 水果硬糖 剩下半块流心奶黄小蛋糕 菠萝 维生素c软糖

✔️慢跑40mins
✔️坐姿腿外展 20kg*10*5
✔️坐姿腿内收 20kg*10*5
✔️俯卧后抬腿 10kg*10*5

20210306

晨重48.1

油条们
炒牛肉
糙米饭 辣椒煎蛋 椰菜花
蒙牛优益C 健达巧克力 咭喱咭喱 水果硬糖
蜂蜜水 葡萄干

✔️慢跑6k
✔️俯卧后抬腿 5kg*3*10 10kg*2*10
✔️坐姿腿外展 10kg*3*10 15kg*2*10
✔️坐姿腿内收 20kg*3*10 15kg*2*10

20210305

晨重48.2

一个煎蛋 元气森林荔枝味气泡水
711车仔面 牛肉丸鱼蛋们 热奶茶
乱七八糟的零食们 焦糖布丁 脆枣

✔️林芊妤20mins瘦大腿

20210304

晨重48.2

一个蛋黄派
蛋炒饭煎鸡胸肉炒菜心
乱七八糟的零食们 元气森林荔枝味气泡水

✔️帕梅拉12mins瘦大腿
✔️海边5mins瘦手臂
✔️油管5mins瘦手臂

20210303

晨重48.2

一个煎蛋 一片培根
麦当当板烧鸡腿堡 大肉丸子堡 薯角 可乐
乱七八糟的零食们 每益添白桃风味

✔️美丽芭蕾第五套瘦腿内侧
✔️美丽芭蕾第六套瘦腿外侧
✔️海边5mins瘦手臂
✔️油管5mins瘦手臂

德国嘉云水果硬糖 Cavendish&Harvey
红心西柚味 
 这个糖真的好吃啊QAQ
打开之后可以闻到很浓郁的西柚香气
但是吃到嘴里之后却是淡淡的清甜的感觉 完全没有闻起来那么浓烈 很恰到好处( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )
有着西柚的酸甜 细细品还会有一点点西柚特有的苦味ヾﾉ≧^≦)
明明是硬糖 但是用舌头舔起来却有着水果软糖的舒适感 让人忍不住去咬 然后又反应过来这是一块可爱好吃的硬糖 让人不忍心咬碎掉 (*/ω＼*)
可是咬碎之后 西柚的味道在嘴里爆炸开 一瞬间酸味冲过甜气在口腔里肆虐 接着一点点苦味带着甜味重新覆盖上来——
总之！太love了_(┐「Q口Q)_