已成传奇！中国乒乓球世界冠军入籍卢森堡，今在海外出自传了

北京时间6月12日，乒乓球名将倪夏莲晒出自己的新书，介绍关于这位前国乒世界冠军的私人生活与运动生涯，书名叫《来自天堂的礼物》。目前，倪夏莲是卢森堡国宝级的运动员。

乒乓球赛场有很多传奇，而倪夏莲属于最特殊的一个，这位国乒的世界冠军，曾是郭跃华、曹燕华的队友与搭档，在把自己最好的岁月献给了国乒后，倪夏莲改国籍卢森堡，奇迹般延续了自己的运动生涯。

很多乒乓球运动员离开中国，选择其他国家的国籍，大多还是在当打之年，在国内看不到机会后选择远走他乡延续梦想。倪夏莲则完全不同，她在被认为应该退役的年龄成为了卢森堡运动员，极大程度延长了自己不可思议的乒乓球生涯。

打到45岁，打到50岁，打到55岁，如今倪夏莲即将60岁！她还在征战！而且，倪夏莲的成绩相当不错，不仅5战奥运，而且去年还拿下了世乒赛混双铜牌，前段时间竟然还能击败国乒大将王艺迪，女双世界排名来能来到世界第3！

这就是倪夏莲，她刷新了外界对于乒乓球运动的认知，一位59岁的“奶奶”也能闪耀国际赛场！为此，很多人都想知道倪夏莲的秘密，她如何做到的？现在，倪夏莲推出了她的书。算是自传吧，当然是外国人写的，由著名作家Gaston Zangerlé出版，介绍这个曾经的国乒世界冠军、如今的卢森堡体坛国宝的生活与职业生涯！倪夏莲，已成传奇！
#星闻杂志##倪夏莲#

昨天妹妹在群里分享她报班运动瘦身的前后对比照，我看到后感叹效果很明显，妹妹就出于好心地叫我也参加。那是线上课程，每天自己在家运动跟老师打卡。我跟她说我做不到，没有动力，回家就会躺着。她依然很热心地跟我说了很多，拿她自己以前三分钟热度报班的事情给我举例，叫我马上去看那个老师的抖音，回来告诉她。我知道她想趁热打铁，让我享受到这个有效的福利，担心我第二天就不去想这事了。但我其实很害怕这种热心，怕泼了她冷水。我可以报这个班，然后之后能做就做，给我妹妹一个交代。但这是我妹妹，所以我还是说出了我真实的想法--我想瘦，但这种我不能坚持，我去健身房只需要做出坐上地铁那一步，剩下的教练会推着我走，不管我怎样不情愿，我都会待满两个小时再离开。可是这个不仅需要我每天有运动的念头并开始行动，还要自己坚持运动的所有时间，我不喜欢运动，更没有动力去坚持。后来我妹生气了，她说你继续玩手机吧，我不管你了。我知道，连我最好的朋友也这样说过，她们觉得我自暴自弃，觉得我想瘦却又不行动，还没开始就说自己不行。可我没法跟他们说，我长期都是低欲望地生活着的，我玩手机一点也不好玩也没有快乐，不过是在躺尸罢了。我强迫不了自己，我会问自己为什么，如果不开心了，我为什么要去痛苦地流汗，为什么想喝奶茶要忍着，那个时候觉得还想喝奶茶已经是很好的了，至少还有很简单就能愉悦自己的东西。我想起我最压抑的一段时期，我问自己为什么还要走路，于是就在路边蹲着不走了，我什么也不想干。甚至昨天，明明黑哥回来陪我我很开心，明明想去公园逛一会玩滑板，可是在妆快化好的时候，我就不想出门了，觉得没什么意思。不是黑哥坚持，我是走不出这个门的。所以那个运动，我是连开始的那一下都很难的。没法说，我在此刻特别难受，想找个人说说，但没任何人可以明白，哪怕是和我在一起十多年的阿付。魏加伟懂的，可是他太忙了，我也不想他要面对他不能解决的我的情绪，我只能摆烂，告诉自己我就是什么也不想做，这种最低预期让我可以不那么焦虑、不那么讨厌自己一点。

我们家竟然有这么多牛奶：
左1⃣️2⃣️：弟弟的全脂高钙，添加了柠檬酸钙，有卡拉胶，这个不推荐，孩子能喝纯牛奶最好，但我家弟弟吃东西极为挑剔，能入他法眼特别难，据我观察，他钟爱的是这个和我们都不一样的玻璃瓶[二哈][二哈][二哈]
左3⃣️：我的无乳糖➕脱脂，我事儿最多，乳糖不耐受，更年期轻度高脂血症，除了运动，需要限制脂肪摄入#协和张羽:更年期#
左4⃣️：姐姐的法国牧场有机脱脂，自己选的，青春期大猫，咱也不敢说，咱也不敢问[喵喵][喵喵][喵喵]
右1⃣️2⃣️：爸爸的全脂，全家最不挑食得，有啥喝啥，不给喝也行，只要保证每天晚餐供应一听330ml的清爽啤酒就能美上天[笑cry][笑cry][笑cry]