周末在家健身起来！！！
大家平常是喜欢有氧运动还是无氧运动呢？
最近看了《单身即地狱》
发现里面的男女嘉宾都喜爱健身
所以我也忍不住心痒痒了～
自己囤了个黑色的动感单车
每天都要坚持1h
让自己大汗淋漓才会觉得浑身舒畅
外观颜值本身就觉得很cool
让我有种向前冲的动力
风一样的女子大概就是骑行中的我吧
脂肪在燃烧的感觉太棒啦！
快来和我一起运动起来吧！！！

#旅行攻略#黄果树风景名胜区，景区内空气清新，每立方厘米空气含负氧离子两万八千个以上，素有“天然大氧吧”之称。其核心景区由陡坡塘、大瀑布、天星桥三个景点组成。来景区逛逛，让这里的山风水雾吹散城市的焦躁情绪，静下心来体会大自然的神奇与奥妙。#陶子去哪浪#
✔️ 我个人最喜欢天星桥景区，由天然盆景区、天星洞景区和水上石林景区组成。它溶汇了喀斯特地貌的精华，集山、水、林、洞、根、滕、石、瀑为一体，构成了一个宛如仙境的喀斯特生态微缩景观，被誉为“根笔藤墨绘制的千古绝画、风刀水剑刻就的万倾盆景”。
✔️ 陡坡塘瀑布,每当洪峰来临之时，瀑布就会发出如雷鸣般的吼声，几里之外清晰可闻，因此当地人叫它“吼瀑”，这里也是86版《西游记》中唐僧师徒四人牵马过河的外景拍摄点。
✔️黄果树大瀑布，我国第一大瀑布，也是亚洲最大的瀑布，是世界上著名的大瀑布之一。水势浩大，震撼而壮观。
✔️黄果树瀑布群的各瀑布风韵各具特色，造型十分优美，堪称世界上最典型、最壮观的喀斯特瀑布群。 https://t.cn/zRAzjGO https://t.cn/zRAzjGO

最近的好皮肤全靠他们两了！[doge]
我学会了护肤减法，这段时间晚间修护就用这两样单品啦！瑷尔博士微晶水+ 瑷尔博士玻尿酸特护凝胶的搭配很不错！
初抗老爱熬夜的兄弟们看过来了，微晶水主要是提升皮肤自愈力、减少氧糖化损伤等。上脸质地清爽滋润，皮肤没有负担，搭配特护凝胶皮肤一整个大好住！！方便携带颜值又高，谁不爱？
前天上班党工作太忙了，晚上就用了这，一觉早上起来皮肤还是饱满有光泽！继续素颜上班去了！瑷尔博士真的可以有！！！