【什么是《宝诰》】
道长每天的早晚课经文后面紧跟着是诸真宝诰。宝诰是玄门弟子称赞祖师，与祖师沟通的重要桥梁，赞扬祖师之功德，祈求神明之护持。宝诰中详细并精炼的记载，关于祖师们修道、证道、功德、誓愿。以及所执掌所具有的职能。时时称念，刻刻受持，自可得祖师之庇佑，神明之加持。里面的玄妙逍遥，若不持诰者。难明也！

念诰亦是养生法，这功能很少有人知道。宝诰是道众修行增进的法宝，也是道众养生的法宝。现在的养生疗法很多，有食疗、按摩疗法、动静疗法等。殊不知念诰，也是一种养生方法。

清初全真道士柳守元称：“不勤持诵，何以保养元和？若能矢志专诚，二六时中，猛勇精进，永无退转，在世端能出世。居尘自可离尘，出入虚无，逍遥宇宙，自由自在，无灭无生，方寸不染，一尘妙用，直超三界。若此者，了自心一念之尘根，脱世上三途之苦厄，履长生之大道，渡苦海之洪涛，禳灾而灾消，祈福而福至，无求不应，有感皆通。”

在上文中，柳守元从两点说明了养生的方法。一是称念宝诰，持诵宝诰保养元和。宝诰的念诵，可以让我们放松身体，整理内心，心常没有杂念。专心持诵，自然欲望少，欲望少烦恼少，自然也就气顺神安，可以达到养生的效果。二是常行道功，二六时中不间断的持诵，更能让人的心性稳定，身体安然。并且每一句宝诰都是祖师爷所撰写，祖师的法力一字一句，渗透到每一句宝诰当中，所以坚持持诵，可以起到每时每刻都能澄澈身体，使法力不间断的流转于体内。“一呼一吸之间，五脏六腑随声音而震动；一吐一纳之后，四肢七窍赖法语而萌生。”通过呼吸念诵，将身体中的浊气排出，将外面的清气吸入，同时滋养身中正气，可以使人神清气爽，精气神充足。宝诰也是与祖师沟通的密咒，道教认为人身即是小宇宙，身中各处都有神明主宰，通过念诵、默诵、微诵、唱诵，使喉神蠕动，齿神相叩，口神清洁，舌神复正，五脏六腑的神君也在宝诰声唤醒，各归本位。跪拜叩首的时候，三百六十骨节之神，也都澄清自在。宝诰的功力就会通过念诵的方式，调动全身各个机能，遣使全身各处神明，来达到强身健体，养生护命的妙用。

【般若波罗蜜多心经】

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，渡一切苦厄。

舍利子！色不异空，空不异色；色即是空，空即是色；受想行识，亦复如是。

舍利子！是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。

无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道。无智亦无得。

以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖， 远离颠倒梦想，究竟涅槃。

三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。

故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。

故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰︰揭諦揭諦，波罗揭諦，波罗僧揭諦，菩提娑婆呵。

https://t.cn/RxRWqix

【般若波罗蜜多心经】

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，渡一切苦厄。

舍利子！色不异空，空不异色；色即是空，空即是色；受想行识，亦复如是。

舍利子！是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。

无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道。无智亦无得。

以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖， 远离颠倒梦想，究竟涅槃。

三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。

故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。

故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰︰揭諦揭諦，波罗揭諦，波罗僧揭諦，菩提娑婆呵。

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