【健康养生】陈皮配3宝，秒变“开胃汤”、“降火茶”！现在最该吃
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
我的生活总是失去了味道，
它令人发疯，让人消颓
像风一样深深扼住喉咙
它让人生于天地间，
却又属于天地间的远行客
它酿成了 白月光，成为步入黑暗的最后一抹夕阳
我想弃它去寻找另外一颗星球
殊不知它才是我的救命稻草
我可悲，可恨，可叹
我推我离开了那最后的光芒
沉醉于黑暗，终使荆棘漫布花园
再无醒来之时
可有一天，竟有东西代替了月亮
它使鲜花绽放出甜蜜，使树木开始疯长
我惊愕于它的光亮，竟洒满了我的花园
这缕光来得很迟，但好在为时不晚。
它敲响了我的世界..
这世界荒谬又无趣，
而它的到来，
是唯一能称得上是奇迹的光
于是
瞳孔里焕发出万丈光芒
你，是来拯救我的
对吗？
它令人发疯，让人消颓
像风一样深深扼住喉咙
它让人生于天地间，
却又属于天地间的远行客
它酿成了 白月光，成为步入黑暗的最后一抹夕阳
我想弃它去寻找另外一颗星球
殊不知它才是我的救命稻草
我可悲，可恨，可叹
我推我离开了那最后的光芒
沉醉于黑暗，终使荆棘漫布花园
再无醒来之时
可有一天，竟有东西代替了月亮
它使鲜花绽放出甜蜜，使树木开始疯长
我惊愕于它的光亮，竟洒满了我的花园
这缕光来得很迟，但好在为时不晚。
它敲响了我的世界..
这世界荒谬又无趣，
而它的到来，
是唯一能称得上是奇迹的光
于是
瞳孔里焕发出万丈光芒
你，是来拯救我的
对吗？
【北离の整理】螺旋背套整理
其他整理https://t.cn/A6czIsjC
虽然螺旋背套其实就那几个，看起来好像没啥需要整理的，但是我必须说，螺旋背套这个获取方式，真的怪令人迷惑的。
svip套 夜的远行人正背
2021年春节 398累充 春花初绽之日背套
2020年冰雪节 588累充 云消破晓时正背
2020年10月218累充套 浮笔绘青黛背套
2020年周年庆 328累充 无尽群落背套
2019年冰雪节 648累充 冰雪启明星正背
2019年冰雪节 氪金套 冰霜的统治者背部
2019年10月 288累充 无声潜骨地背正
钻石套 夜鸦执行人背
免费套 小白裙
正套和背套看似一套，但获取方式并不一样，像夜鸦正面套常驻商店礼包，背面套却需要限时活动抽取。无尽群落和春花是神化，正面套需要买神化印记氪，背套套却是累充。龙骨（无声潜骨地）累充先拿到背面部件，到288才能拿到正面套，而云消破晓时和启明星却是先正后背[笑cry]，冰霜统治者和青黛也是正背分开的。
这些背套，你有几套呀[喵喵]
这次投票第一的套装是冰霜的统治者，看看螺旋能不能给我们个珍珠背套[二哈]
其他整理https://t.cn/A6czIsjC
虽然螺旋背套其实就那几个，看起来好像没啥需要整理的，但是我必须说，螺旋背套这个获取方式，真的怪令人迷惑的。
svip套 夜的远行人正背
2021年春节 398累充 春花初绽之日背套
2020年冰雪节 588累充 云消破晓时正背
2020年10月218累充套 浮笔绘青黛背套
2020年周年庆 328累充 无尽群落背套
2019年冰雪节 648累充 冰雪启明星正背
2019年冰雪节 氪金套 冰霜的统治者背部
2019年10月 288累充 无声潜骨地背正
钻石套 夜鸦执行人背
免费套 小白裙
正套和背套看似一套，但获取方式并不一样，像夜鸦正面套常驻商店礼包，背面套却需要限时活动抽取。无尽群落和春花是神化，正面套需要买神化印记氪，背套套却是累充。龙骨（无声潜骨地）累充先拿到背面部件，到288才能拿到正面套，而云消破晓时和启明星却是先正后背[笑cry]，冰霜统治者和青黛也是正背分开的。
这些背套，你有几套呀[喵喵]
这次投票第一的套装是冰霜的统治者，看看螺旋能不能给我们个珍珠背套[二哈]
✋热门推荐