《黄帝内经》原文：
岐伯对日：上古之人,其知道者,法于阴阴,和于术数,食飲有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去;今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精;以耗散其真,不知持滿,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

岐伯回答說:上古时候的人,他們大都知道养生的法则,取法于阴阳,和调于术数,飲食有节制,作息有常規,不去无故消耗精力,所以能够身体健康,精神飽滿,活到他們应該活到的年龄，到百岁以上才死去;而現在的人就不是这样了,饮酒无节制,生活不循常規,醉后入房,因貪欲过度而使精液枯竭,因过于消耗而使真元散失,不知道保持精气的充足,不能适时的駕馭神气,只追求一时的快意,而实质上却违反了正常生活的乐趣,其作息又沒有一定的常规,所以到五十岁就显得衰老了。

氓之蚩蚩，抱布贸丝。匪来贸丝，来即我谋。送子涉淇，至于顿丘。匪我愆期，子无良媒。将子无怒，秋以为期。乘彼垝垣，以望复关。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。尔卜尔筮，体无咎言。以尔车来，以我贿迁。桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮，无食桑葚！于嗟女兮，无与士耽！士之耽兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也！桑之落矣，其黄而陨。自我徂尔，三岁食贫。淇水汤汤，渐车帷裳。女也不爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至于暴矣。兄弟不知，咥其笑矣。静言思之，躬自悼矣。及尔偕老，老使我怨。淇则有岸，隰则有泮。总角之宴，言笑晏晏，信誓旦旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！

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