急躁#焦虑症#怎么办？
急躁焦虑症又称惊恐发作，可进行以下治疗：
1、进行自我反省，将自己焦虑的事情说出来，以利于专业人士疏导情绪，必要时可进行发泄；
2、进行自我放松，如泡澡、喝牛奶、好好睡一觉等；
3、增加自信，相信自己，可缓解焦虑状态；
4、进行自我催眠，患者入睡后可缓解精神紧张状态；
5、在专业人士的指导下进行心理治疗。

高血压病人能不能打新冠病毒疫苗？

原创 郭艺芳 教授 供图 谭秦东医生

虽然患有高血压，只要血压控制理想（＜140/90 mmHg），完全可以接种疫新冠病毒苗的。如果血压超过160/100 mmHg，则应暂缓接种，应该先控制血压，血压控制好后再接种。

事实上，无论是否准备接种疫苗，只要血压超过160/100 mmHg（即中度高血压），都应该积极治疗，否则很容易发生心脑血管并发症。所以这样的患者应该尽快去医院就诊，在医生指导下调整治疗方案，尽快控制血压，并且长期坚持治疗。

有些高血压患者平时血压控制很好，因为对于疫苗注射存在紧张情绪，在打疫苗前测血压时往往增高。遇到这种情况，医生应该与患者充分沟通，缓解其紧张焦虑情绪，让患者安静休息半小时后再次测量血压，很多患者的血压会有明显下降。如果患者血压仍然超过160/100 mmHg，可以临时服用一些降压药，例如尼群地平、卡托普利、美托洛尔等，其血压会在一两个小时后明显下降，这时是可以进行疫苗注射的。

迄今为止，国内新冠疫情时有反复，大家一定要克服各种困难去接种疫苗。

（河北省人民医院 郭艺芳）

我就是一名高血压患者，但是通过药物控制血压平稳，所以高血压患者控制平稳完全可以接种新冠疫苗。

精油或将成为新型抗焦虑剂

据资料显示，全世界大约有4.5亿人患有心理或行为上的疾病。

各种形式的焦虑症是最常见的精神疾病，而常规治疗焦虑症的药物会为患者带来许多问题，这包括生理和心理上的依赖性以及多种副作用，因此，新型抗焦虑剂的需求则迫在眉睫。

从历史上来看，人们一直都懂得用芳香植物来达到安抚和改善心情的效果，而现代的研究结果也推崇此方式，多项研究结果显示，植物精油对人的精神层面能带来广泛的影响。

当空气中飘散着芳香分子，我们的嗅觉器官鼻黏膜中的嗅毛会“侦测”到它们的存在，并将香气分子从鼻黏膜延伸到嗅球、嗅觉神经和嗅觉传导路径，最后将嗅觉讯号传递到大脑。

透过呼吸吸入的精油香气，也可以影响自律神经系统的功能，比如：心跳、脉搏、皮肤导电反应、皮肤温度、呼吸速度等，都可以通过香气来调节。