拔牙后的一周是如何度过的｜附一周饮食清单
拔智齿后的第二天还简化了个妆去上班，真的只有我一个人这样吗？拔完智齿也要美美地去上班。
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍，大口吃肉、炫奶茶、炫咖啡。吃不了的那几天真的会很想很想，特别是晚上，一到晚上就好饿。
附上我的一周饮食清单，收藏起来不知道什么时候可以参考。
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前。
➡️7.1（天：以流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉。
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁。
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提。
➡️7.2（第二天：以流食为主，可适当吃半流食，当晚开始口水不带血丝了，开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面。
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春。
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块。
附上清汤挂面的做法，真的是太好吃了。
1. 碗里提前放入调料（香油一勺，生抽两勺，陈醋一勺，鸡精一勺，白糖盐十三香适量）。
2. 加入开水后放置一边慢慢变凉。
3. 用清水打荷包蛋（大家都会吧，不详细赘述了，煮好捞出放入汤里）。
4. 煮挂面至熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）。
这样操作温度刚刚好，不会太烫面也不会很坨，本来想着凑合吃一口，没想到味道还不错。
➡️7.3（第三天：半流食，多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨。
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕。
晚饭：炒米粉（不加辣）。
➡️7.4（第四天：软软的、不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包。
下午茶：蛋糕卷＆红提。
晚饭：南昌拌粉（三鲜）。
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果，补充营养促进康复）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉。
下午茶：水果拼盘。
晚饭：金汤鱼＆半根玉米。
➡️7.6（第六天：饮食基本正常，但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭。
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡。
晚饭：丸子烩菜＆花卷。
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼。
下午茶：牛奶＆火龙果。
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）。
今天去复查了，医生说恢复得还不错，冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多。拔牙之旅终于结束，期待我的牙洞快快长好呀☺️。
#牙齿##补牙##拔智齿##整牙##重庆牙齿矫正#
拔智齿后的第二天还简化了个妆去上班，真的只有我一个人这样吗？拔完智齿也要美美地去上班。
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍，大口吃肉、炫奶茶、炫咖啡。吃不了的那几天真的会很想很想，特别是晚上，一到晚上就好饿。
附上我的一周饮食清单，收藏起来不知道什么时候可以参考。
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前。
➡️7.1（天：以流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉。
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁。
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提。
➡️7.2（第二天：以流食为主，可适当吃半流食，当晚开始口水不带血丝了，开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面。
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春。
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块。
附上清汤挂面的做法，真的是太好吃了。
1. 碗里提前放入调料（香油一勺，生抽两勺，陈醋一勺，鸡精一勺，白糖盐十三香适量）。
2. 加入开水后放置一边慢慢变凉。
3. 用清水打荷包蛋（大家都会吧，不详细赘述了，煮好捞出放入汤里）。
4. 煮挂面至熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）。
这样操作温度刚刚好，不会太烫面也不会很坨，本来想着凑合吃一口，没想到味道还不错。
➡️7.3（第三天：半流食，多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨。
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕。
晚饭：炒米粉（不加辣）。
➡️7.4（第四天：软软的、不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包。
下午茶：蛋糕卷＆红提。
晚饭：南昌拌粉（三鲜）。
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果，补充营养促进康复）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉。
下午茶：水果拼盘。
晚饭：金汤鱼＆半根玉米。
➡️7.6（第六天：饮食基本正常，但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭。
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡。
晚饭：丸子烩菜＆花卷。
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼。
下午茶：牛奶＆火龙果。
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）。
今天去复查了，医生说恢复得还不错，冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多。拔牙之旅终于结束，期待我的牙洞快快长好呀☺️。
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拔牙后的一周是如何度过的｜附一周饮食清单
拔智齿后的第二天还简化了个妆去上班，真的只有我一个人这样吗？拔完智齿也要美美地去上班。
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍，大口吃肉、炫奶茶、炫咖啡。吃不了的那几天真的会很想很想，特别是晚上，一到晚上就好饿。
附上我的一周饮食清单，收藏起来不知道什么时候可以参考。
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前。
➡️7.1（天：以流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉。
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁。
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提。
➡️7.2（第二天：以流食为主，可适当吃半流食，当晚开始口水不带血丝了，开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面。
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春。
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块。
附上清汤挂面的做法，真的是太好吃了。
1. 碗里提前放入调料（香油一勺，生抽两勺，陈醋一勺，鸡精一勺，白糖盐十三香适量）。
2. 加入开水后放置一边慢慢变凉。
3. 用清水打荷包蛋（大家都会吧，不详细赘述了，煮好捞出放入汤里）。
4. 煮挂面至熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）。
这样操作温度刚刚好，不会太烫面也不会很坨，本来想着凑合吃一口，没想到味道还不错。
➡️7.3（第三天：半流食，多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨。
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕。
晚饭：炒米粉（不加辣）。
➡️7.4（第四天：软软的、不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包。
下午茶：蛋糕卷＆红提。
晚饭：南昌拌粉（三鲜）。
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果，补充营养促进康复）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉。
下午茶：水果拼盘。
晚饭：金汤鱼＆半根玉米。
➡️7.6（第六天：饮食基本正常，但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭。
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡。
晚饭：丸子烩菜＆花卷。
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼。
下午茶：牛奶＆火龙果。
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）。
今天去复查了，医生说恢复得还不错，冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多。拔牙之旅终于结束，期待我的牙洞快快长好呀☺️。
芜湖、信阳、菏泽牙齿矫正
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拔智齿后的第二天还简化了个妆去上班，真的只有我一个人这样吗？拔完智齿也要美美地去上班。
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍，大口吃肉、炫奶茶、炫咖啡。吃不了的那几天真的会很想很想，特别是晚上，一到晚上就好饿。
附上我的一周饮食清单，收藏起来不知道什么时候可以参考。
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前。
➡️7.1（天：以流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉。
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁。
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提。
➡️7.2（第二天：以流食为主，可适当吃半流食，当晚开始口水不带血丝了，开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面。
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春。
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块。
附上清汤挂面的做法，真的是太好吃了。
1. 碗里提前放入调料（香油一勺，生抽两勺，陈醋一勺，鸡精一勺，白糖盐十三香适量）。
2. 加入开水后放置一边慢慢变凉。
3. 用清水打荷包蛋（大家都会吧，不详细赘述了，煮好捞出放入汤里）。
4. 煮挂面至熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）。
这样操作温度刚刚好，不会太烫面也不会很坨，本来想着凑合吃一口，没想到味道还不错。
➡️7.3（第三天：半流食，多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨。
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕。
晚饭：炒米粉（不加辣）。
➡️7.4（第四天：软软的、不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包。
下午茶：蛋糕卷＆红提。
晚饭：南昌拌粉（三鲜）。
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果，补充营养促进康复）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉。
下午茶：水果拼盘。
晚饭：金汤鱼＆半根玉米。
➡️7.6（第六天：饮食基本正常，但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭。
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡。
晚饭：丸子烩菜＆花卷。
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼。
下午茶：牛奶＆火龙果。
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）。
今天去复查了，医生说恢复得还不错，冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多。拔牙之旅终于结束，期待我的牙洞快快长好呀☺️。
芜湖、信阳、菏泽牙齿矫正
#牙齿##补牙##拔智齿##整牙##武汉牙齿矫正#
拔牙后的一周是如何度过的｜附一周饮食清单
拔智齿后的第二天还简单化了个妆去上班 真的只有我了吧 拔完智齿也要美美的去上班
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍 大口吃肉炫奶茶炫咖啡 吃不了的那几天真的会很想很想 特别是晚上 一到晚上就好饿
附上我的一周饮食清单 收藏起来不知道吃什么时可以参考
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前
➡️7.1（day1：流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提
➡️7.2（第二天：流食为主 可适当吃半流食 当晚开始口水不带血丝了 开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块
附个清汤挂面做法 真的是yyds
1.碗里提前放料（香油一勺 生抽两勺 陈醋一勺 鸡精一勺 白糖盐十三香适量）
2.加完料后加开水 放置一边慢慢变凉
3.清水打荷包蛋（大家都会吧不详细赘述了 煮好捞出放汤里）
4.煮挂面煮熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）
这样操作温度刚刚好 不会太烫面也不会很坨 本来想着凑合吃一口 没想到味道还不错
➡️7.3（第三天：半流食 多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕
晚饭：炒米粉（不加辣）
➡️7.4（第四天：软软的不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包
下午茶：蛋糕卷＆红提
晚饭：南昌拌粉（三鲜）
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果补充营养促进）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉
下午茶：水果拼盘
晚饭：金汤鱼＆半根玉米
➡️7.6（第六天：饮食基本正常 但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡
晚饭：丸子烩菜＆花卷
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼
下午茶：牛奶＆火龙果
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）
今天去复查了 医生说恢复的还不错 冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多 拔牙之旅终于结束 期待我的牙洞快快长好呀☺️
连云港、镇江、上饶牙齿矫正
#牙齿##补牙##拔智齿##整牙##南宁牙齿矫正#
拔智齿后的第二天还简单化了个妆去上班 真的只有我了吧 拔完智齿也要美美的去上班
‼️强烈建议：拔牙前把想吃的都吃一遍 大口吃肉炫奶茶炫咖啡 吃不了的那几天真的会很想很想 特别是晚上 一到晚上就好饿
附上我的一周饮食清单 收藏起来不知道吃什么时可以参考
➡️6.30号（下午5点拔完）
➡️6.30号（晚上9点）
一杯冰牛奶＆持续冰敷至睡前
➡️7.1（day1：流食为主）
早午：水蜜桃冰牛奶榨汁＆蒸鸡蛋羹放置温凉
下午茶：火龙果冰牛奶榨汁
晚饭：黄金蛋饺＆青菜瘦肉粥放置温凉＆冰镇青提
➡️7.2（第二天：流食为主 可适当吃半流食 当晚开始口水不带血丝了 开始刷牙）
早午：橙子雪梨汁＆清汤挂面
下午茶：香蕉奶冻＆加冰蜜桃四季春
晚饭：三鲜豆腐脑＆孜然火腿切小块
附个清汤挂面做法 真的是yyds
1.碗里提前放料（香油一勺 生抽两勺 陈醋一勺 鸡精一勺 白糖盐十三香适量）
2.加完料后加开水 放置一边慢慢变凉
3.清水打荷包蛋（大家都会吧不详细赘述了 煮好捞出放汤里）
4.煮挂面煮熟（过凉水再放进刚刚晾的汤里）
这样操作温度刚刚好 不会太烫面也不会很坨 本来想着凑合吃一口 没想到味道还不错
➡️7.3（第三天：半流食 多喝牛奶补充营养）
早午：鲜榨苹果汁＆馄饨
下午茶：冰镇菊花茶＆土豆泥＆绿豆糕
晚饭：炒米粉（不加辣）
➡️7.4（第四天：软软的不带渣的基本都可以吃）
早午：牛奶面包
下午茶：蛋糕卷＆红提
晚饭：南昌拌粉（三鲜）
➡️7.5（第五天：每天都在吃水果补充营养促进）
早午：牛奶＆鸡蛋肠粉
下午茶：水果拼盘
晚饭：金汤鱼＆半根玉米
➡️7.6（第六天：饮食基本正常 但要注意避免辛辣刺激）
早午：牛肉炒饭
下午茶：甜瓜＆水蜜桃＆咖啡
晚饭：丸子烩菜＆花卷
➡️7.7（终于一周啦）
早午：凉皮＆牛肉饼
下午茶：牛奶＆火龙果
晚饭：螺蛳粉＆咖啡（吃完就拉肚子了☺️）
今天去复查了 医生说恢复的还不错 冲洗了牙槽瞬间觉得清爽很多 拔牙之旅终于结束 期待我的牙洞快快长好呀☺️
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