谁能私信我一份辱追名单 我很需要 我不知道我的关注里有没有 说句实话 我真的真的不看首页啥的 我也没有时间和精力就挨个查主页
我辱追 关键点整事的
看到这条 麻烦直接双我 千万别取关我 却不移除我
还有今天 我确定 我公公嬷嬷啥的属性 看到这条麻烦双我吧！
我日常只以数据打投啥的为主

我也没没啥属性
我就一普普通通的散粉 从不磕CP 尤其是男男CP

不管看书，写东西，还是跑步，只要坚持10-15 分钟差不多就能启动起来。而一旦启动起来，就会进入一个能量创造和回收的过程里。

人的心理也存在惯性和势能，也就是我们常说的进入状态。何为进入状态？其实就是切换到另一个经验区域，把那个区域的活跃度提升，让它来到心理的最前台。

只不过我也知道，前10-15分钟是最容易分心，也是最容易失去耐心的，因为那个阶段的我们没有任何反馈，需要持续消耗当下经验分区的能量为自己“点火”。这个过程有点像是飞船的跃迁，前面的工作都是在注入能量，为的就是那一瞬跨越到别的经验区域中。

这个规律也符合解离的模型，即人的经验是不连续的，它们就像是不同的模块，有着自己的边界和运行规则。有时候你听一首歌就能跨越它，有时候你需要关系互动中一次特异性的回应，还有些时候，白天和黑夜就足以把它们划分，更多时候，我们是在持续的“点火”中进入到某个特定区域，无论是正向还是负向。

关于人格理论中的解离是另一个复杂的话题，它包含健康和病理的区别，我过去写过不少，可以在主页中搜索“解离”。而在我们的日常经验中，我们所选择的生活环境和生活方式就是我们所看重经验的最有力的孕育场，它存在着充分的可塑性。

近日，尔滨❄️凭借着“讨好型人格”在一众北方城市中脱颖而出，吸引了大量南方小金豆前往哈尔滨旅游，但南方小金豆们沉浸在美妙的雪景和玩雪的快乐中时，也要注意保护好我们的关节，预防摔倒、受伤和疾病。

①重点保暖
穿着加厚保暖的衣裤，要注意防风寒、防潮湿，出汗时切忌站在风口，从而避免关节受凉。

②佩戴护具
护具的主要作用是提供稳定支撑和保护关节，分散身体对关节的压力和负荷，减轻关节的压力，降低运动和日常活动中的疲劳和疼痛。

③活动适度
活动时动作应轻柔、缓慢，避免久行久立、抬举重物等剧烈活动，注意减少关节负重，减轻关节负荷。

④日常养护
想要保护关节，日常养护很重要，可以适当补充有益关节的钙、氨糖和软骨素，试试久悦佳氨糖软骨素加钙片，三合一经典配方，关节软骨硬骨一起补，每日2次，每次2片就可以补充人体所需的氨糖1400mg，软骨素425.2mg，微米级碳酸钙380mg。

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