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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！

无意中看到 #猫瘾治疗师悔过书# 话题，微博用户“南宁王朝溢”发出一份针对虐猫行为的悔过书！搜了下，好像该人是银行工作人员，虐猫，导致动保们的愤怒。
关于虐待动物和保护动物这个事，我平时关注比较多，文章也写了不少，今天不想长篇大论，简单说几句。
虐猫现象对不对，肯定不对的；将虐猫行为放网络上引起猫爱好者愤怒更是不对。在舆论压力下，在单位教育下，最终王朝溢道歉了，这对于王朝溢来说是自我反省的表现，希望王朝溢的反省不止于道歉，而是要持续思过。
但同时我要说，我们要反对对猫的虐待，更要反对对人的虐待。猫是生命，但毕竟其位阶是远低于人的生命的，猫和猪马牛羊鸡鸭鹅都是一样的生命。如果对人都不能做到爱，对猫的爱又有何意义？网上动保们对人喊打喊杀、疯狂人肉、恨不能把人家千刀万剐的，你们的爱心又在哪里？
王朝溢的虐猫我相信有关部门自会处理，但在全网对人实施网络暴力，这同样是违法，甚至是更严重的违法。王朝溢做的是害猫的事，而一些人做的是害人的事，这两者显然不能同日而语的。
希望各方都冷静点。。。#庄律说法#

今年和朋友们研究出来的新型解压方式：买彩票。然后平时大家卷啥呢？就卷谁能不熬夜。十一点之前睡的人，我高低得说一声在下佩服。

说到买彩票，朋友家小区附近有一家彩票店，在第四次有人买中一等奖之后爆火了，而且店家很会宣传，每次有人中奖就拉横幅庆贺，还在朋友圈发那种达到企业宣传水准的小视频，包括店门口舞狮啦、放花篮啦、各种喜报啦。

于是朋友就把小视频转发到了我们的小群，这下不得了了，一有什么不开心的事，一有内耗，就可以安慰对方说买个彩票吧（至于实际买不买那是另一回事）。

莫名还挺治愈的……虽然生活很苦，但我们还是能抓着一两件小事做做美梦互相调侃一下。嗯这就是我现在的生活态度，苦中作乐，化苦为乐。

不管是制作“企业宣传视频”的彩票店家，还是一边emo一边互相打趣的我们，都是认真生活的普通人。不要自卑，不要妄自菲薄！