#芜湖家常菜# 超简单的家常菜，洋葱牛肉丝、肉丝炒蒜苔、鲜笋红烧肉、香干马兰头。
这香干马兰头我最喜爱，暮春，马兰头有一味奇特的土地香，带着野性的浓烈，象田埂上奔跑着野丫头。
做法超简单，洗净，下开水焯一分钟，捞出切碎，放少量糖、盐，少许香油。因为有本身的香味，不必放其它作料。吃在口中爽脆而清香浓郁。
以前北方没这菜，今天中国强大的物流和电子商务系统，让我在北方也吃上这梦中的野菜。
这香干马兰头我最喜爱，暮春，马兰头有一味奇特的土地香，带着野性的浓烈，象田埂上奔跑着野丫头。
做法超简单，洗净，下开水焯一分钟，捞出切碎，放少量糖、盐，少许香油。因为有本身的香味，不必放其它作料。吃在口中爽脆而清香浓郁。
以前北方没这菜，今天中国强大的物流和电子商务系统，让我在北方也吃上这梦中的野菜。
【保定预制菜产业：扬帆起航正当时】（保定晚报记者 李鹏 通讯员 王芳）
远近闻名的保定驴火，深厚文化底蕴的直隶官府菜，药食同源下营养价值极高的安国药膳……近日，第七届中国国际食品及配料博览会暨首届中国国际预制菜产业博览会（以下简称食博会）在广东东莞举办。
作为河北省唯一单设展区的地级市，保定14个县（市、区）的22家企业，携120个产品参展，保定驴火、直隶官府菜、安国药膳等预制菜产品精彩亮相，广受瞩目。其间，农业农村部贸易促进中心向我市授牌，保定成为京津冀地区首家预制菜贸易促进创新发展示范基地。
展品香飘广东，企业载誉而归，国家部委授牌，合作签约满满……参加广东食博会取得的丰硕成果，是我市预制菜产业在新赛道的春天里奔跑的一个缩影。
围绕全面贯彻落实党的二十大精神和全国两会精神，按照河北省委对保定提出的“五个走在前列”“打造两个新样板”要求，我市解放思想、奋发进取，将预制菜产业作为壮大农产品加工业、发展都市现代农业的重要突破口，全局谋划、精心引导扶植，推动预制菜产业在保定蓬勃发展。
市委书记党晓龙指出，预制菜是农产品加工业发展的必然趋势，是万亿市场的风口产业。要抓紧实施保定预制菜产业“十个一”行动：一个产业规划、一个年度行动计划、一套支持政策、一个高峰论坛（产业发展大会）、一个产业联盟、一份保定十大预制菜品名录、一套核心关键技术、一套标准体系、一个产业创新研究院、一个集成推广平台，支持、引进、培育预制菜龙头企业，着力打造中国北方预制菜产业第一城，让更多高质量的保定味道享誉全国。
在市委、市政府科学决策、有效调度下，今年以来，我市全面贯彻落实全国两会精神，瞄准新赛道，抢抓新机遇，大力实施“中央厨房——预制菜崛起”行动，保定预制菜产业扬帆起航正当时。
优势明显
冀菜文化香飘万家，农业大市资源丰富，背靠京津市场广阔，预制菜产业基础雄厚
预制菜，是三产融合的“农业革命”，是餐饮文化的深刻变革，更是万亿市场的风口产业。2023年，预制菜产业被首次写入中央一号文件，文件明确要求，“提升净菜、中央厨房等产业标准化和规范化水平。培育发展预制菜产业。”
保定发展预制菜产业，乘天时、具地利、享人和。
保定，作为国家历史文化名城，餐饮文化源远流长，孕育出了以直隶官府菜和冀中地方菜为代表的冀菜文化，成为中国第一个地级市的“中餐厨师之乡”，众多本地名小吃，被纳入中餐厨师之乡美食目录。
保定，作为京津冀世界级城市群中重要的区域性中心城市，区位优势明显；作为传统农业大市，2.2万平方公里的保定各类农业资源丰富；作为北京非首都功能疏解的承接地，京津冀协同发展的市场前景广阔，这些都成为我市发展预制菜产业中心节点的优势。
农产品加工业是现代农业的重要标志，是实体经济中的标志性产业，也是乡村振兴中重要的产业抓手。市委书记党晓龙多次强调，要以做大做强农产品加工上求突破，要用现代思维解决农业难题，做好“粮头食尾”“农头工尾”的文章。要打造一批农产品加工集群，尤其是要积极发展“农业+预制菜”、体验农业等业态，构建多元化的产业链。
发展预制菜产业，能够高效整合我市现有的资源禀赋，从食品龙头企业到本地原产的优质物产，从田间到饭桌，形成一二三产融合的高质量产业链，发展都市现代农业，助力乡村振兴，为建设现代化品质生活之城提供有力支撑。
势头强劲
初步形成3大品类、6大园区、100家企业、100亿产值的新发展格局，预制菜产业发展加速奔跑
上游连着“菜篮子”，下游连着“菜盘子”，作为提升农产品附加值的好载体，三产融合的预制菜产业是乡村振兴的重要抓手。
近年来受多重因素影响，预制菜正成为行业“风口”，年产值保持20%的高增长率。未来5年，预制食品产业将成为万亿级市场。在预制菜产业新赛道上，保定一步一个脚印，在不断夯实产业发展基础上，奋力抢跑，势头强劲。
2022年3月，保定成立全省首家、全国第二家中央厨房预制菜产业联盟，率先出台了支持预制菜产业高质量发展的“菜八条”，设立总规模10亿元的预制菜产业基金体系，旗下中央厨房本土企业65家，带动农户27万户。
当年6月，2022广东预制菜暨荔枝走进京津冀（保定）、保定优质农产品走进大湾区活动拉开帷幕，两地八个县区结成战略同盟，20多家广东预制菜企业落户高碑店新发地。
同月，投资21.5亿元的保定首个中央厨房预制菜产业园在高碑店揭牌，凭借环京津1小时鲜活农产品物流圈的区位优势，新发地将建设北京预制菜供应的“大后方”。
当年10月，成立保定市中央厨房预制菜产业联合会，在产业发展上完善组织结构。
2023年2月，保定预制菜走进广东大湾区推介活动成功举办，京津冀（保定）预制菜大湾区展示采购中心挂牌成立，14个预制菜项目签约。
3月，“南品北上 北品南下”省际农业交流合作暨广东预制菜走进京津冀宣传推介会在我市举办，广东、保定两地市场开展密切互动、合作互补，共建京津冀预制菜产业大市场。
同月，我市参加第七届中国国际食品及配料博览会暨首届中国国际预制菜产业博览会，荣膺京津冀地区首家预制菜贸易促进创新发展示范基地。
阜平硒鸽生产的富硒红烧脆皮乳鸽、富硒生腌南乳乳鸽，河北御香坊生产的红焖羊肉、麻辣龙虾尾，全乐食品生产的曹府记凉拌鸭血，河北玖兴生产的柠檬鸡爪、火锅鸡，河北龙河面业生产的方便小米粥、苦荞咀嚼片等9款产品被评为“优秀参展产品”。
河北绿根儿配餐服务有限公司、河北驴肉曹餐饮有限责任公司、保定直隶会馆餐饮有限公司、药都严选（安国）健康科技有限公司、阜平硒鸽食品加工有限公司、河北御香坊食品有限公司、河北玖兴农牧发展有限公司、河北润泽鲜食品加工有限公司、河北龙和面业有限公司等9家企业获评“优秀参展商”。
我市获评优秀产品和优秀参展商在全省居首位。
2023年中央一号文件的发布，更为我市发展预制菜产业注入了强劲动力，预制菜市场潜力被持续激发。去年以来，我市农业产业化新增市级以上龙头企业61家，总数达到364家，农产品加工集群达到20个。
当前，我市预制菜产业发展势头强劲，初步形成了3大品类（保定名吃、直隶官府菜、安国药膳）、6大园区（高碑店新发地、望都、安国、定兴、阜平、竞秀）、100家企业、100亿产值的新发展格局，成为打造都市现代农业保定场景的重要内容。
精心布局
联席会议指导发展，创新助力品牌打造，打造特色产业标准，北方预制菜产业第一城行稳致远
棋盘铺展，落子成局。
从制定规范到强链补链，从资金支持到末端落实，从技术攻关到园区示范，我市加快推动预制菜产业高速发展。
制度方面，为加快全市预制菜产业发展，我市建立了由市农业农村局牵头、涵盖市直有关部门、金融机构等30多家单位的联席会议制度，重点围绕产业发展汇聚各方资源，研究重大事项，协调解决问题，督促指导发展。
今年，预制菜进入加快品牌化建设的关键之年，我市坚持把创新发展作为第一动力，把打造品牌作为第一活力，把扶持企业作为第一要素，持续深入推进“五个一”工程（即依托一张榜单；开展一系列合作对接活动；定制一套百强榜企业走进京津冀（保定）的专属政策；创建一个服务落户保定的百强榜基金；建设一家预制菜百强园区），助推保定预制菜产业蓬勃发展。
创新方面，进一步用好中国农业大学、中国农科院和华南农业大学、河北农业大学等优质资源，聚力打造“环高校创新知识圈”，创造清晰且有差异化的品牌，加快推动预制菜产业增品种、提品质、创品牌。
标准方面，我市引导、组织预制菜产业龙头企业加快产学研攻关，形成一套预制菜关键核心技术，利用龙头企业自身的创新研发平台，推出百花齐放的预制菜产品。同时，在行业主管部门的指导规范下，打造具有“直隶田园”特色的预制食品产业标准体系，抢抓行业话语权，制定每个预制菜的行业标准和可追溯体系，让消费者买的放心，吃得安心。
聚合方面，我市依托保定中央厨房预制菜工业互联网平台，聚合产业上下游各类服务机构，与京东、阿里、抖音等电商平台合作，拓宽预制菜线上和线下的销售渠道，通过短视频直播、社交电商渠道的传播销售能力，加速品牌推广，打响保定预制菜品牌。
市农业农村局主要负责人告诉记者，在“预制菜产业”这条万亿级新赛道上，保定向着2025年产值达到300亿元，推动都市现代农业迈入千亿级别目标，向着打造中国北方预制菜产业第一城的愿景，踔厉奋发、笃行不怠，让“舌尖上的保定”享誉全国，让“保定味道”走向世界。 （本文图片由闵非 赵一供图）
远近闻名的保定驴火，深厚文化底蕴的直隶官府菜，药食同源下营养价值极高的安国药膳……近日，第七届中国国际食品及配料博览会暨首届中国国际预制菜产业博览会（以下简称食博会）在广东东莞举办。
作为河北省唯一单设展区的地级市，保定14个县（市、区）的22家企业，携120个产品参展，保定驴火、直隶官府菜、安国药膳等预制菜产品精彩亮相，广受瞩目。其间，农业农村部贸易促进中心向我市授牌，保定成为京津冀地区首家预制菜贸易促进创新发展示范基地。
展品香飘广东，企业载誉而归，国家部委授牌，合作签约满满……参加广东食博会取得的丰硕成果，是我市预制菜产业在新赛道的春天里奔跑的一个缩影。
围绕全面贯彻落实党的二十大精神和全国两会精神，按照河北省委对保定提出的“五个走在前列”“打造两个新样板”要求，我市解放思想、奋发进取，将预制菜产业作为壮大农产品加工业、发展都市现代农业的重要突破口，全局谋划、精心引导扶植，推动预制菜产业在保定蓬勃发展。
市委书记党晓龙指出，预制菜是农产品加工业发展的必然趋势，是万亿市场的风口产业。要抓紧实施保定预制菜产业“十个一”行动：一个产业规划、一个年度行动计划、一套支持政策、一个高峰论坛（产业发展大会）、一个产业联盟、一份保定十大预制菜品名录、一套核心关键技术、一套标准体系、一个产业创新研究院、一个集成推广平台，支持、引进、培育预制菜龙头企业，着力打造中国北方预制菜产业第一城，让更多高质量的保定味道享誉全国。
在市委、市政府科学决策、有效调度下，今年以来，我市全面贯彻落实全国两会精神，瞄准新赛道，抢抓新机遇，大力实施“中央厨房——预制菜崛起”行动，保定预制菜产业扬帆起航正当时。
优势明显
冀菜文化香飘万家，农业大市资源丰富，背靠京津市场广阔，预制菜产业基础雄厚
预制菜，是三产融合的“农业革命”，是餐饮文化的深刻变革，更是万亿市场的风口产业。2023年，预制菜产业被首次写入中央一号文件，文件明确要求，“提升净菜、中央厨房等产业标准化和规范化水平。培育发展预制菜产业。”
保定发展预制菜产业，乘天时、具地利、享人和。
保定，作为国家历史文化名城，餐饮文化源远流长，孕育出了以直隶官府菜和冀中地方菜为代表的冀菜文化，成为中国第一个地级市的“中餐厨师之乡”，众多本地名小吃，被纳入中餐厨师之乡美食目录。
保定，作为京津冀世界级城市群中重要的区域性中心城市，区位优势明显；作为传统农业大市，2.2万平方公里的保定各类农业资源丰富；作为北京非首都功能疏解的承接地，京津冀协同发展的市场前景广阔，这些都成为我市发展预制菜产业中心节点的优势。
农产品加工业是现代农业的重要标志，是实体经济中的标志性产业，也是乡村振兴中重要的产业抓手。市委书记党晓龙多次强调，要以做大做强农产品加工上求突破，要用现代思维解决农业难题，做好“粮头食尾”“农头工尾”的文章。要打造一批农产品加工集群，尤其是要积极发展“农业+预制菜”、体验农业等业态，构建多元化的产业链。
发展预制菜产业，能够高效整合我市现有的资源禀赋，从食品龙头企业到本地原产的优质物产，从田间到饭桌，形成一二三产融合的高质量产业链，发展都市现代农业，助力乡村振兴，为建设现代化品质生活之城提供有力支撑。
势头强劲
初步形成3大品类、6大园区、100家企业、100亿产值的新发展格局，预制菜产业发展加速奔跑
上游连着“菜篮子”，下游连着“菜盘子”，作为提升农产品附加值的好载体，三产融合的预制菜产业是乡村振兴的重要抓手。
近年来受多重因素影响，预制菜正成为行业“风口”，年产值保持20%的高增长率。未来5年，预制食品产业将成为万亿级市场。在预制菜产业新赛道上，保定一步一个脚印，在不断夯实产业发展基础上，奋力抢跑，势头强劲。
2022年3月，保定成立全省首家、全国第二家中央厨房预制菜产业联盟，率先出台了支持预制菜产业高质量发展的“菜八条”，设立总规模10亿元的预制菜产业基金体系，旗下中央厨房本土企业65家，带动农户27万户。
当年6月，2022广东预制菜暨荔枝走进京津冀（保定）、保定优质农产品走进大湾区活动拉开帷幕，两地八个县区结成战略同盟，20多家广东预制菜企业落户高碑店新发地。
同月，投资21.5亿元的保定首个中央厨房预制菜产业园在高碑店揭牌，凭借环京津1小时鲜活农产品物流圈的区位优势，新发地将建设北京预制菜供应的“大后方”。
当年10月，成立保定市中央厨房预制菜产业联合会，在产业发展上完善组织结构。
2023年2月，保定预制菜走进广东大湾区推介活动成功举办，京津冀（保定）预制菜大湾区展示采购中心挂牌成立，14个预制菜项目签约。
3月，“南品北上 北品南下”省际农业交流合作暨广东预制菜走进京津冀宣传推介会在我市举办，广东、保定两地市场开展密切互动、合作互补，共建京津冀预制菜产业大市场。
同月，我市参加第七届中国国际食品及配料博览会暨首届中国国际预制菜产业博览会，荣膺京津冀地区首家预制菜贸易促进创新发展示范基地。
阜平硒鸽生产的富硒红烧脆皮乳鸽、富硒生腌南乳乳鸽，河北御香坊生产的红焖羊肉、麻辣龙虾尾，全乐食品生产的曹府记凉拌鸭血，河北玖兴生产的柠檬鸡爪、火锅鸡，河北龙河面业生产的方便小米粥、苦荞咀嚼片等9款产品被评为“优秀参展产品”。
河北绿根儿配餐服务有限公司、河北驴肉曹餐饮有限责任公司、保定直隶会馆餐饮有限公司、药都严选（安国）健康科技有限公司、阜平硒鸽食品加工有限公司、河北御香坊食品有限公司、河北玖兴农牧发展有限公司、河北润泽鲜食品加工有限公司、河北龙和面业有限公司等9家企业获评“优秀参展商”。
我市获评优秀产品和优秀参展商在全省居首位。
2023年中央一号文件的发布，更为我市发展预制菜产业注入了强劲动力，预制菜市场潜力被持续激发。去年以来，我市农业产业化新增市级以上龙头企业61家，总数达到364家，农产品加工集群达到20个。
当前，我市预制菜产业发展势头强劲，初步形成了3大品类（保定名吃、直隶官府菜、安国药膳）、6大园区（高碑店新发地、望都、安国、定兴、阜平、竞秀）、100家企业、100亿产值的新发展格局，成为打造都市现代农业保定场景的重要内容。
精心布局
联席会议指导发展，创新助力品牌打造，打造特色产业标准，北方预制菜产业第一城行稳致远
棋盘铺展，落子成局。
从制定规范到强链补链，从资金支持到末端落实，从技术攻关到园区示范，我市加快推动预制菜产业高速发展。
制度方面，为加快全市预制菜产业发展，我市建立了由市农业农村局牵头、涵盖市直有关部门、金融机构等30多家单位的联席会议制度，重点围绕产业发展汇聚各方资源，研究重大事项，协调解决问题，督促指导发展。
今年，预制菜进入加快品牌化建设的关键之年，我市坚持把创新发展作为第一动力，把打造品牌作为第一活力，把扶持企业作为第一要素，持续深入推进“五个一”工程（即依托一张榜单；开展一系列合作对接活动；定制一套百强榜企业走进京津冀（保定）的专属政策；创建一个服务落户保定的百强榜基金；建设一家预制菜百强园区），助推保定预制菜产业蓬勃发展。
创新方面，进一步用好中国农业大学、中国农科院和华南农业大学、河北农业大学等优质资源，聚力打造“环高校创新知识圈”，创造清晰且有差异化的品牌，加快推动预制菜产业增品种、提品质、创品牌。
标准方面，我市引导、组织预制菜产业龙头企业加快产学研攻关，形成一套预制菜关键核心技术，利用龙头企业自身的创新研发平台，推出百花齐放的预制菜产品。同时，在行业主管部门的指导规范下，打造具有“直隶田园”特色的预制食品产业标准体系，抢抓行业话语权，制定每个预制菜的行业标准和可追溯体系，让消费者买的放心，吃得安心。
聚合方面，我市依托保定中央厨房预制菜工业互联网平台，聚合产业上下游各类服务机构，与京东、阿里、抖音等电商平台合作，拓宽预制菜线上和线下的销售渠道，通过短视频直播、社交电商渠道的传播销售能力，加速品牌推广，打响保定预制菜品牌。
市农业农村局主要负责人告诉记者，在“预制菜产业”这条万亿级新赛道上，保定向着2025年产值达到300亿元，推动都市现代农业迈入千亿级别目标，向着打造中国北方预制菜产业第一城的愿景，踔厉奋发、笃行不怠，让“舌尖上的保定”享誉全国，让“保定味道”走向世界。 （本文图片由闵非 赵一供图）
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高敏感人格是好还是不好？
情绪随阴晴圆缺起伏变化，也会莫名其妙突然大哭，成年后被教育要自己控制情绪，喜怒不形于色。
这样就被压抑了太多感受，以至于忘了自己本来的样子，精神需求很高且有洁癖的人，大多数时候注定是孤独而痛苦的。
时而享受这种孤独，它就像一种美好的东西伴随你成长，痛并快乐着，就是存在主义吧。
时而深深的孤独感会把整个人湮灭，发觉身后空无一人，缩成一团，抱住一物，痛的只有深呼吸，还有回忆和杂乱充斥大脑。
那些温暖的人和事多少有一些慰藉，感谢啊，十年前告诉我“艺术管理”和“技术管理”两个词义的陈爷爷，送给雨中奔跑的我一把伞的不知名奶奶。
帮忙宰鱼的“刀子嘴豆腐心”奶奶，格外照顾我的苏琴师父，第一次让我吃到好吃红烧肉的少会，让我看到为梦想可以不辞辛苦奔波的红波。
像父辈一样的既严厉有原则又有爱的杨领导，时时刻刻想到我关照我的邓锅，还有同月同日生的汪，在那上班几年，便被保护了几年。
徐说是好事又是坏事，好是因为谢谢他们啊让我对世界对职场还有所期待，保护了那颗幼小又单纯的心，坏的是耽误了因少受挫折没能成长的几年。
我认为这是人本主义，所有的路不会白走，所有的经历最终都会汇集成一本书，有的很薄内容苍白，有的书厚厚的，内容丰富多彩。
这个季节的早晨走在路上，闻到各种花香，石楠花柑橘树花，清风吹过来，那些年的回忆也飘过来。
读书时代喜欢到亲戚家，周围都是柑橘树，那种花香的记忆在之后的每一年都能闻到，以至于每次飘来这种味道都会想到很多人很多事。
趁太阳还没全露出来，写下这些文字，释放一些情绪，此刻很宁静，内心清澈透明，如果说难过时需要给情绪一个出口，那我的选择便是如此了吧。
#今天谷雨#
高敏感人格是好还是不好？
情绪随阴晴圆缺起伏变化，也会莫名其妙突然大哭，成年后被教育要自己控制情绪，喜怒不形于色。
这样就被压抑了太多感受，以至于忘了自己本来的样子，精神需求很高且有洁癖的人，大多数时候注定是孤独而痛苦的。
时而享受这种孤独，它就像一种美好的东西伴随你成长，痛并快乐着，就是存在主义吧。
时而深深的孤独感会把整个人湮灭，发觉身后空无一人，缩成一团，抱住一物，痛的只有深呼吸，还有回忆和杂乱充斥大脑。
那些温暖的人和事多少有一些慰藉，感谢啊，十年前告诉我“艺术管理”和“技术管理”两个词义的陈爷爷，送给雨中奔跑的我一把伞的不知名奶奶。
帮忙宰鱼的“刀子嘴豆腐心”奶奶，格外照顾我的苏琴师父，第一次让我吃到好吃红烧肉的少会，让我看到为梦想可以不辞辛苦奔波的红波。
像父辈一样的既严厉有原则又有爱的杨领导，时时刻刻想到我关照我的邓锅，还有同月同日生的汪，在那上班几年，便被保护了几年。
徐说是好事又是坏事，好是因为谢谢他们啊让我对世界对职场还有所期待，保护了那颗幼小又单纯的心，坏的是耽误了因少受挫折没能成长的几年。
我认为这是人本主义，所有的路不会白走，所有的经历最终都会汇集成一本书，有的很薄内容苍白，有的书厚厚的，内容丰富多彩。
这个季节的早晨走在路上，闻到各种花香，石楠花柑橘树花，清风吹过来，那些年的回忆也飘过来。
读书时代喜欢到亲戚家，周围都是柑橘树，那种花香的记忆在之后的每一年都能闻到，以至于每次飘来这种味道都会想到很多人很多事。
趁太阳还没全露出来，写下这些文字，释放一些情绪，此刻很宁静，内心清澈透明，如果说难过时需要给情绪一个出口，那我的选择便是如此了吧。
#今天谷雨#
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