#瘦到60kg要多久#
Day 291
起始体重:70 kg
昨日体重:65.9 kg
今日体重:65.5 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:20 奶昔
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:40 炒面&炒粉,紫菜汤
☕️加餐: 一个小蛋糕
晚餐: 19:35 芥菜,蒸蛋,面筋煮鱼
加餐: -
——————
♀️运动:4700步,燃脂操8分钟
饮水量:全日2500ml
咖啡星人好久没喝咖啡了,昨天买的咖啡溶液终于到了。今天混脱脂牛奶尝鲜,嗯…不好喝。[笑cry]终于熬到了周五,熬过了第三周居家办公+陪娃网课!明天可以睡晚点,开心!
Day 291
起始体重:70 kg
昨日体重:65.9 kg
今日体重:65.5 kg
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今日饮食
早餐: 8:20 奶昔
加餐: 一杯咖啡
午餐: 12:40 炒面&炒粉,紫菜汤
☕️加餐: 一个小蛋糕
晚餐: 19:35 芥菜,蒸蛋,面筋煮鱼
加餐: -
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♀️运动:4700步,燃脂操8分钟
饮水量:全日2500ml
咖啡星人好久没喝咖啡了,昨天买的咖啡溶液终于到了。今天混脱脂牛奶尝鲜,嗯…不好喝。[笑cry]终于熬到了周五,熬过了第三周居家办公+陪娃网课!明天可以睡晚点,开心!
#瘦到60kg要多久#
Day 290
起始体重:70 kg
昨日体重:66.4 kg
今日体重:65.9 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:20 奶昔
加餐: -
午餐: 12:30 肠粉,叉烧,菜
☕️加餐: -
晚餐: 19:35 生菜,莲藕炆肉,煮豆腐
加餐: -
——————
♀️运动:4800步
饮水量:全日2400ml
今天是双十一前一天,但是我已经在JD买了好些东西,胜在够快。安全感是快递给的。一会儿就是双十一,我不敢去TB买,就怕货送不到。第一次的双十一,被迫这么怂![泪]
Day 290
起始体重:70 kg
昨日体重:66.4 kg
今日体重:65.9 kg
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今日饮食
早餐: 8:20 奶昔
加餐: -
午餐: 12:30 肠粉,叉烧,菜
☕️加餐: -
晚餐: 19:35 生菜,莲藕炆肉,煮豆腐
加餐: -
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♀️运动:4800步
饮水量:全日2400ml
今天是双十一前一天,但是我已经在JD买了好些东西,胜在够快。安全感是快递给的。一会儿就是双十一,我不敢去TB买,就怕货送不到。第一次的双十一,被迫这么怂![泪]
#瘦到60kg要多久#
Day 288
起始体重:70 kg
昨日体重:66.5 kg
今日体重:66.4 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:10 奶昔
加餐: -
午餐: 12:30 咸鸡饭盒
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 菜心,云吞,炒面
加餐: -
——————
♀️运动:5900步
饮水量:全日2000ml
今天中午下课跟女儿老公出去验核酸顺便买饭,惊觉所以餐饮店都没开……最后只好去市场烧腊店凑合着买了饭盒吃。
在这憋屈的环境里,唯有甜剧能让生活甜一点。刚刚终于把《一生一世》也刷完了![心][心]终于明白什么叫亿年修得周生辰了!也懂为啥一直叫周生辰学隔壁于途了…[允悲]这种绝世好男人,只有在书里在电视剧才有的!今晚能睡得甜蜜又开心,真好呀![爱你][好爱哦][抱一抱]
Day 288
起始体重:70 kg
昨日体重:66.5 kg
今日体重:66.4 kg
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今日饮食
早餐: 8:10 奶昔
加餐: -
午餐: 12:30 咸鸡饭盒
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 菜心,云吞,炒面
加餐: -
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♀️运动:5900步
饮水量:全日2000ml
今天中午下课跟女儿老公出去验核酸顺便买饭,惊觉所以餐饮店都没开……最后只好去市场烧腊店凑合着买了饭盒吃。
在这憋屈的环境里,唯有甜剧能让生活甜一点。刚刚终于把《一生一世》也刷完了![心][心]终于明白什么叫亿年修得周生辰了!也懂为啥一直叫周生辰学隔壁于途了…[允悲]这种绝世好男人,只有在书里在电视剧才有的!今晚能睡得甜蜜又开心,真好呀![爱你][好爱哦][抱一抱]
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