挽回不是初次告白，初次告白时，对方看不见你身上的缺点，所以比较容易在一起，但挽回是对方已经发现你身上有很多他不能接受的东西，你的缺点大于你的吸引力时，他不能再忍受你了，所以他不爱你了。在对方不爱你时，你还想挽回，那你能做的就是认真分析自身的问题，发现自己在长期关系中存在的缺点和不足，并做出合理的改变，让自己的负分项变小；并且找到自己当初吸引到对方的特质，并保持它。比如：你觉得你在长期关系中很粘人，很依赖对方，这就是你的减分项，男生嘴上说喜欢女朋友粘着自己，但其实真要粘太久并过于依赖他们，他们会觉得烦，你就要改变自己粘人的这一点，让自己独立一些，不要过于粘人。只有学会提升自己的综合价值，才有可能再次吸引到对方的目光。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋同性恋军恋婚姻家庭姐弟恋#

孩子吃完还需要用吸奶器排空吗？
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这个问题也是之前宝妈给我的留言！我将假设几种情况来回答这个问题，去适应各个不同喂养条件和不同需求的母乳妈妈们！

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先看标题“孩子吃完，还需要用吸奶器排空吗？”明确几个关键词“吃完，吸奶器，排空”！

1⃣️

吃完：也就是孩子不吃了！指的是全母乳喂养孩子吃饱/混合喂养中乳汁分泌只有这么多，孩子已经全移出了，不够部分去用奶粉补充（RT混淆和拒绝RF情况不在此列）

吸奶器：
不是孩子的嘴巴。是工厂生产的通货，吸出来的奶量≠真实奶量。有的人母乳相当充沛，吸奶器就是吸的很少，比如我！还不如手挤奶给力！想利用吸奶器排奶，受到喇叭罩大小，模式切换，使用频率，力度等多种因素。不是你RF产多少，你就能用它吸出来多少！

排空:
①
OMG！我做了7年哺乳指导，听了无数次“排空”这个词！至今还有很多乳腺科医生把“把奶排空你的问题就解决了”作为对宝妈的回复！宝妈就跟我转述医生的回复让我把她奶排空了，她的问题就解决了！

②
可是真正的哺乳困扰“排空就真的能解决一切问题吗？”显然不是！

③
我们哺乳指导都学过“泌乳原理”——妈妈在没有疾病、内分泌异常等原因的影响下，移出越多，产奶越多；而越憋只会让奶越少。你要我排空，我就得多排，可是排的越多，产奶也越多呀！我前脚刚排的奶，人还没离开，奶多RF又胀奶了！你说，这排空可能吗？可行吗？

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换句话说，这个留言可以这么问“孩子吃完后，还需要多排奶吗？”


假设以下几种情况供参考：
1⃣️
一直是全母乳喂养（奶够吃，不算特别多）+后期有储奶需求（希望奶一点都不浪费，储的越多越心安），在孩子吃完奶以后，心情好，不累，有空多排一点也行！排奶间隔和频率要依靠孩子月龄来估算！

2⃣️
一直全母乳喂养（奶量够吃，不算特别多）+后期有储奶需求，能坦然接受未来出现的混合喂养和奶量下降，不需要多排奶！

3⃣️
混合喂养/全母乳喂养奶量下降+觉得奶少想追奶，建议喂完奶可以多排一点，不是一定，非要排！除非孩子整点“正餐”没有吃——乳汁没有移出，才排！具体要排多长时间，频率如何，需要哺乳指导进行RF评估，测试你的泌乳能力后给出明确建议！奶量下降有多重原因需逐个排查。


全母乳喂养宝贝生长发育正常，刻意排空会导致供大于求增加堵奶风险！
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据说坐姿不当，腰部压力能达到275公斤，坐时腰椎承受的压力也比站立时高出3倍，而全球有1.5亿人有颈椎问题。之前我是觉得这1.5亿个人离我很远，直到前段时间我腰痛得睡不着......

像我，常年围着电脑桌和手机讨营生的人，每天最少要久坐7/8小时，久的还得10小时以上，腰承受了它不该承受的工作量。所以我现在稍坐久一点，腰都感觉像灌了铅，又酸又沉，总有一股隐隐的刺痛从尾椎沿着整条脊柱来回流转，很难集中精力去工作，无论怎么折腾，该疼还是疼。

所以有时我大胆想要不雇个人给我按.摩算了，当然，我也只是想想。后面朋友知道后送了我一个按.摩 枕，说能满足我大胆的想象。我用了一段时间，着实太舒服，不自觉每天都按，竟是前所未有地没闲.置过。

刚好他们pr 找到我，我就毫.不犹豫同意了，确实是自己用过觉得好的东西，想推荐给大家舒服舒服，也想趁悠蕙再买一个给爸妈。

它按.摩 的效果没话说，专.业度不亚于一个经验老道的按.摩 师傅。按.摩头八字回环揉.捏像是灵活的人手在后背推.拿一样舒服，力度能渗进肌肉深处，按个10分钟，酸.痛感就会慢慢减轻，紧绷的肌肉都被舒展开了。
主要它有42度恒.温热力揉.敷模式，能活.络血.液舒.缓腰背，孜孜不倦保持力度和温度的到位，这是人手做不到的效果啊。

一些腰背肩颈的小毛病都是预.防大于治.疗的，有条件的疼起来借助一点小工具放松是很有帮助的，不得不说科技的进步和国货的“卷”确实给我们带来了很多便利。

这个按.摩 枕体积小也不重，平时带去办公室很轻松，甚至带去出差也不是不行。比起动辄几 万的按.摩 椅和几百一次的外出按.摩，它是方便且性.价.比.高了。

我觉得长时间对着电脑、久坐太累的朋友都可以试试！自用享受，送父母长辈也是不错的选择，爸妈上了年纪腰椎颈椎老化，日常按按也能让他们舒服点。