冬季来临后它为何容易“翻车”？做好这些事，助您平安过冬......

11月13日，多机构联合制订发布首部
《中国高血压临床实践指南》
其中对高血压的诊断标准做出了调整：
“推荐将我国成人高血压的诊断界值由
140/90 mmHg下调至130/80 mmHg”

11月15日，国家卫健委发文称：
目前，国家未对成人高血压诊断标准进行调整
其实，不论标准如何
作为普通人的我们都应时刻关注
自身血压值

需要知道的是：

健康人血压水平不是固定不变的，而是在一定范围内持续波动。血压的季节性变化是常见临床现象，通常表现为“秋冬高，春夏低”的特点。

对普通人群来说，血压季节性变化一般不会造成病理损伤，无需治疗。但对于某些高血压患者，血压季节性变化就需要重点关注。

为什么冬季血压会突然升高？

因为环境气温与动脉收缩压和舒张压呈负相关。气温每下降10℃，收缩压平均上6.2mmHg。

冬季血压控制良好的高血压患者，可能在夏季出现血压过度下降。夏季血压控制良好的高血压患者，冬季血压可能明显上升，甚至超过目标值。

冬天血压波动大对脑血管病有影响吗？

血压的季节性变化对高血压患者会带来更多不良心脑血管事件，老年人大动脉弹性下降，动脉僵硬度增加，血压调节能力下降。

相关研究表明，冬季发生心肌梗死和脑卒中的风险较其他季节增加一倍。

去南方过冬能否避免季节对血压的影响？

北方居民到南方过冬、南方居民到北方避暑，这种“候鸟式”生活方式都可能因为短时间内环境温度显著变化导致血压明显波动，甚至诱发不良心脑血管事件。在远途旅行前后数周内应注意增加血压测量，及时了解血压变化。

注意哪些生活方式可有效控制血压？

吸烟、饮酒、高盐饮食、高脂饮食、肥胖等因素对高血压都有很大影响，因此，要牢记“健康生活方式六部曲”——限盐减重多运动，戒烟限酒心态平！

降压治疗需要住院么？

高血压患者出现以下症状，建议住院治疗：1.血压显著升高≥ 180/110mmHg，经短期处理仍无法控制；2.怀疑新出现心、脑、肾并发症或其他严重临床情况；3.妊娠和哺乳期女性；4.发病年龄＜ 30岁；5.伴蛋白尿或血尿；6.阵发性血压升高，伴头痛、心慌、多汗；7.双上肢收缩压差异＞20mmHg。

如果出现紧急且严重的高血压症状，需及时拨打“120”就诊。

#军事集结号[超话]#惨烈！11月16日对赫尔松85次导弹轰炸，俄军战术动机已经明朗。
冬季来临，赫尔松右岸俄军无险可守，补给困难，俄军为了避免短兵相接，为了保存有生力量，撤退到第聂伯河左岸，对右岸的乌军不停歇的轰炸，尽可能的消灭乌克兰有效的抵抗力量，现在来看，这战术是非常明智之举！
那有人认为：俄罗斯天天导弹轰炸，有那么多导弹吗？导弹和炮弹打光了，库存耗光了还怎么打呢？别忘了俄罗斯有着完善的军工体系和强大的后勤保障，除了俄本土军工可以开足马力生产导弹和炮弹外，也可以回购以前出口的导弹和炮弹。
毕竟俄罗斯是除美国以外全球最大的军火商，所以俄军对赫尔松不停的轰炸一定会有效果。#军事新闻#

#护肤好物分享#
冬季来临开启护肤之旅吧，我的皮肤到了秋冬季比较干，我特别爱熬夜，所以推荐这个前导精华真的是太爱了，好吸收，质地也不黏腻，很清爽，由于经常熬夜导致的脸色暗沉，皮肤干涩起皮的现象都得到了缓解，而且最好的就是用完面膜后再护肤更容易吸收了，早上起来面部都感觉特别水嫩嫩的，一点也不干，喜欢熬夜的你赶紧行动吧！