适合女孩子发的精致文案

1、eat buy=beauty

2、车很慢，阳光很暖，我很好看

3、恋爱太辛苦，拜个把子吧

4、做人不要太攀比，要比就来比早起

5、梦想还是要有的，不然喝多了你跟别人聊啥

6、夏天的烧烤不要 拖到秋天才吃呀

7、吃的是卡路里长的是美貌

8、人来人往都向往着温柔

9、相册里记录的生活边角料

10、想从你那里偷一份可爱

11、日子渺小重复却都是幸福

12、别放慢步伐，我们都会变成更好的人

#今日贴纸打卡#

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.5斤
⬇️31.2斤

突击提问，你现在Zui想吃的东西是什么！？昨天睡醒两个人默契的都想吃火锅哈哈哈哈，就给吃上啦～

连续几天睡够10h，睡眠泰重要了！！！之前我吃火锅还是姨妈前我都会储水肿的，这次睡饱还掉了0.4斤，其实起来有点惊讶的，所以就算有时候吃多了，也要相信自己的代谢能力，可以消化掉～

⛺️
天气冷了大家多多少少都会感觉到身体慢下来了
这个时候可以把每天的运动量适当减少一点
让自己不那么疲惫

今日份饮食:
▪️火腿鸡蛋可颂➕黑咖啡➕酸奶碗：11点左右吃的，感觉身体把昨天消化干净了才进食。
▫️火锅➕牛奶香蕉：下午4.30吃的火锅，冻香蕉奶昔，吃火锅喝它我噗噗跑了2趟，可能体重⬇️也是因为它。

运动:羽毛球️1h➕拉伸30分钟

#瘦了30斤之后会有什么变化##减肥碎碎念打卡##plog博主日记##减肥大作战##每日心情记录##减肥打卡# https://t.cn/z8LQktY

❗️❗️❗️不会还有人不知道【鞠婧祎】其实在直播里把能说的【变美方法】都说了吧
涵盖美白，养生，穿搭，饮食等方面。
变美的神鞠姐亲自教学，都做到了不变美就说不过去了吧[舔屏]
总结如下：
【美白抗氧】
总结：外养内补
1⃣某精华，原理：先清后补，排出多余水分和蛋白质，让皮肤更好吸收营养物质。（这里不做推荐，只讲原理，胖友们可以在购买护肤品时根据原理自行选择。）

实在不知道的也可以去看看鞠姐的商务支持一波。悄悄说，感觉鞠姐商务质量还不错，intoyou唇釉我都是在鞠姐官宣了后冲的鞠婧祎推荐色，真的有点子东西的[赞]

2⃣物理+化学防晒+身体乳
连手指都要防晒，涂抹式防晒+喷雾防晒都会用到哦

其实美白真的都是些老生常谈，最多人谈论的方法就是最有普适性最容易出效果的。知道和做到的距离就是你和小白人之间的距离。今天，你擦身体乳了吗？
记得来本博pyq打卡记录！！！

3⃣食补（慢）/养品（快）
食补，推荐抗氧化果茶：玫瑰花茶，桑葚泡枸杞
养品：关键词【亮白】【抗氧】【控糖】当然明星的牌子普遍高端和比较贵
哈哈哈哈

推荐食补，低成本好入手，养品花了大价钱很容易闲置，到时得不偿失

【护理篇】
1⃣睡前敷面膜（见仁见智）之后精华+水+乳+眼霜+面霜（秋冬用），重点【拍久促进吸收】【多晚都会坚持护肤】
手法：掌心按压拍打
选择护肤品特点：清爽，哑光
2⃣头发：护发素，护发精油都会涂抹

【养生篇】
1⃣睡前蒸桑拿：用简易桑拿大浴桶包裹自己蒸桑拿
2⃣冬天艾草泡脚
3⃣早起一杯蜂蜜水通肠胃，早餐选择含糖量低的烤面包
同时麻麻也会督促鞠姐吃抵抗力高的东西哦

题外话鞠姐真的很注重养生！！！可能源自于她麻麻吧，从鞠姐回答喜欢早上六七点拍戏这样可以准时睡觉就可以看出来了哈哈哈哈

八婆熬夜在嘴鞠姐的时候，你姐已美美在睡养生觉变美
#胖丁生活分享##胖丁的功课#