#奔跑吧# 我的评分：[星星][星星][星星][星星]
#奔跑吧共富篇观后感##剧综评论人# 话说跑男最新一季已经播到第二期了，有多少人知道呢？从国 民综艺到只能吃粉丝基本盘的..综艺，究竟还能有多少新东西呢？

说是共富篇，其实就是换个地方玩之前玩各种看腻了的游戏，就还蛮不好笑的，我也不知道说好看的人看的是哪一部分。

来到乡村的“兄弟团”好像是来度假的，田野里的风有多么舒服，大家的日子有多么幸福，游戏没有新意，所有人都和和气气，他们甚至不愿意脱下鞋子下田踩两脚！

节 目组不在意有没有人愿意去了解新农 村，也不在乎镜头下的农 人生活是否失真，更加不在乎观众想要看什么。

像是一场被按下慢速键的表演，真人秀只剩下一个“秀”字。要口 号有口 号，要格 局有口 号，这也是大家为什么越来越不愿意看跑男的原因吧，我真的听他们笑得脑壳疼。

做综艺想要出彩，要么做得好，要么做得巨烂，平平无奇是我对这部综艺唯一的评价。从第一季到现在，拼 搏变成了一团和气。

我从剩下的成员身上已经看不到最开始的鲜明的定位了，大黑牛全程陪笑，小猎豹总是面无表情，baby画着精致的妆永远维持弧度完美的笑容，找不到吸引人看下去的点。

如果做不到创 新维持原状也行啊，不免令人唏 嘘。回过头看前几季，看多少遍都会开怀大笑，而打开最新一期真的看不下去。大家觉得新一季好看吗？

桃花坞木版年画|镌刻江南品味江南
我记得那还是去年秋天的时候，我们就已经开始筹备木版年画的项目。
和传承人聊了很多，当知道原来木版年画是一个这么复杂的技艺的时候，不由心身感叹，非遗文化传承的任务尤为重大。

镌江南
花窗以四季为主题，景色各异，春有牡丹，夏有雨荷，秋水梦遥，冬梅傲雪。
镜中一把拳刀，是桃花坞木版年画雕版工具，镜中隐约浮现的桃花坞年画经典《一团和气》形象，贯通古今。

品江南
苏州“水八仙”尤能体现苏州“东方水城”特色。水八仙不仅堪当食材，亦堪入画。《品江南》，就将水八仙元素嵌入园林花窗景致，以水波和鱼鳞纹饰。对于苏州这片生息之地的挚爱和赞美。致敬非遗。
#非遗文化##被非遗艺术惊艳到了##木版年画##非遗[超话]#

立冬揉腹，疏通身体健脾祛湿，掉肉更轻松！
肚腹，是人体的「坤地」「坤土」，就像土地一样能够厚德载物、孕育万物。
坤者，至柔也。肚子最佳的状态是「腹软如棉」，即使有八块腹肌，也应该是柔软的、灵动的、有弹性的结实满壮，而不是硬如铁板顽石一样的死僵。
我们日常的所食所饮，要在这片松软的「土地」里被运化，汲取养分来滋养身心；代谢产生的各种垃圾，也需要在这里被分解、排泄。
肚腹是人体的中心，相当于交通枢纽的环岛。而《厘正按摩要术》中又把这个地方比喻为「五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源」。
同时，这一大片区域，也是最容易淤堵、藏污纳垢埋雷的地方。很多疾病的探查和调养，也能从腹部的状态找到线索和入口。
揉腹也好，按腹也罢，求的是肚子这一大片区域的气血畅通，自外而内能够柔和、安宁，从而让身心「一团和气」。流转顺畅，方能生生不息。
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