饮食记录：
早餐司康 拿铁 蛋白棒（最后一根了bye ）
午餐大盘鸡 炒西葫芦 米饭
加餐小石头饼干 香蕉
晚餐？？等学校通知配送中…⁉️
上午正在教室上网课突然通知让全部回宿舍，我真的这辈子没看到学校超市水果店面包店这么这么这么多人！！大家都疯狂买零食泡面水果啊什么的，我妈一直让我买东西生怕饿着我了
去溜达一圈儿带回来四根香蕉 两个苹果以及一盒小石头饼干（也算是宿舍有屯粮了？）
我真的很难过没有早点把我的吐司和蛋白棒囤好！！最后通知封到宿舍了 晚饭学院统一配送but 正常晚上七八点这个时间我是已经为了减肥大业住嘴了的，结果现在一边在这儿balabala 一边准备拿学校发的饭（他要是真的每天这个点儿送饭我真的会胖）不过特殊时期还是有吃有喝就很不错了 注意防护！！
#橡木盾每日打卡##减肥碎碎念打卡#
早餐司康 拿铁 蛋白棒（最后一根了bye ）
午餐大盘鸡 炒西葫芦 米饭
加餐小石头饼干 香蕉
晚餐？？等学校通知配送中…⁉️
上午正在教室上网课突然通知让全部回宿舍，我真的这辈子没看到学校超市水果店面包店这么这么这么多人！！大家都疯狂买零食泡面水果啊什么的，我妈一直让我买东西生怕饿着我了
去溜达一圈儿带回来四根香蕉 两个苹果以及一盒小石头饼干（也算是宿舍有屯粮了？）
我真的很难过没有早点把我的吐司和蛋白棒囤好！！最后通知封到宿舍了 晚饭学院统一配送but 正常晚上七八点这个时间我是已经为了减肥大业住嘴了的，结果现在一边在这儿balabala 一边准备拿学校发的饭（他要是真的每天这个点儿送饭我真的会胖）不过特殊时期还是有吃有喝就很不错了 注意防护！！
#橡木盾每日打卡##减肥碎碎念打卡#
#云说壮美##踔厉奋进新时代##我为中国喝彩##我与代表共分享##魅力崇左向未来# 来扶绥工作三年多了，期间去过很多地方自驾游，骑着自己的小电驴，悠哉悠哉的欣赏着路途的风景，期间最喜欢去的地方是龙头玉马屯小溪，刚来的那一年就去了，那时候还没有那么多人打卡，近一两年越来越多人去那边一日游，家庭聚会、朋友小聚，学生研学，水边烧烤～推荐季节是夏天～秋天，有一处专门供玩乐的地方，水透清凉、没过脚踝的高度，可以肆意玩耍，抓抓小鱼摸摸螃蟹捡捡小螺～吹着微风，望着青山，一片祥和的美景消散多日的劳累，值得一去[送花花]（温馨提示 注意保护环境卫生哦，生产的垃圾记得归置到垃圾堆哦）
【砥砺奋进新城郊 蓄势待发谱新篇】
城郊，因地处辽中区近郊而得名，后金天命年间，入列大帮牛录，在解放前日伪统治时期，隶属伪满辽中县政公署卡力马行政村，1948年10月，辽中解放后，城郊隶属于辽中县第一辖区。1956年改为乡，1961年成立卡力马公社。1964年划设城郊公社，1983年2月，将城郊公社改称为城郊乡人民政府。2009年9月改为镇。2017年5月，撤镇变街道，成立城郊街道办事处。城郊街道地处辽、蒲走廊，地势膏腴、特产丰饶。西临辽河，东与蒲西街道接壤，南和六间房镇为邻，北与养士堡镇毗连，辖区面积65.26平方公里。城郊街道有耕地面积39150亩。下辖8个行政村，13个自然屯，总人口16432人，有汉、满、回、锡伯、朝鲜、蒙古六个民族。京沈、本辽、辽新高速公路及秦沈高速铁路穿境而过。城郊街道按区委区政府部署，牢牢把握“四个一”工作要求，结合实际制定“一带四区一基地”产业发展规划。
超前谋划，抢先机
党的十八大以来城郊坚持规划引领，较好的完成了规划目标和任务，街道区域发展纳入沈阳生态水城总体规划，统筹城乡发展，实现了城郊街道与辽中区城无缝对接，城市西向发展格局已然形成，小城街道建设成果显著。“利居·龙湾庄园”和“金水花园”两个项目的建成，极大地提高了我街道小城街道化建设的进程，改善了人居环境，拉动了地方经济增长，彰显着我街道建设的显著成果。
蓄势待发，占高地
城郊街道坚持项目为王、环境为本、和谐发展不动摇，抢抓机遇，奋勇拼搏，有效克服了发展要素制约，高质量完成了所确定的各项目标任务。
自党的十八大以来，街道工业规模从25家增至35家，规模以上工业2家增至4家，规模以上产值从2018年的22029万元，2019年25285万元,2020年31298万元，每年实现15%以上的增长。四年累计完成固定资产投资33408万元，一般公共预算收入共实现3383万元。街道坚持以工业为主导，推动二三产业发展。截至目前，全街道规模以上工业总产值实现2.2亿元；规模以上工业增加值实现0.5亿元。科学制定《城郊街道2015-2019现代农业产业发展规划》，继续按照“树品牌、扩基地、强龙头、拓市场”的发展思路，培育龙头项目，发展现代特色农业，强化农产品深加工，大力发展现代高效农业和生态旅游观光农业。
城郊街道招商工作稳步推进，坚持“项目为王”，促进投资增长，抢抓产业转移机遇，强化招商队伍建设，创新招商方式，注重招大引强，招商引资卓有成效。四年内共引进实体项目12个，引进资金7.146亿元，其中亿元以上项目5个，3000万元以上项目6个，3000万元以下项目1个。完成签约项目12个，落地项目10个，竣工项目9个；引进总部经济项目36个，实现纳税额2235.8万元。
2017年，城郊街道卡北村成立稻田蟹养殖基地，占地100余亩。经过5年的发展，已初具规模。养蟹与发展相结合，打造游乐玩于一体网红打卡地。2022年，接待周边游客4000余人次，年产蟹4000余公斤，带来直接效益10万余元，直接带动当地经济发展。
全面发展，谱新篇
城郊街道依托区位及产业优势，按照“一个理念、两个战略、三个集中”的发展原则，重点打造“一带、一路、 四区、一基地”的空间结构，扎实推进统筹城乡一体化建设进程，发展文旅产业，打造民宿小镇，全力推动全街道经济发展。
以辽河生态景观及人文历史积淀为核心，以湿地公园、辽河文化展示馆、中心广场为抓手，科学规划、重点突破，推动旅游和高端地产项目融合发展，大力整合旅游资源、不断优化旅游设施，着力提升城郊旅游形象，把城郊街道打造成辽河流域文化生态休闲旅游的“明珠城”。
以优化农业结构为重点，打造发展新平台。针对“规模总量偏小、产业集聚不高”的现状，应通过加快转变经济发展方式，推动产业结构优化升级，提升经济综合竞争力，主要要抓好农业经济结构调整，把农业经济结构调整作为经济发展的重中之重。以抓工业的思维来抓农业，用发展企业的理念改造农业经营模式。
以工业项目建设为中心，提升发展新实力。城郊街道经济实力的提升，关键要靠工业经济的支撑，必须坚定不移地把工业强街道作为第一方略，坚持大招商、上项目、扩总量、增效益，加快工业化进程。一要招商引资，打造新的经济增长点。二要做强载体，以特色带动发展。把培育特色经济作为街道域经济发展的主攻方向,特色是品牌，是市场，是竞争力。
#两邻社区推荐官##美丽乡村推荐官##振兴新突破 我要当先锋##贯彻二十大 辽宁在行动#
信息来源：“辽中号”微信公众号
城郊，因地处辽中区近郊而得名，后金天命年间，入列大帮牛录，在解放前日伪统治时期，隶属伪满辽中县政公署卡力马行政村，1948年10月，辽中解放后，城郊隶属于辽中县第一辖区。1956年改为乡，1961年成立卡力马公社。1964年划设城郊公社，1983年2月，将城郊公社改称为城郊乡人民政府。2009年9月改为镇。2017年5月，撤镇变街道，成立城郊街道办事处。城郊街道地处辽、蒲走廊，地势膏腴、特产丰饶。西临辽河，东与蒲西街道接壤，南和六间房镇为邻，北与养士堡镇毗连，辖区面积65.26平方公里。城郊街道有耕地面积39150亩。下辖8个行政村，13个自然屯，总人口16432人，有汉、满、回、锡伯、朝鲜、蒙古六个民族。京沈、本辽、辽新高速公路及秦沈高速铁路穿境而过。城郊街道按区委区政府部署，牢牢把握“四个一”工作要求，结合实际制定“一带四区一基地”产业发展规划。
超前谋划，抢先机
党的十八大以来城郊坚持规划引领，较好的完成了规划目标和任务，街道区域发展纳入沈阳生态水城总体规划，统筹城乡发展，实现了城郊街道与辽中区城无缝对接，城市西向发展格局已然形成，小城街道建设成果显著。“利居·龙湾庄园”和“金水花园”两个项目的建成，极大地提高了我街道小城街道化建设的进程，改善了人居环境，拉动了地方经济增长，彰显着我街道建设的显著成果。
蓄势待发，占高地
城郊街道坚持项目为王、环境为本、和谐发展不动摇，抢抓机遇，奋勇拼搏，有效克服了发展要素制约，高质量完成了所确定的各项目标任务。
自党的十八大以来，街道工业规模从25家增至35家，规模以上工业2家增至4家，规模以上产值从2018年的22029万元，2019年25285万元,2020年31298万元，每年实现15%以上的增长。四年累计完成固定资产投资33408万元，一般公共预算收入共实现3383万元。街道坚持以工业为主导，推动二三产业发展。截至目前，全街道规模以上工业总产值实现2.2亿元；规模以上工业增加值实现0.5亿元。科学制定《城郊街道2015-2019现代农业产业发展规划》，继续按照“树品牌、扩基地、强龙头、拓市场”的发展思路，培育龙头项目，发展现代特色农业，强化农产品深加工，大力发展现代高效农业和生态旅游观光农业。
城郊街道招商工作稳步推进，坚持“项目为王”，促进投资增长，抢抓产业转移机遇，强化招商队伍建设，创新招商方式，注重招大引强，招商引资卓有成效。四年内共引进实体项目12个，引进资金7.146亿元，其中亿元以上项目5个，3000万元以上项目6个，3000万元以下项目1个。完成签约项目12个，落地项目10个，竣工项目9个；引进总部经济项目36个，实现纳税额2235.8万元。
2017年，城郊街道卡北村成立稻田蟹养殖基地，占地100余亩。经过5年的发展，已初具规模。养蟹与发展相结合，打造游乐玩于一体网红打卡地。2022年，接待周边游客4000余人次，年产蟹4000余公斤，带来直接效益10万余元，直接带动当地经济发展。
全面发展，谱新篇
城郊街道依托区位及产业优势，按照“一个理念、两个战略、三个集中”的发展原则，重点打造“一带、一路、 四区、一基地”的空间结构，扎实推进统筹城乡一体化建设进程，发展文旅产业，打造民宿小镇，全力推动全街道经济发展。
以辽河生态景观及人文历史积淀为核心，以湿地公园、辽河文化展示馆、中心广场为抓手，科学规划、重点突破，推动旅游和高端地产项目融合发展，大力整合旅游资源、不断优化旅游设施，着力提升城郊旅游形象，把城郊街道打造成辽河流域文化生态休闲旅游的“明珠城”。
以优化农业结构为重点，打造发展新平台。针对“规模总量偏小、产业集聚不高”的现状，应通过加快转变经济发展方式，推动产业结构优化升级，提升经济综合竞争力，主要要抓好农业经济结构调整，把农业经济结构调整作为经济发展的重中之重。以抓工业的思维来抓农业，用发展企业的理念改造农业经营模式。
以工业项目建设为中心，提升发展新实力。城郊街道经济实力的提升，关键要靠工业经济的支撑，必须坚定不移地把工业强街道作为第一方略，坚持大招商、上项目、扩总量、增效益，加快工业化进程。一要招商引资，打造新的经济增长点。二要做强载体，以特色带动发展。把培育特色经济作为街道域经济发展的主攻方向,特色是品牌，是市场，是竞争力。
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信息来源：“辽中号”微信公众号
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