马頔对毛不易说：“我觉得你这5年来了你比以前年轻了，心态上，你起码跟别人在聊天的时候你不会那么的社恐，你愿意去输出一些自己了。”毛不易不确定地问：“那你不觉得这是一种变油了吗？”
 
马頔很认真地说：“不，它不是一种技巧，它是你能把自己打开，这件事情其实挺重要的。“
 
毛不易点头，也说：“我觉得我其实没有什么变化，就是让大家更多的看到我原本的样子。”
 
李雪琴听到后，也有感而发：“我觉得人有了打开自己的勇气，是一种很大的成长。”
 
毛不易一边说，一边想：“我希望自己是这样子的，因为我之前花了太多的时间在没有做自己上面。就是很多时候你姿态的变形，那其实不是你啊。生命是非常有限的、青春更加有限的，能做自己的时间很少。我现在就是能让自己尽量多的时间能够做我自己。别人不喜欢自己，怎么样呢？”
 
马頔说：“是的，其实就是被喜欢需要勇气，不被喜欢其实一样也需要勇气的。”
 
《被讨厌的勇气》的作者阿德勒曾说：对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。
 
很多时候，我们太关注外界的评价，不惜隐藏锋芒、磨平棱角，也要套进别人设定的条条框框。
 
然而，在这世上，无论你多完美，都有人挑三拣四；不管你怎么做，都有人指指点点。
 
过度关注他人的目光，只会让自己畏手畏脚，寸步难行。而且转念一想，别人不喜欢自己真的那么重要吗？
 
活在当下，接纳不完美的自己，不和别人比，遵从自己的内心，不断向前迈进，不断超越自我；课题分离，分清自己和他人的课题，不要为了别人的认可去做。尽人事，听天命。只要自己去改变，至于生活会回馈我们什么，那不是我们的课题。

#杨紫[超话]##写给杨紫的情书##杨紫1106生日快乐#我的乖乖紫， 今天还在医院，本来想今年你的生日能给你手写一封信的，看来可能没办法了，不过，还是希望你能快乐，和朋友相聚能开心，拍戏是你喜欢的事，也希望你能一直这样下去，我喜欢你，会一直陪你，如果来的及，6号我会买个蛋糕。就算我和我你一起吃的好不好，你做你的演员，拍你喜欢的戏，我做我的小紫米，看你演的戏，所以我们会一起走的更远路，最后，生日快乐呀～我的紫

#到生活里去#
不经意又开始emo了，真的是一点都不适合听伤心的情歌，一听就开始怀疑自己。

长什么样都不是你自己决定的，你能决定的是你能活成什么样，其实每个女孩子最终都长的差不多，年轻的时候还可以比比外表，结了婚，生了孩子，不就是一个妥妥的挣钱打工人，孩子他妈，大家的核心依靠了吗？别再一些虚有其表的东西上浪费时间了婧。