半年前看诊了一个27岁的女孩子，肥胖，多囊，月经不来
我跟她说：
如果你不准备丁克的话，尽早调理尽早生孩子吧！ 

这位患者身高161，体重150斤，面色萎黄，多痤疮，自述怕冷，气短，乏力，月经不来，备孕2年没有成功，检查发现多囊卵巢综合征。 

对于这类患者，首先建议要先减重。因为肥胖和多囊卵巢综合征之间存在非常密切的联系，体重突然增加，出现多囊卵巢综合征的概率会增加，本身是多囊卵巢综合征的患者在体重增加变胖以后，疾病的发病率会加重。

经过详细问诊辨证，我给予中药调理体质，帮助减重，其次，叮嘱患者合理饮食、限定热量，每餐营养结构方面，碳水化合物所占比例尽量减少，保持规律运动，同时改善生活方式、规律作息。

综合调理3个月，患者瘦了40斤，来复诊时，我差点没认出来她！前几天助理随访，她兴奋地说，已经怀孕了！#看大医##微博健康公开课##减肥[超话]#

#今天星期四# 今日日记来咯
p1这礼拜都没运动，今天运动了下到现在腿还好酸
p2那个三明治菜也太多了不是很好吃呜呜呜
p3成功减重3.3斤啦！继续加油[兔子][兔子][打call][打call]
p4就是我的早餐啦 果然鸡蛋要热的才好吃[可怜][可怜]
总结今天下午睡得很爽哈哈哈很好笑的是本来想定15:15的闹钟，定成了3:15！我就说怎么闹钟没响[汗][汗]真是傻了！
好了开始读教资啦！加油加油加油[给力][给力]
“降低期待，做好自己的事，结束一些让你内耗的事情，自己一个人也可以变得很酷！”

“童话大王”郑渊洁说自己用47个字，成功减重60斤，归纳起来就是6条：

1.只喝白开水；

2.早睡早起；

3.不吃外卖，不在外面吃饭；

4.晚饭只吃二成饱，饭后半小时不坐不躺；

5.戒酒；

6.远离甜食，不吃面包蛋糕。

郑渊洁不愧是“回答鬼才”，他解答网友的疑惑，经常给人“眼前一亮”或“会心一击”的感觉，小伙伴们可以试试这个方法减肥。