下面,我们会从距离,价格,环境,人流量,器械,初次训练时的心态,以及训练期间可能出现的纠缠事件展开。
1.距离(至关重要)
如果要问选择一家健身房,放在首位的应该是什么?
那么肯定是距离,而不是所谓的器械好,服务好,环境好等等。
因为距离足够近,才能够保证你会过去,后面相应的服务才能够享受到。因为你肯定需要考虑日常的天气等因素,天气不可能总是风和日丽的,你也不会总是有心情耗费个把钟头去一家自己喜欢的健身房去锻炼。
能保证你训练频次的最大因素就是距离,即使下雪下雨,你也能够在较短的时间内步行到这家健身房,那么这个距离就是很合适的。
所以,最好选择一家即使步行,也只需要20分钟左右就能到达的距离,如果路上再花费较长的时间就有点得不偿失了。
2.价格
价格也是很多人需要考虑的重要因素之一,而目前存在的很多健身房价格相差很大,有些几百块钱一年,有些甚至需要上万一年。
我的建议是太过便宜的不要选,上万的除非你家里有矿,那就另当别论了。
因为就我们现在所了解到的,只收几百块钱一年,并且整体相对不错的,可能只有大学校园的那些健身房了。其次,如果在一个位置不算差的商业区,只收几百块钱一年,这时候你就要仔细掂量这家店是否可靠了,因为健身房跑路的并不是一家两家了。所谓一分价钱一分货,有一钱收的确实低,但是进去之后发现人员爆满,器械老旧,根本就轮不上自己使用,每次去也只会给自己带来很多不必要的负面影响,让自己不想去训练。
3.环境
环境包括它的装修风格,灯光,音乐是否让你感觉舒服,因为你需要在未来一年保持一定频率地出现在这个场所,并且每次都要待一定的时间。如果这些地方让你心乱如麻,那么你肯定没有办法在这个环境下投入训练的。
另外,你需要看他们空调是否常开,因为无论是寒冷的冬天,还是炎热的夏天,如果不开空调,那么这将是一场训练的噩梦。
其次,健身房的服务也要留意,这些相比硬件而言虽然显得有点微不足道,但是有的话绝对是加分项。比如健身房的淋浴系统做的怎么样?吹风机的数量是否足够?柜子的安全系数怎么样?这些都是我们需要考虑的问题。
4.人流量及人群定位
一家健身房的人流量和人群定位是十分关键的。人太多排不上队,人太少没有氛围,没有训练动力,因为健身房里数你练得最好,独孤求败。
建议选健身房的时候,最好选择周一到周三的晚间高峰期时间段,因为这个期间通常都是健身房人数最高峰。这时候如果发现经常没有空余的器械,或者里面闹哄哄的像菜市场,那么这间健身房就不应该再做考虑。
因为我们是来训练的,不是来看人头的。
另外健身房的人员太少,那么也不要考虑去。因为前期氛围真的非常非常关键,这就类似于一个人去KTV唱歌和一群人去KTV唱歌的区别。
当健身房有一定的人员时,这时候你就会有一个正向的攀比心,如果看到一个人的身材比较好,那么你自己的心里就会有一个明确的目标值。这是你现实中所能看到的好身材范本,而不只是停留在手机壁纸上面,在无形中也会增加你对训练这件事的自信心。
对一家健身房的人流量也需要做一个定性,虽说健身房是不分男女的,但有些健身房却无形中已经定好了前期的格调。
比如有些健身房里面的人群就以中年人数居多,有些健身房里的人数以女性群体居多,那么这时候你就要根据自身的观察,来确定自己是否适合这家健身房,因为这也决定了你未来一年的健身社交圈。
5.器械
终于来到了器械这一条,一家健身房的器械也需要进行专门的观察。首先不能只看它的跑步机和椭圆机的数量,因为你未来可能用这些器械的频率并不高。这时候你应该去观察一下它的自由器械数量是否充足,如杠铃卧推架有几副,自由深蹲架是否有?卧推凳是否充足?
至于硬拉区,真的很多健身房都没有,所以得看运气了。
另外还包括一些龙门架,蝴蝶机,悍马机,倒蹬机等等,这些都是相对重要的,其他的器械如果有当然最好,如果没有其实影响也不会特别大。
尤其是目前很多健身房,甚至连一个自由深蹲架都没有,只给你配备了一个史密斯器械,那么这家健身房就应该先做为备选。
6.心态
当你办了一张健身卡之后去训练时,不要觉得所有人都在盯着自己那不好不坏的身板看,因为真没人看你,大家都在顾着自己训练。
也不要因为自己推的是空杆儿,被别人都动辄几十公斤一百多公斤的卧推给比下去,因为你并不知道别人背后付出了几年的时间,所以这种不必要的攀比心理还是不要有。
是新手,就把心态放平,把自己当成一个新手去对待是最好的
7.莫名的纠缠
办了卡之后,头几个月一定要加倍努力去训练,让自己的身材赶紧产生些变化。因为锻炼的时候,你不会是一个人默默的训练,除了有些和你搭讪的好基友之外,可能还会有一些对你笑眯眯身材一般的私人教练。他们会纠缠你,让你购买一些私教课,想要带你走上健身的巅峰。
如果你有充足的预算,私教课的确可以上,能节约不少瞎练的时间,但一定要看好私人教练自身的专业性。如果专业性你不懂,直接看他们的身材就可以了,如果他们的身材还不如你,那么你就可想而知这个私教课你上完之后会变成什么样。(也不排除一些自身练得不错,但教的一般的人,总之私教水很深)
当你努力训练后,身材上脱离“新手”的影子,那么这些私教也自然不会再去骚扰你了,他们只会骚扰那些身材没你好的新人。
所以,哪怕你对自身没多大要求,为了保证你训练的清静,也最好要让自己的身材获得一定的提升,不然这种纠缠也是不可避免的。
8,别说健身卡成了洗澡卡[笑cry][笑cry] https://t.cn/RxeIC8u

历史性崩盘!“负油价”来了,怎么看?人民日报客户端 https://t.cn/A6w8iny8今年以来,美国一再让人见证历史。继一口气经历美股4次熔断之后,人们昨天再次见证了历史性一刻:油价崩盘!5月美国轻质原油期货价格暴跌约300%,收于每桶-37.63美元。

没错,是-37.63美元!

油价跌入负值,这是纽约商品交易所1983年开设轻质原油期货交易以来从未出现过的现象。可以说,这也是人们第一次在期货市场中见证原油走到0美元以下的价格。为何会出现负油价?谁将在负油价冲击中受创最深?现在是抄底良机吗?一起来探讨分析。

为何会暴跌,出现“负油价”?

为什么这次原油期货波动如此夸张?

大环境使然。

有分析认为,受疫情影响,全球范围内原油需求下降。

据国际能源署15日发布报告预计,4月全球原油需求同比降幅达到每日2900万桶,是1995年以来最低水平。报告说,5月和6月全球原油需求仍将大幅下降。

需求萎缩到如此严重的地步,油价自然难以保持坚挺。于是,近一段时间以来,国际油价跌跌不休:

3月初,国际原油价格跌穿每桶30美元,以至于“水比油贵”;4月19日晚间,纽交所5月交货的轻质原油期货价格一度跌破每桶15美元

3月初,国际原油价格跌至每桶30美元左右,导致“水比油贵”。

至于跌成负油价,则与期货交易者担心现货原油存储问题有很大关系。

纽交所交易的“西得克萨斯中间基原油”需要在美国最大的原油储存基地——位于俄克拉荷马州的库欣进行交割,然而库欣的存储空间正在快速被填满。据估算,库欣目前的存储量已达到69%,其存储空间将在五月份耗尽。

由于当地时间21日是纽约原油期货五月份合约的交割日,交易者担心现货原油没有地方存储,为避免现货交割而抛售五月合约,导致价格崩盘。

作为对比,伦敦布伦特原油期货价格仅仅下跌了8%左右,原因是布伦特原油并未限定交割地点,可以方便地通过油轮运输存储。

负油价意味着什么?

负油价,是不是意味着消费者加油免费还会被送红包?

想太多了,别做梦了。

负油价只是期货价格,并非现货价格。简单的说,负数不代表大家以后加油免费还被倒贴钱,跌至负值的只是马上到期的5月份轻质原油期货合约,不是原油现货价格,美油6月期货合约交易价格仍处于20美元以上,布伦特原油交易价格目前也仍以超过25美元的价格交易。

那么,负油价到底意味着什么?意味着将油运送到炼油厂或储存的成本已经超过了石油本身的价值。

当前,影响油价的最主要因素不是生产成本,而是库存,特别是在内陆产油区,如库欣地区。美国疫情引发了基础设施和交通物流不畅等问题,原油很难外输或储存。然而,纯粹因为经济因素而关井停产,带来的损失和存在的风险是非常巨大的。为了维持油井的正常运营,一些大型的美国页岩油生产商们在面临无库存可用的情况下,会愿意向原油买家支付费用,来处理生产的原油。

负油价,哪些企业最受伤?

大油企们肯定会面临损失。在美股盘中,雪佛龙和埃克森美孚公司双双下跌超过4%。能源板块整体下跌3%,领跌标普500指数。

不过,埃克森美孚这样的大企业尚能在如此境遇下坚持下去,一些石油领域的中小企业则面临迫切的生存危机。油价如此之低,以至于无论5美元、1美元,还是负油价,对中小企业而言已经毫无意义,想要“活下去”已经不靠市场了。据报道,位于美国得州的一位做石油压裂器材生意的企业高层透露,去年公司全年营收4000万美元,现在每个月能达到50万美元收入已经谢天谢地,现在公司只能靠政府补贴才能度日。

对美国页岩油生产商而言,情况更为不妙。早在4月1日,美国惠廷石油公司已经申请破产保护,在原油价格下跌、主要产油国拉开价格战背景下,该企业成为美国第一家申请破产保护的页岩油气公司。

油价如此低,现在是抄底良机吗?

要不要抄底?美国总统特朗普的答案是:大好时机,不应错过。

据外媒报道,特朗普表示,油价的下跌将是非常短期的;负油价反映了金融市场状况,而非石油市场状况。现在是购买原油的大好时机,希望国会能支持。

有想法就有行动,他的应对策略是:正在研究将至多7500万桶石油纳入战略石油储备;将考虑有关停止进口沙特石油的意见。

不过,也有分析人士提醒,这次原油价格下跌不仅是石油生产国打价格战的结果,更关键是需求大幅下降,而且原油库存还在不断增加。原油价格已经远低于石油生产成本,可能还会在低位维持很长一段时间。期货本身就有杠杆,对期货衍生品抄底的风险是比较大的,从前段时间的20多美元跌到11美元,足够让很多做石油期货的人出现爆仓。一旦抄错底,可能就会造成爆仓。

国内买油能便宜吗?

实际上,4月15日国内成品油调价窗口已经再次开启。不过,按照《石油价格管理办法》,本轮周期国内成品油价格挂靠的国际原油均价低于40美元/桶的“地板价”,国内油价因此将不作调整,这也是连续第二次不调整。未调整部分将按照规定,全额上缴中央国库,纳入一般公共预算管理。

而且,回顾历史,在2016年的国际油价下跌中,国内成品油调价曾因“地板价”机制出现“六连停”。

“负油价”将持续多久?

5月份负油价,6月份将会怎样?

对此,市场预期不乏悲观看法。美银美林评论称,美国原油尚需要几周时间来重新达到平衡,若需求不能回升,预计6月份期货合约价格也将转负。

目前,由于欧美多个国家疫情仍在蔓延,国际市场对原油的需求还将进一步下滑。据估算,随着疫情蔓延,需求萎缩程度最高会达到3500万桶/日,将对各主要产油国的石油企业产生持续冲击。彭博社引用分析师的话说,投资者担心在短期内很难解决大量的库存,因此市场上出现货物的抛售,所有人都想把原油处理掉而找不到买家。

不过,也有分析师认为,期货合约是与特定的交割日期挂钩的。受疫情影响,五月石油期货合约没有需求,所以生产商愿意花钱脱手这些过剩的原油。但过了4月21日后,6月的期货价格又将重新恢复到20多美元/桶。在未来数月对现有原油清仓后,从长远来看,油价将会恢复正常。

(综合央视财经、新华社、经济日报、北京商报相关报道。整理:人民日报客户端 温腾)

对号入座时间,营销四大误区,快看看你有没有犯

随着顾客美容要求的日益增高,美容院的经营已面临严峻考验——是在整合管理的基础上适应日益增长的客户要求,还是靠以往的价格战、概念炒作换来流动消费?

大致说来,美容院的营销误区主要集中在以下四个方面:

一、缺乏顾客战略定位

老板只知道进门是客,却弄不清楚自己的核心客户在哪里,结果难免客来客去都是流水客,留不住忠诚客户。

具体表现在:

①店内从来不建客户档案,美容师只凭面孔记人,等意识到客户好久没来时,客人早已成了别家的座上宾。

②美容师或顾问只对新客户笑脸相迎(因为可以拿到提成),老客人因感受不到尊重而离开。

③盲目听信客户意见否定自己,改变产品、降低价格或大举装修,在缺乏分析的基础上,做出许多错误决策。

要知道,不同的客人要求也会有很大不同。挑剔的客人也许只代表了其个人观点,如果不加分析就全盘接受往往会令美容院做出错误判断,这是客户管理缺乏针对性造成的盲目反应。

还有许多美容院老板在广告宣传上,声称自己既是治斑专家又是减肥高手,同时不忘介绍自己能纹唇纹眉纹眼线,如此广泛的业务内容和专业定位,怎能不让客人心存疑虑?这是在特色,也就是在卖点诉求上缺乏准确的定位。

解决方法

找出长年在自己店中消费的忠诚顾客(大约占店内全部客户的20%),为她们建立档案,专门管理、定期回访。

通过她们的消费水平找出自己美容院的经营特点:是高档水平还是中档消费?是治疗取胜或是会员服务?

不同的对象有不同的要求,我们不可能同时满足所有人的要求,只能满足跟随我们的最主要的客户群。然后广为宣扬这种特点,并在此基础上为每一位客户提供最贴心的服务。

要知道,留住老客户比扩展新客户省钱也省力,与其打不见效果的广告,不如通过给老客户优惠发展新客户。

二、诉求不明,缺乏卖点

许多美容院老板只知开店,却不知道如何吸引客人选择自己,在广告宣传中不是简单的介绍产品仪器就是贩卖概念。

①一打广告就直接用仪器或产品的名字,却闭口不提客人来本店美容的原因、客人对产品的认可度。

比如,目前最常见的广告语“光子嫩肤科技领先”。对于这种广告宣传,最开心的莫过于厂家,它们的机器有人宣传就不愁卖不掉,可关键是美容院都打光子嫩肤的招牌,客人当然只选最便宜的那家店。

结果呢?美容院不打广告没人知道,一打广告,电话虽然来了,但都是同行,问从哪里进货?价格多少?于是乎各种广告大战,只见到美容院同行互相比广告、拼版面,而通过广告进门的客户量却不足10%。

②宣传某个特定概念的广告,美容院老板要么自己决定广告内容,互相抄袭,要么大杂烩,什么都说,弄得客人看不懂。

还有些美容院干脆将广告交给广告业务员来代为设计,最后出街的广告毫无新意,生意自然不会好到哪里去。

解决方法

聘请专业人士做出全年广告策划及预算。此举看似费钱实则省力,既可借脑生财,又可宏观掌握店内全年广告支出,避免了随时打广告造成的预算不清,效果不明,同时还可以从媒体处获得相当的优惠。

这样做的另一好处是,一年打几次广告,花费多少,收益多少,每次解决什么问题,老板都可做到心中有数。

三、亲情销售,专业不足

很多美容院的工作环境像个大家庭,其乐融融。这种氛围虽然能让客人感到很放松,但是像在家里一样的随意工作态度却难以树立美容院的专业形象。

客人来美容院是消费的,当然是希望得到和在家里不一样待遇,另外,随意的工作态度不能给顾客留下一个“这个美容师很专业”的印象,这样他们怎么会相信我们做出来的效果好呢?

要知道,只有效果保证才能让顾客长远跟随我们。

另外,有的美容院不了解顾客的需要和变化,只会一味地亲和。这样虽然可以保持一部分老客户的忠诚度,但在新客户的扩张上则显得后劲不足。

总是以亲情之道来亲待客会导致感情定价,不定高价位,最后,美容院会面临利润越来越薄、客户越来越少的问题。

解决方法

用专业的术语和培训来提高员工素质,提升美容院服务水平,树立起美容院专业的形象。

据统计,来美容院消费的顾客有76%希望美容院提升技术,67%希望美容院提升服务水平,68%则希望美容院提高员工素质。

可见只靠亲情维系客户仍然属于低端服务,只有加上美容专家的亲切服务才能对客户有充分的吸引力。

当然,专业形象和专业素质的形成也不是一日之功,如果现有人员底子薄,你就得加大引进高素质人才的步伐,否则行业内的大浪淘沙会毫不留情地将你淘汰出局。

四、定位模糊,经营维艰

许多美容院常常在前台卖产品,后面送美容服务,只收10元甚至不收手工费,此举看似美容院的促销新招,实则反映出美容院定位不准的缺陷。

究竟美容院是专业的服务机构还是产品生产厂商的售后服务机构?不解决这个问题,美容院在销售和服务上都将失去明显优势。

买产品的顾客可以去专卖店、百货公司或超市,做美容则要选择专业美容院,免费的不好或者不是最好,这在消费者心里早已形成思维定势。

即使有享受免费美容的客户,也决不会是支付能力很好的优质客户,反而有可能是很挑剔又没有多少购买力的低端客户。

在有着优秀消费人群作为支撑的美容业,如果女人们的收入提高了,美容上的支出反而减少了,这不合情理。探究原因,只能是美容院客户定位不准。最后,薄地上耕田,累死也没有多少收成。

解决方法

明确自己美容院究竟想做什么?如果是做销售产品的代理商,只要想尽办法建立自己的销售网络,提供优质服务,依然会成功,假如做得量足够大,还可以获得额外返利。

假如只善于作美容服务,那就不要白送,把技术变成摇钱树。让客人认可你的美容技术,通过选对产品、作出效果,留住客户,成就事业。


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