伊久姆一线战况更新：（美东时间10月5日下午15:00）

据报道，乌军接近拦截重要的P-66公路运输线和H-26高速公路。P-66 运输公路的拦截（我在另一个新闻看到P66有一段已经被乌军拦截）将使俄军在克里米纳的阵地无法生存。

乌军炮火已经能够覆盖俄军通信与供应线（LOCS）。乌克兰特种部队和当地游击队也非常活跃。

【甲米府数百名村民在自然保护区“毁林造桥”？地方政府：合情不合法！】#泰国社会头条#泰国头条新闻社讯 10月5日，甲米府森林资源管理中心相关工作人员发现有违法人员破坏自然资源和环境，甲米府码头港务官员介入调查。
10月5日，甲米府森林资源管理中心相关工作人员发现有违法人员未经允许，已在码头私建了凉亭和桥梁，码头凉亭规模为长宽各为5米；桥梁的规模为长72米，宽为1.5米，其建材采用了森林树木，其行为已造成不良影响，引起其他村民不满。
甲米府森林资源管理中心主任Narongrit先生透露：甲米府已有村民砍伐共同私建了凉亭和桥梁以便渔船停泊与出海，村民们虽然对此提交了项目书，但其私建行为未经任何相关部门的允许。
当局初步认定，该村村民私建行为已构成违法行为，违反了1964年颁布的第54和72条森林法案，法案修订后为2016年第14和31条，未经允许不准私占土地建造、砍伐、烧毁森林等。
考通村村长助理Saman先生透露：数百名村民建造桥梁是为私己，虽是出于便民利民目的，但其未经允许便私建的行为是不合法的。（编译：张惠晴 四点零翻译工作坊；审校：；来源：matichon）https://t.cn/A6oU32AU

#小杨带你看新闻#【减重也要讲科学，这些食材不能多吃】想要让减重有成效且不反弹，一个关键点就是保证日常能量摄入的轻度负平衡状态，也就是能量的消耗要略高于能量的摄入。简单地说，就是要少吃、多动。

减重其实是一门科学，只有科学地吃和动，才能让自己健康地瘦下来，并持续保持健康体重。对于大多数减重人士，专家都会建议大家控制能量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。然而，我们的日常生活中有太多的美食诱惑——零食、甜点、烧烤、冷饮……这些都不能吃吗？都需要躲开么？事实没有那么残酷！下面就来教你发现身边那些高能量密度的美食，做到科学地吃，科学地瘦↓