长期处在抑郁症焦虑症等心境障碍状态下的时候，我们对人生的看法对价值的取向，以及对世界的态度会发生一些改变，也就是我们常说的三观，潜意识层面的三观会逐渐地投射渗透到周边的现实世界里面，决定你跟这个世界相处的方式。
意识疗法提到抑郁症等心境障碍下，会与这个世界相处的不和谐，同样的事物，在不同的人看来会呈现不同的心理体验，比如像是花鸟，我们普通人可能会赏心悦目，但是在诗人杜甫看来却是：感时花溅泪，恨别鸟惊心。当庄子看到濠水河里的鱼儿，感慨：鱼儿多么快活呀林黛玉看到繁花落尽，有所感慨：一年三百六十日，风霜刀剑严相逼。
这本质上都是我们内在心理的投射。所以王阳明先生提倡心无外物，我们要学会建设好自己内在的心理世界，我们的心理世界就像一台投影仪，如果你内心是抑郁的，你会投射出消沉，如果你内心是焦虑的，你会投射出紧张，如果你内心是宁静的，你会投射出和谐，如果你内心是柔软的，你就会投射出优雅。
我们要建设自己内在的世界，并不是说要从改变自己的三观入手，是要了解内在心理世界运作的机制。

有哪些句子曾经惊艳到你？

1.

花开如火，也如寂寞。——顾城

2.

像每一滴酒回不了最初的葡萄，我回不了年少。——简媜

3.

人生不过是午后到黄昏的距离，茶凉言尽，月上柳梢。——徐志摩

4.

生命的历程就像是写在水上的字，顺流而下，想回头寻找的时候，总是失去了痕迹。——林清玄

5.

人就是这样，等终于到了懂得珍惜的年纪，偏偏又走散了。——『岛』

6.

醉后不知天在水，满船清梦压星河。——唐珙

7.

吹到一片秋香，清辉了如雪。——纳兰性德

8.

我们只是太忙罢了，忙得与美的事物擦身而过都不知不觉。——简媜

9.

刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有它的时间。——三毛

10.

野火在远方，远方在你琥珀色的眼睛里。——舒婷

11.

繁花落尽，我心中仍有花落的声音。一朵，一朵，在无人的山间轻轻飘落。——席慕蓉

12.

阳光的酒调得很淡，却很醇，浅浅地斟在每一个杯形的小野花里。——张晓风

13.

吹灭读书灯，一身都是月。——桂苓

14.

月亮掉入了烟囱，夜晚的乡村，在汹涌麦浪中微微倾斜。——『黎明』

15.

人生有许多事情，正如船后的波纹，总要过后才觉得美的。——余光中

16.

时光的缝隙填不满，人生就成了危房一座，修到顶才发现，没有任何回忆可做支撑。——贾樟柯

17.

人类的悲欢并不相通,我只觉得他们吵闹。——鲁迅

18.

世界孤立我，任它奚落，我只保持我的沉默，明白什么才是好的坏的。——『走马』

19.

生命是华丽错觉，时间是贼，偷走一切。——『如烟』

20.

幸福不是多，而是遗忘，能遗忘生命的烦恼忧伤。——五月天

21.

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。——尼采

22.

人生快乐倘若想完备，一定要保存一点孩子气。——朱光潜

23.

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在看清生活的真相之后，依然热爱生活。——罗曼.罗兰

24.

我认为最深沉的爱，莫过于你离开以后，我活成了你的样子。——『这个杀手不太冷』

25.

勇敢的人，不是不落泪的人，而是愿意含着泪继续奔跑的人。——『朗读者』

26.

生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨，滋味就含在这变而不猛的曲折里。——老舍

27.

正因为不可能，才值得我们去相信。——『浮士德』

28.

鲸落海底，哺暗界众生十五年。——加里·斯奈德

1、错过的年华在北漠开出斑斓的紫薇花，却荒芜了轮回的春夏。2、曾经试着用微笑细数你给的伤，无奈最后泪却随微笑夺出眼眶。3、谁寂寞了繁华，埋葬了天涯，散尽一身戎甲。4、梦里繁花落尽，此情未央，此意难忘，弦虽断，曲犹扬。5、为谁唱离歌、对谁说情话、给谁写天涯。
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