Day4
1:腹部训练40分钟
2:瘦腿20分钟
3:推轮式三个(今天胸腔打开了很多轮式又进步了很多)
4:倒立三种方式进入(感觉今天倒立特别轻松，接下来解锁前臂倒立)
中午吃了沙县(蒸饺，卤蛋，香肠)晚上吃了火锅，七七八八吃了一堆，我肚子都要吃撑破了[摊手]小廖的肚子吃的像怀了仔仔样，笑死我了，零食还是两包小辣条，一小包山楂片，一根椰奶冰棍，喝了一罐旺仔，一瓶康师傅的蜜桃乌龙茶，明天开始清清肠子！

#21天减肥法# 第十七天体重还没下去50.8
今天五一我工作，调休5.4号休息，量房的一天，两个人量了三层，因为天黑看不见，不然还要量负一层地下室的面积，我真的特别特别特别累今天.
早上睡到八点多起床吃饭，因为想吃饱，又怕自己暴饮暴食，所以我就吃了红豆薏米（我妈说红豆没了，去超市没买到，感觉像是吃薏米夹了一点红豆），然后我通常会➕所以我觉得很好吃，我吃了两碗半吧哈哈哈哈南方的碗，和北方不太一样，总之吃完这些，我就吃了一点千页豆腐，几片牛肉，几口鸭胗带，昨天剩下得一点金枪鱼沙拉。
11点我就吃完早午饭，回床上睡觉了，睡到1点起床，去公司，然后太热了，喝了一瓶矿泉水，两颗味旺仔牛奶糖。然后我下午量房特别饿，一度低血糖没力气，我早上为了下午的量房特意吃饱饭还睡午觉，结果下午还是饿那样，晚上熬不住喝了一罐花生牛奶➕一杯减肥。我忍住了没有吃面包，也没有和林敏吃宵夜，真的什么都没有吃！！
于是乎，我去试了一条我之前买的很喜欢却穿不下的碎花裙，我穿下了！！正正好，一点都不大，所以我的减肥又有了动力哈哈哈哈

昨天永哥女儿满几个月酒～在农家乐吃中饭晚饭，一天喝了两杯咖啡一瓶旺仔好多饭菜穿的黑色上衣豹纹裙马丁靴挎包，他们觉得很性感

（没给我朋友露脸因为没有经本人同意）

晚上压马路，在老弟家打牌️输了300+，蒋鸭梨赢回来100，害！！下一次打牌不晓得是暑假了吧

五一最后一天假，去水果市场陪鸭梨买苹果，看到很多水果好想实现水果自由

于是去超市买了零食花甜的小奶茶卤味老罗记的凉面蛋挞菠萝芒果打开了我们夏天的野餐～～

明早赶车去cs了