好多人不补的话身体“虚”,补的话容易上火。
其实是阴虚上火,而虚火是可见于全身的热性病症,多由阴液耗损所致,特征是出现多种虚热表现,比如手脚心发热、心胸部位自我感觉烦闷发热、消瘦、盗汗、口干咽燥等。
如果你:
①经常熬夜,工作够精神不济
②容易脱发掉发,注意力不集中
③口干舌燥,喉咙干干的,盗汗
④大便干,严重的甚至会羊屎蛋
⑤口腔溃疡,吃完辣的还容易长痘
要给阴虚体质的朋友,推荐的一味养阴益气的食材就是黄精了,很适合日常用来调理身体。它很从容,慢悠悠地调理阴阳平衡,让身体保持在活力满满的状态。
煮粥放点黄精,这样熬出来的黄精粥养阴益气,趁热喝一碗,脾胃会感觉很舒服。很适合脾胃不好,又阴虚的朋友。
#健康生活##健康小知识##健康养生#
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今晚0点开抢,经常来不及做早餐的姐妹可以备一个焖烧杯煮粥喝[哇]
【59】JOHN BOSS小黄人联名闷烧杯
拍原价159选项就是,这个用起来巨方便,前一天晚上先倒入热水进行预热,然后倒出来放进食材加沸水关上,然后第二天早上就可以打开喝温温热热的好吃又方便[耶]
小小一个平时出门带着也很方便,而且密封防漏的,放在包包里也很可不用担心会漏出来[ok]
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