今天忙着把資料整理好
分類上傳建檔
看似簡單卻也不容馬虎
「誰強？都不如自己強！」
這是我今天和高層會議聽取的重點
回望過去～除了父母
我真的沒有靠過誰～
如今，爸爸走了媽媽病了
我只能依靠天父爸爸了。
我從來也沒有偏財運
每一分錢必須要自己去掙
每一件事情都是要自己做
所以，也不用期待別的
好好低頭扎實的工作
相信一定會有美好的果效。
一切看起來美好的東西
可能都是一個極大的泡沫
要有霧裡看花的能力
雖然明白這些～
可還是會期待有沒有不勞而獲的！
最後：我想對自己說
好好愛自己、好好對別人
計劃好的事情就是要認真執行
最近還有很多書要讀
好不容易瘦一點點
千萬別再吃回去啦！
晚安寶貝！ https://t.cn/R47dNaK
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看似簡單卻也不容馬虎
「誰強？都不如自己強！」
這是我今天和高層會議聽取的重點
回望過去～除了父母
我真的沒有靠過誰～
如今，爸爸走了媽媽病了
我只能依靠天父爸爸了。
我從來也沒有偏財運
每一分錢必須要自己去掙
每一件事情都是要自己做
所以，也不用期待別的
好好低頭扎實的工作
相信一定會有美好的果效。
一切看起來美好的東西
可能都是一個極大的泡沫
要有霧裡看花的能力
雖然明白這些～
可還是會期待有沒有不勞而獲的！
最後：我想對自己說
好好愛自己、好好對別人
計劃好的事情就是要認真執行
最近還有很多書要讀
好不容易瘦一點點
千萬別再吃回去啦！
晚安寶貝！ https://t.cn/R47dNaK
#文学# 【 每日书摘 | 用一句话写出你迄今为止的人生 】
1.凡是过往，皆为序章。
——莎士比亚《暴风雨》
2.人生海海，随性遨游。
——安倍夜郎《深夜食堂》
3.不顺心的事情虽然很多，但人生可不能放弃。
——安倍夜郎《啊！这样就能辞职了》
4.我曾远渡重洋，踏上过许多地方，见过一个女人和两三个男人。
——博尔赫斯《我的一生》
5.我花了一辈子，就学会了小心。
——马里奥·普佐《教父》
6.日子和我，都有点难过。
——《德卡先生的信箱》
7.这么多年我一个人一直在走，走过了人性的背后和白云苍狗。
——《定西》
8.管他熙熙攘攘的阳关道，我偏要一条独木桥走到黑。
——墨香铜臭《魔道祖师》
9.一直会好好爱自己，做自己。同时也尽全力包容他人，让他们做自己。
——孙一帆《世界是我念过最好的大学》
1.凡是过往，皆为序章。
——莎士比亚《暴风雨》
2.人生海海，随性遨游。
——安倍夜郎《深夜食堂》
3.不顺心的事情虽然很多，但人生可不能放弃。
——安倍夜郎《啊！这样就能辞职了》
4.我曾远渡重洋，踏上过许多地方，见过一个女人和两三个男人。
——博尔赫斯《我的一生》
5.我花了一辈子，就学会了小心。
——马里奥·普佐《教父》
6.日子和我，都有点难过。
——《德卡先生的信箱》
7.这么多年我一个人一直在走，走过了人性的背后和白云苍狗。
——《定西》
8.管他熙熙攘攘的阳关道，我偏要一条独木桥走到黑。
——墨香铜臭《魔道祖师》
9.一直会好好爱自己，做自己。同时也尽全力包容他人，让他们做自己。
——孙一帆《世界是我念过最好的大学》
除了辐射，还有哪些因素会导致胎儿畸形？
没有一个妈妈不爱自己的宝宝，也没有一个妈妈舍得放弃自己的孩子。
在一次次的产检中，大家最害怕的事情，就是被告知宝宝可能有畸形…
为了不让这样悲哀的事情发生，在孕期准妈妈们就需要注意很多潜在的致畸因素。
以下发育中的胎儿最怕的致畸因素，准妈妈需远离：
如今我们的生活环境有很多不可预测的污染和危害，对于准妈妈来说放射线和化学剂的危害是最大的。
孕早期胎儿吸收的放射线剂量超过时，胎儿畸形的风险就会明显增加。
此外，在孕早期使用化学剂某些药物会导致胎儿畸形，因此妊娠期必须在医生指导下合理用药。
另外重金属（汞、铅等）有增加胎儿畸形的风险。
相信缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形的知识大部分人都有所听闻，因而建议育龄女性至少在孕前3个月开始服用叶酸，至妊娠3个月，以防范于未然。
另外，吸烟喝酒也会影响胎儿发育，严重的会导致胎儿畸形。
尼古丁有降低性激素分泌量和杀灭精子的作用，丈夫吸烟可使妻子受孕的可能性减少一半。
而女性被动吸烟也可导致不孕、胎儿出生缺陷、死胎和流产。
酒精对男性的精子质量影响也很大；但准妈妈饮酒，胎儿致畸率极高，通常酒精综合征患儿会有多处畸形、发育迟缓及智力低下等情况。
药物对胎儿的致畸作用最敏感的时期是怀孕3个月之内。
在这段时间里，胎儿各器官都开始发育，各类蛋白及脂类合成活跃，细胞分化迅速，最后形成各个不同的器官和组织。
如果在器官细胞合成分化过程中受到药物干扰，就会造成胎儿器官畸形，如：服用阿司匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。
对胎儿发育产生不良影响的，主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质。
这些成分如果超出人体可代谢的范畴，被准妈妈的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。
其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
孕期准妈妈感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。
糖尿病准妈妈在早孕期血糖控制差，会增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。
准妈妈生气或是情绪紧张时，肾上腺皮质激素释放增加，并通过胎盘影响胎儿发育。
如果准妈妈长期处在负面情绪会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
准妈妈要学会在孕期调整身体状态和精神状态，这样宝宝才能得到更好的成长环境。
是指来自爸爸妈妈的遗传物质的异常而造成的畸形，如：父母染色体异常、父母携带突变基因等，有时是受精卵自身发生了染色体分离异常或基因突变。
另外，当近亲结婚时，由于夫妻双方携带相同异常基因的风险增加，导致某些隐性遗传病的发病率显著增加，因此近亲不宜结婚或生育。
夫妇双方年龄增加，尤其高龄夫妇，其精子、卵子的质量下降，染色体容易发生突变，胎儿畸形的风险增加。
【1、服用叶酸补充剂】
怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。
因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。
但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400微克就足够了。
【2、在受孕之前先咨询医生】
为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。
【3、寻求遗传咨询】
大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇，一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。
【4、病毒检测，预防感染】
在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。
【5、戒酒】
能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。
酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。
【6、戒烟，并且要避免二手烟】
如果准妈妈戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。
同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以准妈妈要避免吸二手烟。
【7、避免空气污染】
许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此准妈妈要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。
如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。
引起胎儿畸形的原因很多，但临床发现65%的胎儿畸形并没有找到真正的原因，但以上的可知的影响因素，准妈妈们是可以避免的。
另外，准妈妈在孕期要定期做检查，这样不仅仅是为了保证自身的健康，也是为了观察胎儿的发育是否正常。预防胎儿畸形是每位准妈妈都要特别注意的。
没有一个妈妈不爱自己的宝宝，也没有一个妈妈舍得放弃自己的孩子。
在一次次的产检中，大家最害怕的事情，就是被告知宝宝可能有畸形…
为了不让这样悲哀的事情发生，在孕期准妈妈们就需要注意很多潜在的致畸因素。
以下发育中的胎儿最怕的致畸因素，准妈妈需远离：
如今我们的生活环境有很多不可预测的污染和危害，对于准妈妈来说放射线和化学剂的危害是最大的。
孕早期胎儿吸收的放射线剂量超过时，胎儿畸形的风险就会明显增加。
此外，在孕早期使用化学剂某些药物会导致胎儿畸形，因此妊娠期必须在医生指导下合理用药。
另外重金属（汞、铅等）有增加胎儿畸形的风险。
相信缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形的知识大部分人都有所听闻，因而建议育龄女性至少在孕前3个月开始服用叶酸，至妊娠3个月，以防范于未然。
另外，吸烟喝酒也会影响胎儿发育，严重的会导致胎儿畸形。
尼古丁有降低性激素分泌量和杀灭精子的作用，丈夫吸烟可使妻子受孕的可能性减少一半。
而女性被动吸烟也可导致不孕、胎儿出生缺陷、死胎和流产。
酒精对男性的精子质量影响也很大；但准妈妈饮酒，胎儿致畸率极高，通常酒精综合征患儿会有多处畸形、发育迟缓及智力低下等情况。
药物对胎儿的致畸作用最敏感的时期是怀孕3个月之内。
在这段时间里，胎儿各器官都开始发育，各类蛋白及脂类合成活跃，细胞分化迅速，最后形成各个不同的器官和组织。
如果在器官细胞合成分化过程中受到药物干扰，就会造成胎儿器官畸形，如：服用阿司匹林、非那西汀药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等发生畸形。
对胎儿发育产生不良影响的，主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质。
这些成分如果超出人体可代谢的范畴，被准妈妈的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。
其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
孕期准妈妈感染某些微生物可导致胎儿感染并导致胎儿畸形，如风疹、巨细胞、单纯疱疹、弓形虫、梅毒等。
糖尿病准妈妈在早孕期血糖控制差，会增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。
准妈妈生气或是情绪紧张时，肾上腺皮质激素释放增加，并通过胎盘影响胎儿发育。
如果准妈妈长期处在负面情绪会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。
准妈妈要学会在孕期调整身体状态和精神状态，这样宝宝才能得到更好的成长环境。
是指来自爸爸妈妈的遗传物质的异常而造成的畸形，如：父母染色体异常、父母携带突变基因等，有时是受精卵自身发生了染色体分离异常或基因突变。
另外，当近亲结婚时，由于夫妻双方携带相同异常基因的风险增加，导致某些隐性遗传病的发病率显著增加，因此近亲不宜结婚或生育。
夫妇双方年龄增加，尤其高龄夫妇，其精子、卵子的质量下降，染色体容易发生突变，胎儿畸形的风险增加。
【1、服用叶酸补充剂】
怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。
因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。
但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400微克就足够了。
【2、在受孕之前先咨询医生】
为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。
【3、寻求遗传咨询】
大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇，一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。
【4、病毒检测，预防感染】
在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。
【5、戒酒】
能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。
酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。
【6、戒烟，并且要避免二手烟】
如果准妈妈戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。
同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以准妈妈要避免吸二手烟。
【7、避免空气污染】
许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此准妈妈要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。
如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。
引起胎儿畸形的原因很多，但临床发现65%的胎儿畸形并没有找到真正的原因，但以上的可知的影响因素，准妈妈们是可以避免的。
另外，准妈妈在孕期要定期做检查，这样不仅仅是为了保证自身的健康，也是为了观察胎儿的发育是否正常。预防胎儿畸形是每位准妈妈都要特别注意的。
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