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科学追奶五部曲，供需平衡才是最好的‍♂️

迫于身体原因，原本坚持混合喂养的我决定全奶粉喂养❗️️不少宝妈粉丝问我怎么煮补气血茶，今天一并教大家～
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产后回到家第三天，‍⚕️家庭医生到访，帮我做了一系列检查后发现我的血压还是很高！在听了家庭医生的建议后，为了自己的身体健康，决定出月子后回奶❗️
母乳是妈妈对宝宝最珍贵的爱，但是妈妈先是自己，才是妈妈，但是妈妈回奶后，对宝宝的爱一样不会少♥️
我从生完娃后第1️⃣天只有一丢丢的黄金初乳，到产后12天每次等奶阵仅用集奶器滴滴嗒嗒接都有110ml，还没上吸奶器。估计出了月子后会成奶牛体质，算不错的成绩。毕竟供需平衡才是最好的，妈妈不痛苦，宝宝也刚好够吃～
有些人吃丝瓜就爆涨，有些人喝鲫鱼汤就不少，以下私人追奶方子因人而异，想要追奶的集美们可以试试～我是准备出月子断奶哒～‍♂️
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1⃣️自制补气血茶（喝够42天）
来自我香港师奶好友的方子
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药材作用：
红米白米混合炒好后加入陈皮属正气有养脾胃暖胃效果✔️
桂圆肉可帮助睡眠✔️
枸杞养肝明目✔️
南枣可补气养脾、补而不燥✔️
冬天可加入3-5颗红枣✔️
北芪党参可补虚通乳✔️
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饮用方法｛剖腹产后｝
第1⃣️ 天：炒米 +陈皮 (顺产可加姜)帮助排气
第2⃣️天：炒米 +陈皮 +桂圆肉
第3⃣️天至第2周：
炒米 +陈皮 +桂圆肉+ 枸杞
第4⃣️周：
炒米 +陈皮 +桂圆肉+ 枸杞+ 南枣+红枣
第5⃣️周：
炒米 +陈皮 +桂圆肉+ 枸杞+红枣+ 南枣 +党参+北芪

储存方法：家中阴凉处即可
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2⃣️我们湛江人的追奶汤：
章鱼猪骨头汤（什么骨头都可以）
食材：排骨、章鱼、姜片（淮山药、枸杞、红枣、花生、量随手一把即可）
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3⃣️万能通草汤
食材：
大通草15克
王不留行和路路通各五克
称好装袋，每次煮鸡汤或骨头汤可加入一包❗️
煮之前用清水冲洗一下，煮水煲汤都可以，煮水的话两碗水煮成一碗
煲汤的话汤煮好的前半个小时把通草王不留行路路通放到汤里面，再煮半小时就可以了♥️
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4⃣️42天月子汤包（一天一包）
拼夕夕买这种成品，再根据家里现有的药材进行适当添加，每天煲早晚两大碗的量！
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5⃣️滋补神器滴鸡精：
鸡肉四分之一，陈皮一片，姜丝适量，空玻璃杯一个

做法：
1.鸡肉砍块去皮，把姜丝倒入鸡肉里搅拌均匀
2.炖盅里放入一个玻璃杯倒扣，切记勿加水
3.接着把鸡肉放入玻璃杯周边，陈皮撕碎铺在鸡肉上
4.炖盅炖2个小时即可，把鸡肉夹起来，得到满满半杯的滴鸡精

备注：想滋补可适量加入枸杞红枣，因为我想用来早餐煮面所以没去皮
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总结：多喝汤，多喝水（每天至少1500毫升，小口小口喝）以上方法不堵奶且奶量充足，与其说追奶，倒不如是妈妈的身体好了奶量就会跟着上来，先健脾胃，后补气血才是王道#辣妈爱分享##养育有道#