TV LIFE 2022/9/14
⛄️对谈
TL：制作第二张专辑时感到比上次有所成长的地方是？
：才第二张不会表现出资深感，正因为如此标题是「Labo.」，正处于研究中。
：答得挺好的，但座谈会马上就会结束啊。再来个人说说吧…。
：开始商量在专辑中加入怎样的歌曲时，列举出了许多我们还没尝试过的种类。这是一张开拓这些领域的专辑吧。我觉得这张专辑能让大家更了解Snow Man的魅力和可能性。
：我们在第一张专辑中了解了制作的流程，所以在首次会议中变得敢于不过多烦恼、不断说出自己想做的事情了。
：这是确实。开始于1月，之后和「泷泽歌舞伎」等其他工作并行着进行商讨，整个流程都很顺畅。
：说实话，对我来说投入其中的姿态以及要做的事情都变化不大。正因为在一专给「EVOLUTION」编过舞，这次拍摄「JUICY」的MV前我才能和监督进行交流、说出自己的意见。
：对光照和镜头布局也提了意见对吧。就算在拍摄途中，有时照也会在监督身边。
：对。不仅限于「JUICY」。能这么讲究，也要追溯到「EVOLUTION」。所以可以说从第一张专辑到现在是进化的期间。
：其中每个人负责一首歌的担当制也是大家一起决定的。虽然有时无法聚集所有成员进行商量，但这也没关系。
：由于要担当制作，责任感变得更强了，感觉讲究的地方也多了起来，是个好方法对吧。不仅有被要求的事情，还能传达自己的想法真的很棒，这也成为了良好的经验。
❤️：能从决定歌曲种类开始负责制作的机会相当少啊。
：是啊。值得感谢。
：主打歌由我们自己提案然后定下来也是第一次呢。
：没错！反而会想原来可以让我们自己决定啊（笑）。
❤️：我没想到自己会担当制作主打歌。只是单纯地觉得能表现出Snow Man新的好处而选了这首歌。但是大家都说好让我十分高兴。demo的歌词是全英文的，定为主打歌后，就开始纠结是加入日语好还是保持原样好了。
：但最终成为了一首非常棒的歌曲啊。我也很喜欢。我们自己有幸能去做各种事情之后，让我重新感受到了来自工作人员的意见之可贵。
：这很重要啊。当然我们去做自己能做的事情也很好，但能听到客观看待我们、作为专家的工作人员提出的「如何展现」我们的意见也非常重要。
：我懂。他们提过相当多虽然我们绝对想不到、但去做了会很有趣的意见。
：在各种意义上说做了一张适合作为第二张的专辑。
：制作专辑好开心啊。能唱“虽然不适合单曲但是首好歌”的歌也很有趣。
：我可太喜欢这种了！
：要打比方的话，就是和食、洋食、中餐俱全的自助餐。
以外：比喻得好！
：只是，我负责制作的歌可能不属于任何种类。总之“虽然奇怪但是首好歌”令人不禁感叹「这什么啊！？」的成品太棒了。
：我知道你想说什么。只是唯一的难点是一首歌长达约40分钟…。
：就是啊。专辑里几乎都是佐久间的歌（笑）。
：没那么长啊。是45秒。
：好短！这不是一会儿就完了吗（笑）
TL：有没有「JUICY」MV拍摄的花絮或轶事呢？
：有种明明除编舞以外照也积极地参与制作了，但我们只有副歌在跳舞的新鲜感觉。
：因为想做出和舞蹈视频不一样的感觉，故意这么安排的。
：是个不可思议的世界观啊。
：做成短片形式是Snow Man的首次尝试吧？
❤️：嗯，我们也觉得很新鲜。
：有群众演员在场也是第一次。
：我啊，随意对外国群众演员说了声「Hey！」，可能因为发音好吧，被对方用英语搭话了。对方太积极主动了，没办法我只能一边说着「Oh～,Sorry」逃走了（笑）。
以外：（爆笑）
：到底是怎样的「Hey！」会造成这种局面啊（笑）。结果你没搞懂人家说了什么啊（笑）。
：我只听出了「Yokohama」，可能说的是去了Snow Man在横滨举办的live吧。
以外：真的吗！？（笑）
：还有舞蹈也很有趣啊。
：令人想模仿、或者说是想挑战的舞蹈。
：那个舞蹈啊，看起来简单实际上挺难的。会让人觉得因为是Snow Man才能做到，要保持那样的平衡感到底还得是Snow Man、果然Snow Man好帅气。
：自卖自夸得可真厉害（笑）。
：偶尔想被夸夸嘛。因为我是被夸奖就能成长的类型（笑）。
：还拍了圆桌的场景呢。
：示范影像中要求开心地吃饭我就没在意在意镜头。
❤️：充满了“要把杏仁豆腐全部吃光”的干劲。
：完全是深夜情绪（笑）。
：可能因为那天从一大早开始拍摄，深夜情绪就更厉害了。
：那时，刚好我正在减肥——准确来说是节食。虽然餐点不断地上，我还是忍住了，但到深夜端出看起来好好吃的中华料理时我心想「太过分了！」（笑）
：诶，吃掉了？
：忍住了。忍住不吃的结果是给大家发杏仁豆腐（笑）。那真是太难受了。
：了不起啊（笑）。还有虽然算不上意外事件，MV拍摄结束后向井君情绪特别低落—。
：发生什么了？
：问他理由，他说分成三人一组站在台上表演时因为立足点在不够稳定且狭窄的地方所以表现得不够帅气…。特别失落的样子。所以我也认真地安慰了他。
：啊—，失落到这个程度的康二会在夜里看着星星落泪啊（笑）。
❤️：这是希望目黑安慰所以在显而易见的地方失落吧。
：诶，不是的（动摇）。
：确实。要是就在我面前，我肯定会上去安慰嘛，照我的性格。
：什么啊，居然是故意的吗！
TL：以专辑为中心的巡演也即将开始。成员间讨论时或者开会时常发生的事情是？
：虽然大家都比较积极地发表意见，但也有总是沉默的人…。
以外：啊～，确实。
❤️：已经不能说是意外的。
：不过组合里有九个人那么多，有这样的成员在也没关系。
：我自己坦白，我在大家商量的场合基本上坐后方（笑）。
：明明平时那么能说，真的会变得沉默呢。
：不是啊。我心里想的大家都替我说了。我正打算说「啊，那是…」的瞬间，会有人说出和我想的一模一样的话。我相信大家。
：人多了也许也需要保持平衡的人吧。
：康二君也挺优柔寡断的。在最后的二选一要多数表决时，会一边问「大家选哪个？」一边非常认真地烦恼。
：我真的很讨厌这么说着的时候变成4对4最后由我的一票决定的局面。
：所以一开始说「我选这个」不就好了。这样一来就能从不必要的重压中得到解放了。
：下次我会的。
：虽然算不上常见的事情，会有议论得很厉害但最终靠多数表决定下来的悲伤时刻对吧（笑）。
以外：确实啊（笑）。
：而且多数表决的话，精通这一领域和不精通的人同样只能投1票感觉不公平。比如说多数表决用哪首歌，几乎不听音乐的我的1票和听过各种音乐、有音乐品味的meme的1票是同样的会很浪费啊。最近比起多数表决变得更重视了解相关领域的人的意见了，我个人很高兴。
TL：联系第二张专辑，请说说成员们的帅哥（※日语中的“2枚目”同时有表示“第二张”和“帅哥”的意思）事迹
：（一边摆出双目炯炯有神的帅气样子）诶，有谁吗？比如我？
：原来这是帅哥脸啊（笑）。
：反而挺可怕的（笑）。
：喂！（笑）真的没人有帅哥事迹吗？
：今天早上收到了翔太送的衣服。
：2件（※日语原文是“2枚”，对应题目的“2枚目”）吗？
：第2件的事情！（笑）
：不，不是2件（笑）。
：康二君擅于散发出帅哥气场。而且是没在拍摄的时候。走进只有成员在场的休息室时，会不可思议地散发出艺人的气场对吧。
以外：（爆笑）。
：因为我在释放出来啊，气场。不在那个时候释放出来要等什么时候啊！
：不不，一般都是在上电视或live上放出来的啊！（笑）
：气场最强的是进入摄影棚的时候。看着工作人员的眼睛说「早上好」（笑）。
以外：好帅（笑）。
：我有个舘桑的帅气事迹。排练舞台剧「Catch Me If You Can」的时候，工作人员突然说「宫舘桑送了我们珍珠奶茶！」
❤️以外：噢～～～。
：他本人不在，只送来了珍珠奶茶。这样好帅气。好社。
❤️：这算社啊（笑）。
：行为时髦。过于帅气已经可以说是社情了（笑）。
：也就是说珍珠奶茶社情？
：完全不对（笑）。也许因为演员和工作人员中比我年长的人比较多吧，也有第一次喝珍珠奶茶的人，他们非常高兴。只是全部都按我的喜好甜度MAX，他们感到惊讶「这么甜吗！？」（笑）。按我喜欢来挺好的。
：也就是说，舘桑很社。
：这倒是没错（笑）。
：总结起来就是，「Snow Labo.」很社情可以吗？
以外：挺好的（笑）。
⛄️对谈
TL：制作第二张专辑时感到比上次有所成长的地方是？
：才第二张不会表现出资深感，正因为如此标题是「Labo.」，正处于研究中。
：答得挺好的，但座谈会马上就会结束啊。再来个人说说吧…。
：开始商量在专辑中加入怎样的歌曲时，列举出了许多我们还没尝试过的种类。这是一张开拓这些领域的专辑吧。我觉得这张专辑能让大家更了解Snow Man的魅力和可能性。
：我们在第一张专辑中了解了制作的流程，所以在首次会议中变得敢于不过多烦恼、不断说出自己想做的事情了。
：这是确实。开始于1月，之后和「泷泽歌舞伎」等其他工作并行着进行商讨，整个流程都很顺畅。
：说实话，对我来说投入其中的姿态以及要做的事情都变化不大。正因为在一专给「EVOLUTION」编过舞，这次拍摄「JUICY」的MV前我才能和监督进行交流、说出自己的意见。
：对光照和镜头布局也提了意见对吧。就算在拍摄途中，有时照也会在监督身边。
：对。不仅限于「JUICY」。能这么讲究，也要追溯到「EVOLUTION」。所以可以说从第一张专辑到现在是进化的期间。
：其中每个人负责一首歌的担当制也是大家一起决定的。虽然有时无法聚集所有成员进行商量，但这也没关系。
：由于要担当制作，责任感变得更强了，感觉讲究的地方也多了起来，是个好方法对吧。不仅有被要求的事情，还能传达自己的想法真的很棒，这也成为了良好的经验。
❤️：能从决定歌曲种类开始负责制作的机会相当少啊。
：是啊。值得感谢。
：主打歌由我们自己提案然后定下来也是第一次呢。
：没错！反而会想原来可以让我们自己决定啊（笑）。
❤️：我没想到自己会担当制作主打歌。只是单纯地觉得能表现出Snow Man新的好处而选了这首歌。但是大家都说好让我十分高兴。demo的歌词是全英文的，定为主打歌后，就开始纠结是加入日语好还是保持原样好了。
：但最终成为了一首非常棒的歌曲啊。我也很喜欢。我们自己有幸能去做各种事情之后，让我重新感受到了来自工作人员的意见之可贵。
：这很重要啊。当然我们去做自己能做的事情也很好，但能听到客观看待我们、作为专家的工作人员提出的「如何展现」我们的意见也非常重要。
：我懂。他们提过相当多虽然我们绝对想不到、但去做了会很有趣的意见。
：在各种意义上说做了一张适合作为第二张的专辑。
：制作专辑好开心啊。能唱“虽然不适合单曲但是首好歌”的歌也很有趣。
：我可太喜欢这种了！
：要打比方的话，就是和食、洋食、中餐俱全的自助餐。
以外：比喻得好！
：只是，我负责制作的歌可能不属于任何种类。总之“虽然奇怪但是首好歌”令人不禁感叹「这什么啊！？」的成品太棒了。
：我知道你想说什么。只是唯一的难点是一首歌长达约40分钟…。
：就是啊。专辑里几乎都是佐久间的歌（笑）。
：没那么长啊。是45秒。
：好短！这不是一会儿就完了吗（笑）
TL：有没有「JUICY」MV拍摄的花絮或轶事呢？
：有种明明除编舞以外照也积极地参与制作了，但我们只有副歌在跳舞的新鲜感觉。
：因为想做出和舞蹈视频不一样的感觉，故意这么安排的。
：是个不可思议的世界观啊。
：做成短片形式是Snow Man的首次尝试吧？
❤️：嗯，我们也觉得很新鲜。
：有群众演员在场也是第一次。
：我啊，随意对外国群众演员说了声「Hey！」，可能因为发音好吧，被对方用英语搭话了。对方太积极主动了，没办法我只能一边说着「Oh～,Sorry」逃走了（笑）。
以外：（爆笑）
：到底是怎样的「Hey！」会造成这种局面啊（笑）。结果你没搞懂人家说了什么啊（笑）。
：我只听出了「Yokohama」，可能说的是去了Snow Man在横滨举办的live吧。
以外：真的吗！？（笑）
：还有舞蹈也很有趣啊。
：令人想模仿、或者说是想挑战的舞蹈。
：那个舞蹈啊，看起来简单实际上挺难的。会让人觉得因为是Snow Man才能做到，要保持那样的平衡感到底还得是Snow Man、果然Snow Man好帅气。
：自卖自夸得可真厉害（笑）。
：偶尔想被夸夸嘛。因为我是被夸奖就能成长的类型（笑）。
：还拍了圆桌的场景呢。
：示范影像中要求开心地吃饭我就没在意在意镜头。
❤️：充满了“要把杏仁豆腐全部吃光”的干劲。
：完全是深夜情绪（笑）。
：可能因为那天从一大早开始拍摄，深夜情绪就更厉害了。
：那时，刚好我正在减肥——准确来说是节食。虽然餐点不断地上，我还是忍住了，但到深夜端出看起来好好吃的中华料理时我心想「太过分了！」（笑）
：诶，吃掉了？
：忍住了。忍住不吃的结果是给大家发杏仁豆腐（笑）。那真是太难受了。
：了不起啊（笑）。还有虽然算不上意外事件，MV拍摄结束后向井君情绪特别低落—。
：发生什么了？
：问他理由，他说分成三人一组站在台上表演时因为立足点在不够稳定且狭窄的地方所以表现得不够帅气…。特别失落的样子。所以我也认真地安慰了他。
：啊—，失落到这个程度的康二会在夜里看着星星落泪啊（笑）。
❤️：这是希望目黑安慰所以在显而易见的地方失落吧。
：诶，不是的（动摇）。
：确实。要是就在我面前，我肯定会上去安慰嘛，照我的性格。
：什么啊，居然是故意的吗！
TL：以专辑为中心的巡演也即将开始。成员间讨论时或者开会时常发生的事情是？
：虽然大家都比较积极地发表意见，但也有总是沉默的人…。
以外：啊～，确实。
❤️：已经不能说是意外的。
：不过组合里有九个人那么多，有这样的成员在也没关系。
：我自己坦白，我在大家商量的场合基本上坐后方（笑）。
：明明平时那么能说，真的会变得沉默呢。
：不是啊。我心里想的大家都替我说了。我正打算说「啊，那是…」的瞬间，会有人说出和我想的一模一样的话。我相信大家。
：人多了也许也需要保持平衡的人吧。
：康二君也挺优柔寡断的。在最后的二选一要多数表决时，会一边问「大家选哪个？」一边非常认真地烦恼。
：我真的很讨厌这么说着的时候变成4对4最后由我的一票决定的局面。
：所以一开始说「我选这个」不就好了。这样一来就能从不必要的重压中得到解放了。
：下次我会的。
：虽然算不上常见的事情，会有议论得很厉害但最终靠多数表决定下来的悲伤时刻对吧（笑）。
以外：确实啊（笑）。
：而且多数表决的话，精通这一领域和不精通的人同样只能投1票感觉不公平。比如说多数表决用哪首歌，几乎不听音乐的我的1票和听过各种音乐、有音乐品味的meme的1票是同样的会很浪费啊。最近比起多数表决变得更重视了解相关领域的人的意见了，我个人很高兴。
TL：联系第二张专辑，请说说成员们的帅哥（※日语中的“2枚目”同时有表示“第二张”和“帅哥”的意思）事迹
：（一边摆出双目炯炯有神的帅气样子）诶，有谁吗？比如我？
：原来这是帅哥脸啊（笑）。
：反而挺可怕的（笑）。
：喂！（笑）真的没人有帅哥事迹吗？
：今天早上收到了翔太送的衣服。
：2件（※日语原文是“2枚”，对应题目的“2枚目”）吗？
：第2件的事情！（笑）
：不，不是2件（笑）。
：康二君擅于散发出帅哥气场。而且是没在拍摄的时候。走进只有成员在场的休息室时，会不可思议地散发出艺人的气场对吧。
以外：（爆笑）。
：因为我在释放出来啊，气场。不在那个时候释放出来要等什么时候啊！
：不不，一般都是在上电视或live上放出来的啊！（笑）
：气场最强的是进入摄影棚的时候。看着工作人员的眼睛说「早上好」（笑）。
以外：好帅（笑）。
：我有个舘桑的帅气事迹。排练舞台剧「Catch Me If You Can」的时候，工作人员突然说「宫舘桑送了我们珍珠奶茶！」
❤️以外：噢～～～。
：他本人不在，只送来了珍珠奶茶。这样好帅气。好社。
❤️：这算社啊（笑）。
：行为时髦。过于帅气已经可以说是社情了（笑）。
：也就是说珍珠奶茶社情？
：完全不对（笑）。也许因为演员和工作人员中比我年长的人比较多吧，也有第一次喝珍珠奶茶的人，他们非常高兴。只是全部都按我的喜好甜度MAX，他们感到惊讶「这么甜吗！？」（笑）。按我喜欢来挺好的。
：也就是说，舘桑很社。
：这倒是没错（笑）。
：总结起来就是，「Snow Labo.」很社情可以吗？
以外：挺好的（笑）。
越看越感觉不对劲。
这部末世文从头到尾大量地使用“幸存者”这个词来称呼未被感染的人，但实际上，取绰号、取代词是种客体化的行为，人一般只会给异类起代词，极少给自己起代词。
这就十分脱离实际了。“幸存者”这个称号本应只出现在少量场合下，而不是被大量运用，更不会在不需要区分未感染者和丧尸时的日常口语中频繁出现。
而出现这种状况的原因，我猜是因为作者在写作时没有把自己剥离出去。书中人始终只会区分“自己”和“异类（即丧尸）”两个群体，他们不会凝视“自己”，只会凝视“丧尸”；而对作者来说，“书中人（即幸存者）”和“丧尸”都是被她凝视的对象，此刻作者本人才是“自己”，“书中人”和“丧尸”都是“异类”，因此她将幸存者这个客体化的称呼一直延续了下去。
想想还真有点可怕，主角的思维其实是作者的思维，造物的脑中被灌进了创世神的灵魂，而造物永远也不会发现这一点，创始神也永远不会发现造物是她在书中的分身。
这部末世文从头到尾大量地使用“幸存者”这个词来称呼未被感染的人，但实际上，取绰号、取代词是种客体化的行为，人一般只会给异类起代词，极少给自己起代词。
这就十分脱离实际了。“幸存者”这个称号本应只出现在少量场合下，而不是被大量运用，更不会在不需要区分未感染者和丧尸时的日常口语中频繁出现。
而出现这种状况的原因，我猜是因为作者在写作时没有把自己剥离出去。书中人始终只会区分“自己”和“异类（即丧尸）”两个群体，他们不会凝视“自己”，只会凝视“丧尸”；而对作者来说，“书中人（即幸存者）”和“丧尸”都是被她凝视的对象，此刻作者本人才是“自己”，“书中人”和“丧尸”都是“异类”，因此她将幸存者这个客体化的称呼一直延续了下去。
想想还真有点可怕，主角的思维其实是作者的思维，造物的脑中被灌进了创世神的灵魂，而造物永远也不会发现这一点，创始神也永远不会发现造物是她在书中的分身。
#健康知识科普# 【一瓶饮料竟含200多种配料？如何看配料表】
近日，曾出演过《人民的名义》赵瑞龙一角的演员冯雷发布了一段视频，视频里他称：“买了一瓶饮料，发现配料表上竟标注有200多种配料，让人吃惊。”
视频显示，配料表包含了各种水果、蔬菜等，其配料表占据了大半个瓶身。
关于饮料的口味，冯雷喝过后在视频中给出了答案：像“葡萄汁”。
这件事引发网友热议，有网友戏称“感觉搬空了一整个菜市场”。
记者注意到，早在几个月前，就有许多网友在网上晒出了这款饮品。产品包装上的醒目位置标注了“232植物酵素”“0糖0脂0能量”“（GABA）y-氨基丁酸”等字样，其售价超过一般普通气泡水。
记者发现，上述配料名称都属于配料表中“综合果蔬酵素粉”这一大类，添加量为5mg/L。除此之外，配料表还标注了水、赤藓糖醇、抗性糊精、二氧化碳、红葡萄浓缩汁以及紫胡萝卜浓缩汁。
5mg/L的植物酵素含量并不高，人体能获得的有益物质十分微量，还不如吃一个苹果。专家指出，这款饮品噱头比较大。
近日，这款气泡水出品公司一名工作人员表示，他们添加的是一种含有232种植物元素的酵素粉，并不是真的添加了232种植物。至于为何要将酵素粉所包含的232种植物元素都列出来，该工作人员表示，这是技术方面的问题，他也不清楚。其表示，他们的产品不是药品，不含有调节人体的功效，一些网络流传功效是酵素本身含有的功效。
酵素粉到底是什么东西？
“人体每天摄入的食物和饮料不能单独分割开来说某一种益处有多大，更需要的是均衡而全面的饮食搭配。”解放军总医院第三医学中心营养科副主任医师陈巧接受采访时指出，酵素是一种蛋白酶，成分主要是蛋白质和肽类，还含有矿物质、益生菌及益生元等，有调节肠道、帮助消化和抑制细菌的作用。
但此款添加了复合型酵素粉为原料的饮料，明确标示了其含量为5mg/L，其含量并不高，对于饮料来说每瓶只有不到2.5mg，保健效果微乎其微。
同时她指出，此类饮品添加的原料并非越多对人体越有益，反而原料越多，导致过敏的因素也会随之增多。
（GABA）y-氨基丁酸是什么？
此外，对于在一些电商平台该产品宣传页上提到该产品富含γ－氨基丁酸和天然黄花菜，有助于提高睡眠质量，助你一夜好梦。
陈巧医生指出，“γ－氨基丁酸是一种中枢神经系统抑制性神经递质，有改善睡眠和降血压的功效，天然黄花菜富含卵磷脂，能够促进大脑血液循环，且含有松果体素，作用于人体神经中枢，有助于改善睡眠。这两种原料确有此类功效，但具体功效是要各元素的实际具体添加量及个人的吸收效果，实际功效有待考证。”
原视频下网友的评论有提到，“当你看到酵素两个字时，就该知道这个饮料是智商税了。”
对此，陈巧医生指出，酵素产品不能简单地称之为智商税，正确理解酵素是一种蛋白酶，科学地使用它才是关键。
同时她也建议消费者，在选购此类产品时，应当注意控制每天的摄入量。“一般建议一天500-1000毫升为宜，过多饮用容易造成腹泻或过敏。
还需要注重饮用的时机，饭前喝会冲淡胃液，影响进餐，而饭后半小时喝更有助于消化。对于胃肠功能较弱的人不适宜大量饮用。”陈巧医生解释道。
“0糖0脂”的消费陷阱
其实很多时候是在玩文字游戏。
我国《预包装食品营养标签通则》要求：标示为“不含糖”的食物中，要求糖的添加量不超过0.5g/100g（固体）或100mL（液体），含量低于5%的可称为低糖产品。
标示为“无能量”的食物，能量不要超过17KJ/100g（固体）或100ml（液体），且其中脂肪提供的能量不超过总能量的一半。
另外，不含糖或者不含脂肪也都是要求不超过0.5g/100g（固体）或100ml（液体）的添加量。
所以“0糖”并不等于无糖，还可能只是不添加蔗糖，而添加了其他糖，比如果糖、果葡糖浆等。用代糖来代替游离糖，缺乏证据证明它们对人体的各种慢性病能起到预防效果。
也有的研究表明，人工代糖虽然暂时欺骗了你的味觉，却“调戏”了固有的胰岛素作用机制，从而带来肥胖和糖尿病的隐患。
怎么看配料表？
据媒体报道，食品标签是商家向消费者传递信息的载体，一切预包装食品，都要求要有标签。
根据GB 7718-2011《预包装食品标签通则》，食品标签通常是包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号及其他需要标示的内容。
食品标签上的配料表是一个产品的原料构成，包括名称和量化的信息。食品企业通过配料表进行正确标注，同时也保护了消费者的知情权。因此，不会存在有些成分添加在食品里面但是没有标示的情况，如有属于违法。
相同类型的饮料，配料几乎一模一样，只是排序不同，两者有差别吗？
根据上述标准规定，预包装食品中的各种配料应按制造或加工时的加入量进行递减排列（加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列），也就说明在配料表中，哪种成分越排在前面，其含量就越高。
打个比方，如果你看到一款饮料，它的配料表第一位是“水”，第二位是“白砂糖”，实际上它的本质无异于一瓶“糖水”。
这提示我们，购买饮料时，优先关注排在配料表前两三位的原辅料，它能客观反映我们花钱买到的食品的主要成分到底是什么。其次，建议选择配料表中标注的食品添加剂种类少的产品。
除了部分被豁免的食品外，所有的营养成分表上都必须标注能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠5项内容，通常以每100g（mL）食品中的含量来进行展示（也有以每份为单位的）。
因此，在纯牛奶的营养成分表上看不到的“钙”含量，在燕麦片看不到“膳食纤维”含量，这都是很正常的，因为这属于生产商自愿标识的内容。
在每项营养成分右侧还列明了“营养素参考值%（NRV%）”，指每100g（mL）食品中所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比，该数值反映了成年人一天所需摄入营养素的建议值。
近日，曾出演过《人民的名义》赵瑞龙一角的演员冯雷发布了一段视频，视频里他称：“买了一瓶饮料，发现配料表上竟标注有200多种配料，让人吃惊。”
视频显示，配料表包含了各种水果、蔬菜等，其配料表占据了大半个瓶身。
关于饮料的口味，冯雷喝过后在视频中给出了答案：像“葡萄汁”。
这件事引发网友热议，有网友戏称“感觉搬空了一整个菜市场”。
记者注意到，早在几个月前，就有许多网友在网上晒出了这款饮品。产品包装上的醒目位置标注了“232植物酵素”“0糖0脂0能量”“（GABA）y-氨基丁酸”等字样，其售价超过一般普通气泡水。
记者发现，上述配料名称都属于配料表中“综合果蔬酵素粉”这一大类，添加量为5mg/L。除此之外，配料表还标注了水、赤藓糖醇、抗性糊精、二氧化碳、红葡萄浓缩汁以及紫胡萝卜浓缩汁。
5mg/L的植物酵素含量并不高，人体能获得的有益物质十分微量，还不如吃一个苹果。专家指出，这款饮品噱头比较大。
近日，这款气泡水出品公司一名工作人员表示，他们添加的是一种含有232种植物元素的酵素粉，并不是真的添加了232种植物。至于为何要将酵素粉所包含的232种植物元素都列出来，该工作人员表示，这是技术方面的问题，他也不清楚。其表示，他们的产品不是药品，不含有调节人体的功效，一些网络流传功效是酵素本身含有的功效。
酵素粉到底是什么东西？
“人体每天摄入的食物和饮料不能单独分割开来说某一种益处有多大，更需要的是均衡而全面的饮食搭配。”解放军总医院第三医学中心营养科副主任医师陈巧接受采访时指出，酵素是一种蛋白酶，成分主要是蛋白质和肽类，还含有矿物质、益生菌及益生元等，有调节肠道、帮助消化和抑制细菌的作用。
但此款添加了复合型酵素粉为原料的饮料，明确标示了其含量为5mg/L，其含量并不高，对于饮料来说每瓶只有不到2.5mg，保健效果微乎其微。
同时她指出，此类饮品添加的原料并非越多对人体越有益，反而原料越多，导致过敏的因素也会随之增多。
（GABA）y-氨基丁酸是什么？
此外，对于在一些电商平台该产品宣传页上提到该产品富含γ－氨基丁酸和天然黄花菜，有助于提高睡眠质量，助你一夜好梦。
陈巧医生指出，“γ－氨基丁酸是一种中枢神经系统抑制性神经递质，有改善睡眠和降血压的功效，天然黄花菜富含卵磷脂，能够促进大脑血液循环，且含有松果体素，作用于人体神经中枢，有助于改善睡眠。这两种原料确有此类功效，但具体功效是要各元素的实际具体添加量及个人的吸收效果，实际功效有待考证。”
原视频下网友的评论有提到，“当你看到酵素两个字时，就该知道这个饮料是智商税了。”
对此，陈巧医生指出，酵素产品不能简单地称之为智商税，正确理解酵素是一种蛋白酶，科学地使用它才是关键。
同时她也建议消费者，在选购此类产品时，应当注意控制每天的摄入量。“一般建议一天500-1000毫升为宜，过多饮用容易造成腹泻或过敏。
还需要注重饮用的时机，饭前喝会冲淡胃液，影响进餐，而饭后半小时喝更有助于消化。对于胃肠功能较弱的人不适宜大量饮用。”陈巧医生解释道。
“0糖0脂”的消费陷阱
其实很多时候是在玩文字游戏。
我国《预包装食品营养标签通则》要求：标示为“不含糖”的食物中，要求糖的添加量不超过0.5g/100g（固体）或100mL（液体），含量低于5%的可称为低糖产品。
标示为“无能量”的食物，能量不要超过17KJ/100g（固体）或100ml（液体），且其中脂肪提供的能量不超过总能量的一半。
另外，不含糖或者不含脂肪也都是要求不超过0.5g/100g（固体）或100ml（液体）的添加量。
所以“0糖”并不等于无糖，还可能只是不添加蔗糖，而添加了其他糖，比如果糖、果葡糖浆等。用代糖来代替游离糖，缺乏证据证明它们对人体的各种慢性病能起到预防效果。
也有的研究表明，人工代糖虽然暂时欺骗了你的味觉，却“调戏”了固有的胰岛素作用机制，从而带来肥胖和糖尿病的隐患。
怎么看配料表？
据媒体报道，食品标签是商家向消费者传递信息的载体，一切预包装食品，都要求要有标签。
根据GB 7718-2011《预包装食品标签通则》，食品标签通常是包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号及其他需要标示的内容。
食品标签上的配料表是一个产品的原料构成，包括名称和量化的信息。食品企业通过配料表进行正确标注，同时也保护了消费者的知情权。因此，不会存在有些成分添加在食品里面但是没有标示的情况，如有属于违法。
相同类型的饮料，配料几乎一模一样，只是排序不同，两者有差别吗？
根据上述标准规定，预包装食品中的各种配料应按制造或加工时的加入量进行递减排列（加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列），也就说明在配料表中，哪种成分越排在前面，其含量就越高。
打个比方，如果你看到一款饮料，它的配料表第一位是“水”，第二位是“白砂糖”，实际上它的本质无异于一瓶“糖水”。
这提示我们，购买饮料时，优先关注排在配料表前两三位的原辅料，它能客观反映我们花钱买到的食品的主要成分到底是什么。其次，建议选择配料表中标注的食品添加剂种类少的产品。
除了部分被豁免的食品外，所有的营养成分表上都必须标注能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠5项内容，通常以每100g（mL）食品中的含量来进行展示（也有以每份为单位的）。
因此，在纯牛奶的营养成分表上看不到的“钙”含量，在燕麦片看不到“膳食纤维”含量，这都是很正常的，因为这属于生产商自愿标识的内容。
在每项营养成分右侧还列明了“营养素参考值%（NRV%）”，指每100g（mL）食品中所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比，该数值反映了成年人一天所需摄入营养素的建议值。
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