【#育心好康# |医学教授：人老了，就容易“生病”】#健康科普#
“老了，就不中用了，一身上下到处都是病……”老年人经常把病了、身体不好挂在嘴边，几乎逢人就说。
这些身体上的毛病大多是三高、胳膊腿疼之类的，吃了药基本上都能控制住。
这些老年人真的病了吗？北京医院王建业教授表示：他们都是健康的老年人。
中国老年人健康标准中明确一点：老年人有些体检指标不正常，但经过治疗后能达到基本正常的水平，就是健康老人。而且指标并不能全然代表一个人的健康。
比如一个老年人血压偏高，在服用降压药后能够恢复在135/90，就是健康的。
衰老是任何人无法阻止的，它不是病，只是身体机能的退化。
有位七十多岁的老先生去医院体检，医生告诉他身体很健康。回家后他拿着自己的体检报告和二十多岁的孙女对比，发现孙女的健康指标非常好，而自己的指标多多少少都有超出。“我天天锻炼身体注意饮食，怎么健康指标还不如作息不规律的年轻人？”
这一点专家有所解释，一个人的身体一般会发育到二十多岁，在25岁时健康状况达到巅峰。也就意味着人的身体从25岁就开始走向衰老，老年人当然不能和年轻人比。
衰老和时间一样，是一种无法抗拒的失去，就像花开花落一样是自然规律。
人体衰老过程，会发生哪些现象？
衰老是一种复杂的生物学过程，伴随着机体功能的下降，对环境的应激能力和适应能力也相应减弱。在衰老过程中，生物体从器官、组织、细胞、分子水平上均发生退行性变化。
从外观来看，衰老会导致皮肤表皮变薄，皮下脂肪逐渐流失，皮肤呈现松弛状态，皱纹渐渐增多。
从身体机能来看：
骨骼：35岁
老年人容易骨质疏松就是因为35岁之后骨质开始流失，按数据显示，80岁时平均身高会降低5厘米。
为保持骨骼的健康，除了坚持健康的生活方式，适当锻炼，还要进行科学饮食，补充含钙、磷高的食品。
眼睛：40岁
年龄迈入40大关，眼睛看近距离事物就会稍显费劲，慢慢的，眼睛适应各种光的能力也会降低，对强光反应更敏感，不适合长时间开夜车。
牙齿：40岁
都知道唾液有一定的抑菌和杀菌的作用，在40岁之后，口腔分泌的唾液会减少，牙齿和牙龈受到的腐蚀会变大，容易造成口腔疾病。
心脏：40岁
心脏的功能40岁开始衰退，向全身各处输送血液的效率降低，所以男性45岁以上和女性55岁以上心脏病发作的概率会增加。
除了这些器官的衰老，还有咽喉、膀胱、肾脏、听力等等……都在逐渐的丧失功能。
总的来说，随着年龄的增加，大多数人都会有着正常的生理退化。轻微的症状是正常现象，可以把它当成普通的衰老，不影响日常的生活就行。
比如睡眠不太好，可以适当调节心情，平日里稍加锻炼，通过改变自己的生活去迎合身体衰老的变化。
面对身体上的衰老症状，不管是长皱纹、长白发还是高血压、高血脂，心态是很重要的。对这些衰老带来的症状不用恐慌，也不必过度焦虑。
当然也不能把所有的病症都当做衰老带来的副作用，关键还是要看程度是否严重以及专业医生怎么说。
积极接受时间给身体带去的变化，用敞开的心态迎接每一天的到来，才会给身心健康带去正面的作用。
-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
更多健康疗愈智慧尽在#育心好康# 公众号
“老了，就不中用了，一身上下到处都是病……”老年人经常把病了、身体不好挂在嘴边，几乎逢人就说。
这些身体上的毛病大多是三高、胳膊腿疼之类的，吃了药基本上都能控制住。
这些老年人真的病了吗？北京医院王建业教授表示：他们都是健康的老年人。
中国老年人健康标准中明确一点：老年人有些体检指标不正常，但经过治疗后能达到基本正常的水平，就是健康老人。而且指标并不能全然代表一个人的健康。
比如一个老年人血压偏高，在服用降压药后能够恢复在135/90，就是健康的。
衰老是任何人无法阻止的，它不是病，只是身体机能的退化。
有位七十多岁的老先生去医院体检，医生告诉他身体很健康。回家后他拿着自己的体检报告和二十多岁的孙女对比，发现孙女的健康指标非常好，而自己的指标多多少少都有超出。“我天天锻炼身体注意饮食，怎么健康指标还不如作息不规律的年轻人？”
这一点专家有所解释，一个人的身体一般会发育到二十多岁，在25岁时健康状况达到巅峰。也就意味着人的身体从25岁就开始走向衰老，老年人当然不能和年轻人比。
衰老和时间一样，是一种无法抗拒的失去，就像花开花落一样是自然规律。
人体衰老过程，会发生哪些现象？
衰老是一种复杂的生物学过程，伴随着机体功能的下降，对环境的应激能力和适应能力也相应减弱。在衰老过程中，生物体从器官、组织、细胞、分子水平上均发生退行性变化。
从外观来看，衰老会导致皮肤表皮变薄，皮下脂肪逐渐流失，皮肤呈现松弛状态，皱纹渐渐增多。
从身体机能来看：
骨骼：35岁
老年人容易骨质疏松就是因为35岁之后骨质开始流失，按数据显示，80岁时平均身高会降低5厘米。
为保持骨骼的健康，除了坚持健康的生活方式，适当锻炼，还要进行科学饮食，补充含钙、磷高的食品。
眼睛：40岁
年龄迈入40大关，眼睛看近距离事物就会稍显费劲，慢慢的，眼睛适应各种光的能力也会降低，对强光反应更敏感，不适合长时间开夜车。
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都知道唾液有一定的抑菌和杀菌的作用，在40岁之后，口腔分泌的唾液会减少，牙齿和牙龈受到的腐蚀会变大，容易造成口腔疾病。
心脏：40岁
心脏的功能40岁开始衰退，向全身各处输送血液的效率降低，所以男性45岁以上和女性55岁以上心脏病发作的概率会增加。
除了这些器官的衰老，还有咽喉、膀胱、肾脏、听力等等……都在逐渐的丧失功能。
总的来说，随着年龄的增加，大多数人都会有着正常的生理退化。轻微的症状是正常现象，可以把它当成普通的衰老，不影响日常的生活就行。
比如睡眠不太好，可以适当调节心情，平日里稍加锻炼，通过改变自己的生活去迎合身体衰老的变化。
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昆明探店｜芳香颂钵沉浸式疗愈SPA ·蘭
忙碌的生活和工作压力
时常让我感觉头昏脑涨
当世俗的繁华与身心健康膨胀
我需要一场直达心灵的疗愈
在昆明我找到一家疗愈 解忧spa
开启一场享受之旅～
-
提前预约是有惊喜的
时间刚到就有小姐姐在门口等我
还没等我开口就准备好了一切～
迎接我坐下换鞋 准备了茶水
接着就开始享受过程
-
净手礼
尼泊尔颂钵中撒上鲜花 轻抚盆边水波震动
魔法晶石阵中选按摩精油
七款精油里选的薰衣草
然后从魔法口袋里掏出一张占卜卡
疗愈师小姐姐告诉我～
精油对应自身的脉轮卡牌对应自身能量
预示着自己的状态 性格
顿时让我对SPA多了兴趣
-
推开SPA房间门我就被治愈了～
他们真的太细节了在迎接我的同时已经准备好了玫瑰沐浴 轻音乐伴随着 香薰蜡烛️
玫瑰红枣茶 零食水果
就连沐浴用品都是THANN
按摩过程也是非常舒服
听觉、嗅觉让人平静下来
全身按摩肩颈—背部—腿部—腹部—头部
按摩完还准备了茶点
玫瑰纯露
手工酸奶
草莓葡萄
-
装修风格也hin治愈 侘叙风
奶油色系艺术微水泥和藤条
绿植搭配的恰到好处
拍照高级简约氛围感拉满
真正的全身心放松
-
：蘭·LAN SPA
：公园1903曼忻酒店负一楼 https://t.cn/Ryhpwdq
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黄永才|H SKIN CARE宸山皮肤管理中心
□H SKIN CARE宸山皮肤管理中心是一家现代美学风格空间设计。材料主要以凡塞奇抛光灰泥与艺术涂料为主，自然的水泥以原始的形态展示出来，在这里你可以卸下面具，放下疲惫，回归最真实的本我。
→设计师灵感来源↓
【归回生命的起点-探索生活的平衡】先有“心”的疗愈，才有“身”的健康，而统领身心健康的则是“灵”。设计师想通过这样的一种表达式来诠释回归生命的起点的空间。
/
项目地址：深圳—平安金融中心
施工面积：450㎡
产品系列：抛光灰泥
项目设计：共和都市/黄永才
/
■难得浮生闲，身心归自然，通过灰泥的纹理和颜色来定义空间的运动，创造具有独特个性的的放松场所，地面延伸到天花的灰泥加上干练简洁的弧形线条、搭配精巧细致的软装、配上软和温暖的灯光，呈现出一个刚柔并济的视觉空间。
#每天转个案例##黄永才##深圳网红打卡地##灰泥##艺术涂料##设计美学[超话]#
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项目设计：共和都市/黄永才
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