【别再熬夜看修驴蹄的视频了！专家视频解压“治标不治本”】当下年轻人爱看什么短视频？记者在网络平台发现，以修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙、洗地毯等为主要内容的视频颇受欢迎，正成为年轻人新的解压方式，时常引来百万网友观看点赞。
不同人的压力来源各不相同
在正常生活不时被疫情打断的当下，如何解压成为了当代年轻人维持身心健康的一项重要课程。“虽然没有被隔离，工作也还在，但还是能感觉到疫情像一张密不透风的网，罩住城市里的每个人，让人不可避免地被影响。”在问到“压力”时，90后女孩张慧茹直言，“这一个月状态不佳。”

疫情或许是近几年的特定因素，但疫情之外，工作、生活、学业、家庭……都是压力的来源。“毕业后走了弯路，现在再重新找工作太难了，虽然有家里的支持，但每天还是失眠，年纪轻轻都快两鬓斑白了。”正在发愁找工作的年轻人冯文对记者表示，因为就业难题，他的经济和心理上的压力随之而来。

“我做广告策划的，没有好点子的时候压力最大”“婚后一身房贷，积蓄就更别提了”“和老公吵架，觉得夫妻感情出现问题的时候”“家里老人生病，孩子不好好吃饭”“到了结婚的年龄还没有女朋友，天天被家里催婚”……在记者问到身边不同人的压力来源时，回答也各不相同。

适当的压力可以化为动力，但压力过大则可能引起身心不适，如烦闷、焦躁、抑郁等等。于是，排遣压力则变得至关重要。像陀螺一样高速旋转的当代年轻人，日复一日地为生活奔波，面对压力，大家有各自不同的排遣方式：喝酒、追星、打游戏、吸猫、运动……当然，也有不少年轻人，他们日出时分就整装待发，至夜深人静时方解甲归家，忙碌了一天后，躺在沙发上随手点开几个解压小视频，靠着视频舒缓情绪、调整心态，然后重振旗鼓地面对繁杂的生活。

在某短视频平台上搜索“解压视频”，排在首位的话题播放量达到120多亿，涵盖修蹄子、刮肥皂、掏耳朵、挤痘痘、洗牙等多种类型的短视频。记者看到，视频画面中只有一双手，啥也不说就拿把小刀开始慢悠悠地切肥皂；再换个视频，看到一个人在奋力地用高压水枪冲洗肮脏不堪的地毯；再换个视频变成了修剪牛蹄子、马蹄子、驴蹄子，底下评论区都在直呼“爽到了”……
看视频解压是将负面情绪投射到网络上

据记者观察，解压视频大体上能分成六类。第一类是破坏摧毁类，比如切肥皂就是其中特别受欢迎的一种，创作者将肥皂处理成密密麻麻的小块，大量小肥皂块掉落的簌簌声被不少网友喜爱。近些年流行起来的捏镁块、用液压机缓慢压碎各种物品、切割胶带球、太空沙等都属于此类。第二类是清洁整理类，最近在各大视频网站中走红的“房屋清洁”类创作者所满足的正是网友们对于清洁的视觉癖好，“厨房陈年油垢清洁”“出租屋大扫除”“地毯清洗”等颇受欢迎。第三类是声音解压法，比如掰开西瓜时清脆的咔嚓声、搅动方便面时粘稠的咕叽声、碳酸汽水开罐时的滋啦声。第四类是重口味领域，比如挤黑头、掏耳朵、洗牙等医疗视频，画面重口味但意外的是观看人数相当多。第五类是修复类，就比如通过剪、切、削、磨一套流程的修蹄子。最后一类是手工解压视频，比如戳戳乐、刺绣、穿手串、编绳等，受众也相当广泛。

市民于先生从一年前开始迷上修蹄子短视频，老师傅抬起驴蹄，用锋利的铲刀或剪刀，刮、切、剪，将腐烂、过长的驴蹄子修整得整齐、美观、方便行走。“每次看这种视频，就觉得心情特别平静，特别治愈。”于先生开玩笑说，他已经忘了大学四年到底学了什么，但要说修驴蹄子的剪、切、削、磨，那可算是做梦也能背出来。“阅驴无数后的我，已经知道如何分辨好蹄和坏蹄，坏的驴蹄走起来，整只驴蹄子外翻，驴们也会因为疼痛不敢下脚，一瘸一拐。”于先生告诉记者，和他一样的年轻人很多，大家爱看类似的还有修马蹄、修牛蹄的视频，单条视频的评论可达上万条，很多人甚至熬夜看修蹄子。
熬夜看修蹄子，当代年轻人为什么会在视频上排遣压力？“现在的年轻人普遍感到压力大，容易产生负面情绪。在现实生活中，大家往往选择压抑和隐藏这些情绪，看视频解压实际上就是将负面情绪投射到网络上。”心理专家王礼群说。
王礼群告诉记者，通过看破坏摧毁类的视频，比如刮肥皂，可以释放自己的攻击性；通过看修复类的视频，比如修蹄子，能从中获得控制感、秩序感、成就感，这些恰恰是现实中缺少的。同时，这两类视频中机械重复的动作和声音，也可以让神经系统得到放松。还有掏耳朵、挤痘痘、洗牙的视频，带来的视觉冲击力更强，可以让人感受到脏东西从体内排出的爽快。

不过，王礼群认为，看视频只有暂时缓解压力的作用，治标不治本，真正缓解压力得学会正确管理压力情绪。要觉察自己的情绪，接纳情绪，通过倾诉等各种方式发泄情绪。要找到影响情绪的因素，寻找解决之道。当压力特别大的时候，要学会转移注意力。当面对困难时，还要调整信念、想法，多换换角度看问题。如果觉得压力过大，长时间处于消极状态，可以寻找专业心理治疗。西安报业全媒体记者 马相

好声音第四期，队内PK的场面突然增加。就像李荣浩所说的那样，导师上次抢人，好像还是几个月之前的事。其实这也很好理解，每个导师的队伍都满员或接近满员，所以像节目刚开始导师疯狂争抢学员的场景，基本不会再现了。此时的导师，选人更加理性，而且要兼顾队伍的战斗力，学员风格的多元化。

虽然导师争抢学员的硝烟味道减弱了，但队内PK其实从某种角度来说更加残酷，毕竟这涉及到取舍问题。这一期几乎每个导师都遭遇到这种内心的折磨，其中最典型的例子就是李荣浩。

李荣浩做出决定前，其他几位导师其实都表达了一定的倾向性，他们都更加认可苏凡钧的表现，尤其赞赏他的唱歌技巧。但李荣浩最终还是选择了张艺雯。

这里就不得不从张艺雯的一个特殊经历说起了。

重点来了，如此有分量的信息，张艺雯在盲选表演结束后，并未在舞台上告诉大家。而且，李荣浩似乎对她也没什么印象。那么她什么时候打出这张牌的呢？就是队内PK之后。

后来接受采访时，张艺雯也承认，听完苏凡钧的演唱，她非常紧张，因为对方唱得太好了，所以自己并没有自信。虽然唱歌未必唱得过对方，但张艺雯手里可握着一张王炸啊，也就是她四年参加好声音只为李荣浩转身的感情牌啊。

果然，在最关键的节点，最合适的时机，张艺雯把自己的这段往事说了出来。说实话，她把这件事说出来的时候，李荣浩就真的没法再选苏凡钧了。也可以说，这是一种感情绑架吧。试问，一个热爱音乐的女孩，就是冲着自己来的，而且一共来了四次；这次自己终于转身了，人家好不容易加入，难道再把她PK出去吗？是不是太残忍了？

在那一刻，李荣浩暖男的一面，呈现了出来。虽然他找了一系列理由，说苏凡钧和刘琦的风格重合，但看到苏凡钧已经发红的眼圈，他也承认，自己不敢再和苏凡钧交流了。看来，如果必须伤害一个人的话，那就只能伤害男孩了。毕竟，人家女孩已经被拒绝了好几年了。

这次张艺雯绝对是有备而来的，四次参加好声音，是她手里的王牌，也是她关键时刻可以拿出来的王炸。只要在合适的时机打出这张牌，她必胜无疑。李荣浩转身的时候，她没有必要打牌，因为她已经取得了初步的成功；而PK的时候，才是最关键的时候，也就是该出牌的时候。

说实话，看到张艺雯在那个节点说出自己的这段故事，虽然她的感情是真诚的，但总感觉有一点小小的设计感。当她说完那段话后，不知道为什么，我突然觉得苏凡钧唱得更好了。

一直以来，我们都会觉得喜欢一个人，和爱一个人是同一件事情，如果再细分的话，也不过是同一件事情的两个不同状态罢了。

一个是前期，一个是后期，一个是循序渐进，一个是木已成舟，本质上也没有什么太大的区别。

实则不然，对于我们来说，喜欢一个人和爱一个人绝对是两码事。

喜欢就是前期的一个准备阶段，它不稳定，可能会是一个不明确的开始，所以往往也会伴随着一个不明确的结束。

但是爱就不一样了，爱是成熟，爱是已成定局，爱是稳定不动摇，它是明确的，不会让人患得患失。

真爱是愿意为你无条件付出
一个女孩子分手了，理由是她在这段感情当中根本就体会不到男人对自己的爱。

他总是告诉她说，“我爱你，我特别爱你”。

可是就女孩子心里一点都不清楚，他口中所谓的爱到底在哪里？

人不是一下子就失望的，太阳也不是突然就落山的，所有的不辞而别，都是日积月累的失望所造成的。

心理学家曾经说：“人是自私的动物，有时为了自己的私欲，全然放弃自己理智的思考。”

真爱便是无条件的付出，是不会明码标价，更不会把所谓的爱挂在嘴边，真爱一定是可以感受到的实际行动。

真爱是希望你可以平安喜乐
在两个人关系中有一个铁一般的定律，那就是一个人若是爱你，那么他(她）的眼里就会有疼惜，假如他(她)不爱你，那么他(她）的眼里就只有欲望。

《半生缘》这本书中有这样一句话：“不管你的条件有多差 总会有个人在爱你。不管你的条件有多好 也总会有个人不爱你。”

曾经有人问过，说一个人爱一个人的时候，会是什么样的心理状态？

其中有人回答说，当一个人爱上一个人的时候，他(她）一定会出现心疼的心理。

是看到对方难过的时候，会自责，会认为是自己没有保护好对方，如果可以，他(她）宁愿承受痛苦的人是自己。

你看，真爱就是如此简单。

是剔除了所有花里胡哨之后，所呈现出来的一种最真实的感情，不需要任何华丽的词藻去堆砌，是自然而然流露出来的状态。

真正爱我们的人会接受我们的所有，包括完美和不完美，他(她）们深知自己爱的是我们这个人，哪怕更改一丁点都不会是最真实的那个爱人。

所以，我们在这样的人面前，就会是无忧无虑的，不需要刻意，不需要伪装，只管做最真实的自己就足够了。

喜欢可能是昙花一现，是天空中绚丽的烟花，虽然好看，却转瞬即逝。

爱必定是如水一般，没什么特别之处，也没什么惊天动地的地方，但不知道为什么，它就是可以细水长流，就是可以一直走到以后。

亲人们早安，周末快乐[爱你]。