#育儿# #微博健康公开课# #中国医师节# 肥胖，可能会导致男孩子的局部尺寸输在起跑线上！

某些宝爸宝妈很是有意思。

在自家的男宝宝很小时，他们对局部的尺寸特别上心。

可当宝宝上了小学后，他们就又变得特别不上心了。

然而，国内曾有学者通过调查发现，在8岁之后青春期之前，男孩子局部的尺寸与肥胖程度关系密切。

尺寸与身材的关系具体表现为：消瘦组>中等组>肥胖组。

其中：

1、长度。

最长与最短者相差可达4.26厘米，平均相差1.86厘米。

2、粗细。

最粗与最细者相差可达1.09厘米，平均相差0.3厘米。

所以，为了不让自家宝宝输在起跑线上，该减肥必须得减肥了。

这些减肥方法‍♂️都是大忽悠❗️
今年，仿佛开启了全民运动时代，从冬奥会到直播跳操，从户外到室内，可见大家对运动健身的热情，也是与时俱进到往往……终于下定决心减肥！却不小心摔在起跑线......

大家有没有这样的经历，明明做好了一切准备，减肥却毫无成效！当你百思不得其解时，有没有想过：方向错了，再怎么努力也是徒劳。

减肥期间遇到的谣言实在让人头疼，所以我们整理了一些常见谣言，看看你有没有中过招？

‍♂️谣言一

✔️运动时裹上保鲜膜瘦得快

生活中有些人会通过裹保鲜膜、穿排汗衣的方式来达到运动时大量排汗的目的。但其实减肥跟出多少汗是无关的。

夏天坐着也出汗，难道就能自动变瘦了吗？流汗减下来的体重，其实只是水而已，脂肪还在你身上，不离不弃。

减肥，出多少汗不重要，最关键的还是坚持动起来。

‍♂️谣言二

✔️靠墙竖腿能瘦腿

减肥的关键摄入要小于消耗，要消耗热量就得多运动。靠墙竖腿的热量消耗少到可以忽略不计，相当于一动不动。

另外，减肥只可能全身同时减，不可能只减大腿或小腿。

‍♂️谣言三

✔️「姨妈期」是减肥的好时机

有人认为，月经结束后的 7～14 天，消耗的热量是平时的两倍，这个时候减肥很容易。

但是实际上，这完全是一条谣言❗️要是真的有这样好的事，多少妹子恨不得一个月来好几次姨妈❓

研究显示，月经期不会让人的新陈代谢有明显的加快。所以减肥还是不要分时间，下定决心后就开始行动吧❗️

不止这些，在漫漫减肥路上，总是有各种各样的声音环绕在我们耳边。例如：

少食多餐真的有助于减肥吗❓

芹菜能越吃越瘦是真的假的❓

听说胃可以越饿越小❓

......

这些问题到底哪个是真，哪个是假❓相信你一定也为此苦恼过，甚至上当过❗️究竟如何去分辨真假，让减肥不再绕弯路呢❓

大家可以私信我，帮你去伪存真，科学瘦身，为你的减肥塑身之路保驾护航#微博健康公开课# #减肥[超话]#

我从上了初中才意识到自己的体能其实非常差，在别人都随便跑跑都很轻松的时候就能感觉出来自己跑步的时候身体就像一块铅。越长越大感觉体能依旧不行，每次都尊的很羡慕那些跑步健身减肥的，我跑一圈下来几乎要窒息，做帕梅拉10分钟就会立刻跑到马桶旁边疯狂呕吐。肺活量小唱歌也不沾光，没办法将中气运到丹田。不是我不想瘦，是身体尊的跟不上，这样一比很多人已经把减肥赢在起跑线了上了。