有一种类型的被出轨方，叫做“内伤型”，当婚姻遭到破坏，她们往往最受煎熬，最难得到疗愈，关系的修复也总是困难重重。

这是因为她们一般都有以下两个固化认知：

认知一：能不麻烦别人，就不要麻烦别人。

她们的生活中、婚姻中，经常会有这样的场景：

明明带了一天孩子，累得腰酸背痛，很需要老公晚上搭把手，但是看他那么困，想到他明天还要上班，于是告诉自己：还是别麻烦他了，我自己来吧。

平常做家务也是，哪怕自己已经很累了，可是想到要向他求助，会给他添麻烦，于是就又对自己说：算了，我自己来吧，反正也不是多大的事。

像这样的认知经常跳出来，让内伤型的人越来越独立，越来越能干，也越来越疲惫，对他越来越不满，在婚姻里越来越孤独。

这就是“内伤型”的人经常有的认知，她们就像活在一个黑洞里，别人根本不知道里面都发生了什么。

认知二：别人都不可靠，只有靠自己最安全。

这个认知是内伤型的人从小到大固有的一个刻板印象，她们往往认为，不暴露自己的需求，就不会被拒绝，也就没有危险。

“不管别人怎么样，只要我带着这个‘壳子’，不暴露需求感，我就不会受伤”，这就是她们的舒适区。

但其实，这种认知会把所有外界伸过来的善意的手都给挡掉，把机会挡走。

所以，内伤型的人常常会制造出这样的局面：内心明明很痛苦，表面偏要装作风平浪静，结果不被别人看到，也就得不到帮助，错失疗愈自己的机会；

面对出轨后回归的伴侣，不会表达自己的需求，也不说明自己的感受，导致即便伴侣努力想要修复关系，也不知道该怎么对症下药。

内伤型的人只有对这两个固化认知做出调整，才有可能真正修复婚姻，治愈内心的创伤。

如果你遭遇了伴侣的背叛，不知道怎么疗愈自己、修复关系，，带你深入自我、深入关系，从原理到方法，精准狙击问题核心，有效修复婚姻。

时光正好，我在路上。
这段时间心情一直不好，我不能静下心来与自己好好对话。如果一件事情没有结果，那你还有坚持下去的意义吗？现在的我很困惑，不知道答案。
今天我和同学去外边转了转。我把内心不开心的事情和她们分享。不开心的事情和别人分享痛苦也能减少一半。真的很好，我还有亲爱的朋友可以陪伴着我。
现在的我生活圈很小，我怕接触新的人。从前我受过伤，现在伤口还未痊愈。我害怕那种撕心裂肺的痛苦。
现在时光正好，我一个人在书店静静地坐着。书是我的虔诚的伙伴，她永远都不会背叛我。年轻的时候多读读书，让自己的内心变得充盈起来。总有一天我会遇见更好的自己。
趁现在时光正好，千万不要辜负了自己。

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现在的我生活圈很小，我怕接触新的人。从前我受过伤，现在伤口还未痊愈。我害怕那种撕心裂肺的痛苦。
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趁现在时光正好，千万不要辜负了自己。