总是好想逃离家 之后又是好想回到家
在家久了真的有一种莫名积攒的怨气 不是谁的原因也可能谁都有原因 前一段时间时间dou音的热榜有一个是“很庆幸我没有选择省外的大学，就是为了把父母的后备箱塞满” 说实话 乍一看到 想起我回家的路程 好羡慕哦 我后来再思考 我不要 一定不要 我回想起来自己当时填志愿的决绝 我一心一意就是要逃离家 我就是要出去 家里有时候好压抑的 所以我一心想逃离我的家 或者说逃离我的爸爸 不是说他父亲做的不好 他很好 就是全天下普通父亲的模样 是我不好 总是听父母讲我小时候爸爸也曾把我举过头顶 把我搂着骑摩托车去小卖部买零食 我喜欢喝的哇哈哈家里没断过 后来在我三岁左右全家来到新城市谋生 听大人讲火车上轮流抱我到腿发肿 但这我都不记得 我是从爷爷奶奶那开始记事的 我从小就跟爷爷奶奶一块住 直到小学 我换过好多幼儿园 直到六层楼开始安顿下来 我记得我父亲那时候总是爱喝一袋白色塑料袋装的白酒 是频繁的 我母亲下班回来会带一袋 他那时候好凶 我是不敢靠近的 生活的重担在他身上 我不敢靠近生怕让他更加心烦 我小学的成绩也不好 数学老师总是喜欢打手板我也不敢说 因为那时候我觉得他们一定不会偏袒我 我总是很没有自信 做事畏手畏脚 我会把不合格的数学试卷藏起来 我会爬在六楼的窗户上向下看 我会把纸扔下去 想着我就是那片纸 我会无知的把刀片轻轻划过手 还好只是破点皮 一点事都没有 现在想起来好傻好可怕 但是那时候没有人引导我 我也不喜欢这个世界 我极度缺乏安全感 因为他们一天都不在家 我父亲那时候住工地 可能四五天才回来一次 我还很害怕 我母亲晚上可能九点多才回来 我六点多放学到家 在茶几上写作业 看电视 天不知不觉就黑了 我害怕的拿个小板凳坐在阳台上 望着窗户盼 不敢去开灯 结果回家后我们俩还会因为作业生气 让我继续写 我记得做好饭没有立马喊我 我一边写作业一半偷偷哭 直到现在在家也是 没有人喊我吃饭我一定不会吃 再问就会赌气说不想吃 后来我有了个弟弟 我不喜欢他 但是他有帮我分担了许多注意力 我在家稍微松了口气 但是他越长大 我挨骂越多 他摔倒我不对 他哭我不对 他咬的我嗷嗷哭也只是我父亲说“真没志气，不跟他玩不就行了” 是有些偏爱的 但是他们感觉不到 我记得弟弟过生日总是请亲人去吃饭 而我就很随便 有一次我生日吵着闹着要去外面吃自助餐 我都哭到自助餐门口了 还是没有进去 他们说我事好多 而且有点贵 我崩溃了 就说不吃了 我不想吃了 后面好像去吃了串串香 还有一次因为生日给我买了一个黑色的书立 我特别不高兴 我不喜欢黑色 我觉得这不是小女孩的颜色 这就根本不是给我的 所以我一直对过生日和生日蛋糕的执念很深 后面语文老师推荐我去当广播员 我突然在语文上有了悟性 成绩也好了起来 我也开始有点自信了 但是有个梦我到现在还记得大概是我和弟弟两个人在家 外面一直有人敲门要闯进来 我不仅害怕还要护着他 我半夜哭醒 现在想想不过是太没有安全感罢了 然后上了初中 第一天分班 我在很后面的班级 我回家告诉父亲 他很不高兴 又是我 分班考试也考的不好 我默不作声 慢慢的我开始有点反抗

偶尔开始顶嘴 我觉得自己总是好委屈好委屈 上了高中 家里情况稍微好了点有段时间我和我父亲谁也不和谁说话 我觉得挺好的 如果一直不说话也挺好的 这样他也不会只是训我了 但是我们总是吵架 他觉得我看的书都不好 我也不想让他动我的东西 那天大吵一架 他生气到不行打了我手臂一下 我立马回卧室反锁门 结果被踹开了 门也坏了 我哭的好凶 后来冷静下来他向我道歉 谁也有错 谁也没错 再后来我上了大学 一心一意的想要逃离家 在外面又特别想家 我又会在半夜惊醒 一次我梦到我父亲嫌我馋的急着吃 一下把我的筷子打掉 说我没等弟弟 还有一次也是嫌我太馋 说我啥都想吃 意思也是我弟还没吃 哭醒了我就悄悄的啜泣 不敢把室友吵到 我太爱哭了 尤其在家 小时候我抱着玩偶熊哭 把委屈事全部告诉它 长大点我总是半夜悄悄哭 只有半边湿的枕头知道我的心事 我絮絮叨叨这么多 总是说我委屈 但是我父亲对我何尝不好呢 我上小学第一次他们不准备接送我 让我自己走 他悄悄咪咪跟了我一路 怕我走错 初中有段晚拖班我说有人跟着我 就接送我了 高中就算我补课费很贵也立马就交了 想要iPad也会有 高考前就买了刚出的手机pro版还是512的内存 家里没人比我的手机高配 后来想要电脑也有了 我什么也不缺 他什么都愿意付出 他父亲做的很好 就是全天下普通父亲的模样 但是他一旦发火我还是好像逃离他 如果可以许愿 我是最不想回到小时候的 最不想时间倒流的 我不要再经历一次
我总是把自己陷入 又和自己和解 早点睡

为什么有人喜欢吃烧烤？

在炎热的夏季里，每当傍晚清凉的微风，夹杂着不远处巷子里传来的食物香气从身边经过时，难免让人想要一头钻进大排档整点儿烧烤。

首先我们来看看，何为烧烤？烧烤是人类最原始的烹调方式，在大约1900000年前，一道闪电击中了树木引发了森林大火，原始人得以第一次吃到烤熟的动物，烧烤便诞生了！所谓烧烤，就是把食物放置于火旁来烹调至熟。

那么，为什么很多人热爱烧烤呢？答案显然是，因为烧烤的味道鲜美。

与其他烹饪方式不同，烧烤直接在明火上烹饪食物，这同时也是烧烤风味的秘密所在。有研究证明，烧烤时食物表面温度约在260-371摄氏度之间，而蒸煮时，食物所处的温度往往仅在93-149摄氏度之间。显然，烧烤可以让食物接触到更高的温度。更高的温度会给食物带来不一样的风味。

研究认为，肉类在高温干燥的状态下，其表面的蛋白质和糖类会发生美拉德反应，产生棕褐色物质以及香味物质，从而赋予食物独特的风味和色泽。当然，这时并不是糊了。

从中医来分析，动物的五脏六腑和四肢百骸都藏有精气，这个精气维持着动物的正常生理功能。当烧烤时，即是用高温来激发肉类内含的精气，使精气向外溢出，表现出来的就是某种美味。

用这种方式来加热食物的确比较方便，而且也非常原始。我相信，当古人发明火后，就经常用烧烤来烹饪肉类。可以说，我们的祖先都曾经是靠吃烧烤度日的。

烧烤之所以受到大众的喜爱，除了其风味独特之外，还因为烧烤本身也成为一种多人聚会休闲娱乐方式。不论在中国还是整个亚洲、美洲和欧洲，烧烤通常都是小至家庭，大至学校的集体活动以及一些公司组织的集体活动。

无疑，团队一起烧烤，不但可以享受到美味，更可以谐调关系，让团队中每个人都更快乐，也让团队更和谐。

那么，我们可以天天吃烧烤吗？我的观点是，为了健康，最好少吃或不吃烧烤。

为什么？现代医学认为，烧烤的加热方式容易致癌！当食物长时间暴露在高温下时，食物中的非碳原子会分解，留下松脆的黑色碳。这就是燃烧或烧焦的过程。（这是糊了！）虽说酥脆焦香是烧烤食品的另一大特点，但不幸的是，烧焦的肉中的部分化学物质已被界定为致癌物。

从中医来分析，烧烤的方法让食物增加了热的属性。特别是趁热吃烧烤时，就容易扰动人体内的相火，导致火气上浮，诱发痘痘、咽痛等不适。而且，相火上扰，会造成五脏六腑失去平衡。况且，脾胃主运化，而烧烤后的食物不容易被运化，这就会更多地消耗脾胃阳气，最终会导致脾胃运化功能下降。此时食物得不到彻底的运化，就容易化生痰浊水饮等病理产物。若积滞于体内，更兼相火不断扰动，就会转化为癌毒，诱发成各种癌症。

所以，当我们吃烧烤时，不妨认真思考一下，归根究底我们是在吃什么呢？吃的是风味，还是癌毒？

我的观点是，一切为了健康。不管是饮食还是起居、运动，都要让自己更健康。如果是伤害健康的，最好不做，即使是多么地享受，也都是不值得的。因为健康最重要。

所以，烧烤最好少吃或不吃。尤其是当我们处于压力、焦虑、烦躁之中时，要尽量心定而静。而烧烤不但不能定心静心，还会扰动相火，让心更烦更躁。

再者，当我们患有某种皮肤病时，也要忌吃烧烤，因为烧烤动火，会导致皮肤病发作或加重。

对于所有的慢性疾病而言，都建议忌吃烧烤。因为所有的慢性疾病都是正虚而邪恋。我们要做的是养正，清淡饮食才有益于养正，而烧烤既扰动相火，又消耗脾胃，还会滋生痰浊水饮，忌掉最好。

已经有研究证实，烧烤食物和“三高”（即高血压、高血脂、高血糖）呈正相关。从国内喜欢吃烧烤的地区来看，以东北、京津、河北等省市为主，这些地区的三高发病率当高于其他地区。

有人说，于繁忙的生活里抽取片刻清闲，吃几支烤串可以帮我们寻回生活的本味。这是一种浪漫，偶尔浪漫一把，亦未尝不可。

#你好2022#

Day 179

昨天p图p到12:30，手机玩了半小时太累了，困意袭来马上就睡。不然再坚持坚持可能又睡不着了。

1️⃣青酱改成只放一半了，意面也少了些。

蔬菜煮一煮，只放点酱油、醋和藤椒油也好好吃啊！就是影响青酱味道了，下次可以分开放。

今天婆婆煮了南瓜绿豆汤，午餐和晚餐的冰饮有了，所以早餐就来点牛奶吧。

2️⃣体重终于回到60了，有这一天我也很满足了[泪]上次这个体重是19年过年，然后又复胖了…

下午七点才能吃完饭，要加点餐。我知道肯定又要胖一点，那也无所谓了。

继续坚持现在的节奏就好，也没有刻意少吃。想吃就吃了，该动还是要动。就这节奏5开头肯定不是问题[开学季]

3️⃣早上和奶奶一起出门摘狗尾巴草，心心念念要送给妈妈[爱你]

4️⃣红烧鸡翅照烧鸡腿的一天。

5️⃣今天上课需要收杯子抢凳子（坐上凳子了会有小红花，最后和老师交换零食）。

汤圆现在有一点点竞争意识了，也会动脑筋。第一次收杯子又掉了，他改成杯口朝上一个一个放，太慢了没抢到；第二次也没抢到，他想把自己凳子搬过来坐好拿小红花；看到别人有小红花了，他也想要，（我叫）他举手，虽然这一次也慢一点，老师让他和另一个小朋友一起坐，两个人都拿到了小红花。

5️⃣和朋友聊天说到基金。

这白酒基金前几次手动买了一直亏钱就扔着没管了，四月份应该是看到热搜一直跌就开始定投。没想到没钱定投失败。五月份才注意到，改了一下扣款方式。不然也算是抄到这次的底了。

定投就是不用操心啊，过好自己的小日子，很偶尔想到了才会去看一下。