【几乎不吃饭，为什么还会胖】
1个汉堡＝5碗米饭
2两瓜子＝1两油
半个西瓜＝3碗米饭
6个栗子＝1碗米饭
5瓶啤酒＝10个馒头
9个汤圆＝半两油
1片桃酥＝2个馒头
1个小月饼＝3碗米饭
1袋沙拉酱＝1袋油

【肌肉才是燃脂的】
食物热量是在一点一滴中积累
累积7700大卡表现在体重上即是2️⃣斤的脂肪☝️
#零基础怎么做健身教练#

原来网友们所说的警察是这样的[色][色][色]让我们来认识一下这位女神吧，她叫金瑞熙，是一名警察她酷爱健身，浑身散发着一种健康美，在她身上你几乎看不到一点赘肉！[鼓掌]很多女孩子怕增肌都不敢做的器械，她也丝毫不畏惧！她说健身改变了她的心态，从刚进健身房的小白，到现在几乎每天都要来训练！对她来说健身和抓坏蛋是她同样喜欢的两件事！一个是她的兴趣一个是她的工作，而这两件都有心爱的人的支持，她很幸福[心]对了，再告诉你们个小秘密，女神不但已经结婚了，而且还是一个四岁宝宝的妈妈了
虽然这个时代有低成本的一键美颜，但只有健身，由内而外散发着最自然的健康美，岁月总是善待那些认真锻炼的人！我们也应该看到
她们在身材上所做的努力[鼓掌][鼓掌][鼓掌]你呢?也想收获好身材嘛，那就一起来健身吧#健身教练培训##健身教练资格证##健身##567GO零基础健身教练培训#

健身教练有没有前途？？#零基础健身教练培训#
首先网络将是分流的一大部分，因为本身网络带着其便捷有力的性质传播速度很快，健身的成本与繁琐度很高，本身去健身房就是很难坚持的一件事，在家看看视频既能感觉自己在向运动努力，也能宽慰自己没人监督知道，可以三天打鱼两天晒网~

再者就是实体部分，在线下实体部分能够提升的健身方式有很多，户外、共用设施，健身房，这里不得不要肯定的点是，经济的提升，生活精致追求势必会让健身房成为线下锻炼最终的选择。#健身教练培训#