【为什么减肥需要摄入适量蛋白质？】

1.蛋白质分子量较大，能够提高小肠内葡萄糖产量，增强饱腹感，减少进食量；
2.蛋白质可以增加人体肌肉含量，加快身体新陈代谢速度；
3.蛋白质可以维持血糖的稳定水平，减少高糖食物的摄入。

Vagisan蕙兰源自德国百年企业Dr. Wolff，德国药房畅销品牌。懂生活爱自己，和Vagisan蕙兰一起成为魅力女性。
#兰颜知己# #女性健康#

人生，脫下鞋子走路，
才知地面溫度；
摘下面具做人，
方覺人間冷暖。
一個人的通透，
是不錄常的經厲，
換來的一個人的格局；
是被各種委屈撐大的心胸，
看過了世界，也讀懂了人心。
往後餘生，攜一顆從容淡泊的心，
走過心重水復的流年，
笑看風塵起落的人間，
做自己的靈魂擺渡人。
把自己還給自己，
把別人還給別人，
讓樹成樹，讓花成花，
在繁華中自律，
在落魄中自愈。
願你我，晨有清逸，
暮有餘情，簡單，快樂，
隨性，讀懂生活，
卻依然熱愛生活，
看穿所有，卻依然嚮往美好！

拉丝是真的好好看！

最近刘亦菲和陈晓主演的火的不行的《梦华录》，大家应该都有在看吧！

简单介绍下，《梦华录》讲的是刘亦菲饰演的赵盼儿、林允饰演的宋引章、柳岩饰演的孙三娘，因为被男友抛弃、被老公出轨离婚、被男人欺骗还被家暴......进而从杭州北上去东京讨公道、开店立足的故事。

而大家一开始肯定不是被剧情所吸引，毕竟刘亦菲和陈晓的各种眼神拉丝部分，真的太吸睛了！

就像我在等待更新的时候，就不停的在重复这段鱼水之欢，真的快被我刷包浆了！

剧火一定是有道理的！除了天仙美，陈晓帅之外。我觉得更被大家所喜欢的原因之一，台词真的很戳人心！

剧中刘亦菲饰演的赵盼儿，对于她和陈晓饰演的顾千帆之间的暧昧状态，就描述的非常深入人心。

还有这段，赵盼儿对自己身份的自卑，却又倔强的想要自己强大的感受，真的非常细腻，所以才会有很多网友称：简直是我的嘴替！

而关于女主的三观，也被大家所夸赞，你可以不要，但是我一定要还。

女子贵自立，一旦想要依靠别人，就有了弱点。

面对自己喜欢的人，不希望自己处于下位的倔强感。

当然还有被人赶出之后，又重整旗鼓的自信！

虽然，赵盼儿一直自卑于自己曾经是乐妓的身份，但是她安慰顾千帆却是头头是道，这不就是“医者不自医”嘛！

所以我就很好奇，能够导出这么细腻电视剧的导演到底是谁，然后一搜，我就明白了，导演杨阳，编剧张巍都是女性。

看了给导演出的记录视频，我就觉得杨阳导演真的是很用心了！因为女人和水的关系，所以导演不想太多的戏在马路上拍。

这才有了我们在剧中所看到的小桥流水、庭廊院落的宋代百姓生活的样子。

希望布景的陈设不要太满，空一点，色彩不要太杂乱。

所以我们看到了芝兰雅室，焚香点茶；杏坛高斋，治学修身。

杨阳导演对于留白艺术的执著，让我们看到了含蓄古韵，每一帧画面都让人极度舒适。

透过珠帘拍摄赵盼儿和花魁的对话，借由前景的花拍摄的朦胧美，当然还有直面拍摄的对称美学。

面对熙熙攘攘的茶馆人群又要拍出美感的烦恼，导演借用了屋内的圆拱木框和远景，拍出了赵盼儿在茶馆熠熠生辉的样子。

导演太懂了，因为景永远也就这么多景了，都是别人拍烂的景，太容易拍到很平庸、太容易拍到很行活、太容易拍到很无趣。

所以有了这么多虚虚实实、带有留白意境的画面！好看的太多，根本发不完，建议可以去官网微博去搜搜！

剧太火，就一定会有不一样的声音，有人就质疑为什么一部宣传女性力量的剧，会一直在台词里贬低妓的身份，又说原著的赵盼儿根本不是什么官员子女，从始至终就是妓的身份，为什么要改？

首先，《救风尘》里的赵盼儿本身就对男人失望透顶了，加上没有其他的赚钱能力，所以对于脱籍是一点兴趣也没有，让原著的人设来演这部剧，怕是这辈子都和顾老六遇不上了。

另外，妓在古代的含义是非常复杂的。

准确的说，剧中赵盼儿的身份，是乐伎，最初诞生的原因，是因为统治者的礼乐声色之需。针对的是罪犯和战俘的妻女及后代，入籍贱民名册，被迫世代从乐，永世不能除去乐籍身份。

但是到了宋代，政治地位上，乐伎甚至可以外任为官。《宋史》记载，在教坊各部侍奉了二十年以上且年龄达到五十岁的乐伎，将有机会出任庙令或镇将。虽然是极为低微的官职，但比起前朝来说，宋朝乐伎的政治地位已有了质的提升。（参考与微博“国家人文历史”）

另外，剧中的花魁，是靠舞歌声优美被皇帝接见夸奖的乐伎，相当于总统接见艺术家的级别。更何况，宋代乐伎虽然是贱籍，但是真“不差钱”。

乐伎中的在籍官伎则更是赚得盆满钵满。官伎是一个可以按月领薪酬的“铁饭碗”，除固定薪水之外，官伎为官宴服务，每次也有“出场费”。（参考与微博“国家人文历史”）

说赵盼儿都是靠顾老六才能脱险，这个的确没办法。身在古代，那就是男权和父权的社会，为官者也多为男性。所以你要获救，自然出现的人就是男性。

展现女性力量，也得基于一个背景。更何况这部剧出圈，其实更多的是因为很多台词都深入女性心理，所以才会打动很多女性。

其实，这部剧也非常有文化力量。因为这部剧，很多人知道了，现代琵琶是竖式指弹，而古代琵琶则是横抱。

也有人知道了，宋朝人上公庭告状，并不需要下跪。《州县提纲》中有提到，平民到法庭递状起诉不用下跪。

还有赵盼儿所展现的“茶百戏”，其实是宋代文人茶文化中特有的，又称为“水丹青”。

《茶录》把这一过程分为：“炙茶、碾茶、罗茶、候汤、熁盏、点茶”，最后一步通过“注”或“搅”的方式，使茶汤汤花瞬间显现瑰丽多变的景象。

至少我因为这部剧，对宋人生活更加感兴趣了。

大家还可以去官博看《梦华录》和福建省级非遗茶百戏唯一代表性传承人章志峰的故事！去了解这种差点被世人遗忘的清水画丹青的古法技艺。

还可以去了解宋代人提升幸福感的生活方式，“烧香、点茶、挂画、插花”，简单又极具仪式感。听说6月14日还有“花样美妆”的科普。

《梦华录》就是一部美而细腻的古偶剧。主角又美又帅，没有工业糖精，眼神拉丝，演技在线让大家上头。画面留白、留有意境，每一帧都可以做壁纸的视觉盛宴令人赏心悦目。剧中女性展现出的细腻情感也很棒。

最后，希望我们都能重拾宋人风雅，懂生活，向往美。

不说了，我要去看国之鹰犬，妻之小狗了！如果喜欢的话，记得点个赞+在看哦！