和小王经历奇妙宿舍之旅之后的通宵是伴随着睡着了冷睡不着又难受的一宿
but！！！真的没有白熬夜！终于见到雪啦而且踩起来是咯吱咯吱的 是不仅打了雪仗还画了画的早晨
还有很久很久没有正经八百吃的早点 我爱 热乎乎的馄饨 甚至还给自己加了个鸡蛋
来学校两年终于见到学校的“初雪”啦 但愿你真的可以这么开心

[Sun]早餐不仅要吃饱，更要营养均衡，这样才能让辛苦的一天充满能量
早晨起来，撕开一盏燕窝，无需泡发，直接放入碗中，再倒入纯净水，然后隔水炖煮半小时，炖煮好后，将热乎乎的燕窝捞出，倒入牛奶，中和一下温度，这样就可以马上开动了，不会浪费任何时间，味道香甜，而且富含营养~#燕窝# https://t.cn/ReN5aUi

先刷牙VS先喝水？

早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

那么，早上是该先刷牙还是先喝水?

夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积，形成牙菌斑及牙结石。

如果起床后不刷牙直接喝水，会将细菌和污物一并带入体内，那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。

需要注意：

即使事先对口腔进行了彻底清洁，约8个小时后，口腔里的细菌也会恢复到未清洁时的状态。

因此，经过一晚上的睡眠，口腔内的环境是一天中最差的时候。

所以建议大家早晨起来先认真刷牙，做好彻底清洁后再喝水、吃东西，不要因为“懒”而丢失健康。

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