晚餐…前的加餐，算是自制小甜点吧，我还蛮喜欢的。晚上又吃了一片奈雪的茶家的双料芋泥吐司,心满意足我目前的最爱！接着把中午吃剩的萝卜炖豆腐也吃完啦，还消灭掉了一大块排骨，然后看焦点访谈的时候吃了一个妈妈拼团的苹果，味道很赞哦，最后我妈在送我们回来的时候又剥了两个核桃给我。
今年的天气绝了，都这个时候了晚上甚至有点冷，今天很神奇啊，虽然没吃够代谢量，但是真的不饿也不馋，早睡和运动真的能调节体内激素吧？回来又喝了一杯花茶。真的是首次代谢量没吃够，然鹅把谷薯、肉蛋豆、果蔬和奶制品全部都吃超标的一天，值得记录[二哈]
今年的天气绝了，都这个时候了晚上甚至有点冷，今天很神奇啊，虽然没吃够代谢量，但是真的不饿也不馋，早睡和运动真的能调节体内激素吧？回来又喝了一杯花茶。真的是首次代谢量没吃够，然鹅把谷薯、肉蛋豆、果蔬和奶制品全部都吃超标的一天，值得记录[二哈]
「 Perma Bistro 」
番禺首店，看到别人po图，打算今天去吃个早午餐。别说早午餐了，连早餐套餐都没，因为牛角包还没出炉。点了一杯花茶，甜到快把我送上天。小姐姐坚持给我重新做一杯，还是比较甜。
四海城西区就是个大工地，电梯也关了，要下负二层实在太艰辛！！
我这个大冤种前两天充值了，下次还去。[苦涩][苦涩] https://t.cn/A6XoUQof
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纪录小基数减肥第八天
美食 能治愈一切不开心吧
早餐：姜枣茶➕热美式➕3块咸桃酥（巨好吃）➕1块乳酪蛋黄➕一块山楂小饼
下午加餐：一块黑芝麻饼➕一杯花茶
晚餐：牛奶芝士泡面加荷包蛋午餐肉
饭后尝了一块枣泥核桃
减肥并不是每天必须的事
明天继续认真打卡✌️
#日常[超话]##plog博主日记##减肥[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
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