21/10/7 减脂日记｜你们假期都结束咩|||‍♀️好好吃饭不焦躁 夏日辣妹必有我
欢迎来到柚柚的每日减脂播报
早餐：榨菜饼➕奶黄包➕豆浆➕鸡蛋
午餐：自选菜
晚餐：山姆瑞士卷
‍♀️打卡
跳绳30000
吉尼瘦背
拉伸
滚腿
每日小目标
水果✅：柚子
主食✅：饼➕瑞士卷
蛋白质✅：自选菜
喝水2000ml✅
‍♀️饭后站三十分钟✅
柚柚️：
你们是不是都结束假期了！我都快过忘了假期到几号了！天天昏昏沉沉的救命啊！明天学校不解封然后还有去线下！外卖也不能拿！就极其无语！
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#减肥减脂吃这些 #又该减肥了 #我的日常 #吉克隽逸祝好声音十周年快乐#

21/10/5 减脂日记｜天天开心就好！|||‍♀️好好吃饭不焦躁 夏日辣妹必有我
欢迎来到柚柚的每日减脂播报
‍♀️今日晨重：
早餐：鱼粉
午餐：鱼粉
晚餐：碱水
‍♀️打卡
跳绳3000
吉尼瘦背
拉伸
滚腿
每日小目标
水果✅：柚子
主食✅：鱼粉➕碱水
蛋白质✅：鱼肉
喝水2000ml✅
‍♀️饭后站三十分钟✅
柚柚️：
减脂人必喝的简醇酸奶！我个人很喜欢这个简醇小白瓶的！瓶装的好好喝！众所周知不含蔗糖，蛋白质高达7.5g！而且酸奶真的配什么都好好喝！我室友也说很好喝！
在京东上买！超快而且很方便～
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#减肥减脂吃这些 #面包控 #又该减肥了 #扬名立万提档#

21/10/4减脂日记｜吃早饭是我起床的动力！|||‍♀️好好吃饭不焦躁 夏日辣妹必有我
欢迎来到柚柚的每日减脂播报
‍♀️今日晨重：
早餐：司康三拼➕奶咖
午餐：食堂自选
晚餐：食堂高汤水煮
‍♀️打卡
跳绳1000
吉尼瘦背
帕梅拉十二分钟瘦腿
拉伸 滚腿
每日小目标
水果✅：柚子
主食✅：司康➕贝果
蛋白质✅：鸡肉➕豆腐
喝水2000ml✅
‍♀️饭后站三十分钟✅
柚柚️：
啊啊啊啊为什么我这么爱吃早饭！以前高中其实不爱吃早饭的！慢慢因为要锻炼了早餐就很喜欢吃！不吃早饭我都不是很开心哈哈哈！我可太喜欢司康了！但是吃多了会腻！还是比较钟爱碱水和贝果～这次买的咸蛋黄肉松贝果yyds！
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