你总觉得自己脆弱不堪，可当你回头看的时候，你会发现，原来，你也可以独自一人穿过长长的黑夜；原来，你也可以无需凭借任何人就轻易获得快乐；原来，你比自己想象中要坚强太多。每个人都会经历一些生活的难、感情的难，但那不是困住自己的理由。时间丢给你的难题，就在时间里慢慢解决。反正，时间会治愈所有的心酸。

一个人要想获得快乐，就得有活在当下的智慧。

曾经有人向马祖禅师请教如何修行，马祖禅师答：饥来吃饭，困来眠。

这个人就很奇怪，说，其他人也是这样做的啊，难道他们和你一样用功？

马祖回答说，不是的，他们吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着吃饭，而我，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，所以不一样。

王阳明曾经以此典故写过一首诗：

饥来吃饭倦来眠，

只此修行玄更玄。

说与世人浑不信，

却从身外觅神仙。

简单来说，就是活在当下的时刻，专注眼前的事情，不要胡思乱想。

专注于当下的人，不对过去做无谓的得失计较，对于未来尚未发生的事情，也不做杞人忧天的担心，他们的心宁静而清明，所以他们是快乐的。

心理学家证明，如果一个人能够专注于某件事，身心就会处于一种十分和谐的安稳中，很容易引发一种超然舒缓的喜悦感。#人生感悟#

“何以布施饮食会获得快乐安隐的福报呢？因为一般人在获得食物后，身体会因而安稳，而不致忧虑、困愁。如果无法取得食物，心中就忧愁苦恼，身体也不安稳，无论行住坐卧都无有依靠，不得安宁。所以布施食物的人，就如同帮助他人获得身心的安定，自己也将因此而世世安稳，心安体强，在人间、天上皆不逢灾难。所到之处，常遇贤师、良友，财富无数，不会短命早死或受到伤害。”

“何以布施饮食会获得辩才无碍的福报呢？因为一般人获得食物后，气力充足旺盛，头脑清楚明白，思绪清晰敏捷，言语表达自然通达流利。若没有食物的补充，身体因此虚弱无力，思绪纷乱迟钝，语言表达也就无法通畅。所以布施食物给他人，就如同帮助他人增长智慧与辩才，自己也因此生生世世获得聪明才智，无论生在人间、天上，皆得口才便给、思辩通达，能令闻者欢喜信受，推崇敬仰。”

佛陀接着又开示：“若以无上法布施一切众生者，既能获得这五种福报，所生之处更得见佛，听闻甚深妙法，修四无量心、四恩、六波罗蜜、三十七助道品，以法身现相，寿命无穷，相好分明，成就三十二相，具足十力，乃至究竟成佛。为令众生获得安乐，普济危厄，具无量智慧辩才，广说妙法，度脱十方一切众生。”

佛说此经时，诸比丘众、天龙鬼神、四众弟子，莫不欢喜，作礼而去。 https://t.cn/RTv4Kyo